培養(yǎng)恒心的10條土辦法

炯勝易 2023-09-20

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正文

做事缺乏恒心是地球人所具有的一種共性，這也是人性的一種。不乏有些“高人”超級(jí)有毅力，可蕓蕓眾生更多是俗人，所以不免落入俗套，總成為“恒心”路上的過(guò)客。太多培養(yǎng)恒心的妙招訣竅，可又有幾條適合大眾呢？在此羅列10條土的掉渣的辦法，或許助你在“恒心”路上走更遠(yuǎn)。

　　1、正確認(rèn)識(shí)恒心，發(fā)現(xiàn)本質(zhì)。如果說(shuō)你沒有恒心，那是扯談。這么多年在做一件事時(shí)總能將其放棄，而且件件或許都是如此，能堅(jiān)持放棄每一件件事情，你能說(shuō)這不是恒心嗎？為何吃飯睡覺你能一直堅(jiān)持，吃米飯或者饅頭能堅(jiān)持那么多年，你能說(shuō)你沒有恒心嗎？人生最悲劇的就是該堅(jiān)持的沒有堅(jiān)持，比如你的理想；本不該堅(jiān)持的，你卻一件不落下的堅(jiān)持了那么久，比如看電視、瞎上網(wǎng)、逃避、退縮等等。由此得知，要培養(yǎng)恒心之根本，首先是得認(rèn)識(shí)清楚恒心的本質(zhì)，為何去做？為何堅(jiān)持去做？思考通了，在堅(jiān)持的路上你會(huì)走得遠(yuǎn)一些，至于走多遠(yuǎn)那是你自己的事情。

　　2、從一件事堅(jiān)持做起，一直做到成為一種習(xí)慣。貪多是人之本性，所以也不要去責(zé)怪自己為什么總那么貪多？就如牛生下來(lái)愛吃草，人生下來(lái)吃奶一樣的道理。認(rèn)識(shí)了本性問題，我們就得學(xué)會(huì)避開本性，而不是去消除，要消除一個(gè)人的本性，那需要付出的恒心足以讓你沒有恒心。學(xué)著從一件事做起，堅(jiān)持下去，總會(huì)有收獲的。別人只能堅(jiān)持一個(gè)月，你能堅(jiān)持一年；別人能堅(jiān)持一年，你能堅(jiān)持五年。那么你就成功了，成功有時(shí)就是跟別人相比、跟自己比而得來(lái)的結(jié)果。比如每天早上對(duì)著鏡子微笑，一直笑到像你早上第一件事睜眼一樣，那么你就成功了。然后開始嘗試著第二件事，不乏有些人希望幾件同時(shí)上，最后結(jié)果自然是回到原點(diǎn)，不排除有些高人能堅(jiān)持下去，可我們更多人是普通人，我們得采用普通人的做法。

　　3、時(shí)間短一些，周期長(zhǎng)一些，是培養(yǎng)恒心的王道。諸多人制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，開始雄心勃勃，后面可能忘記了自己還有制定過(guò)這樣一個(gè)計(jì)劃。究其原因，不乏是因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致自己無(wú)法堅(jiān)持。很多備考之人都有一種感受，那就是拿到書就如獲得了快速入睡之秘方，頃刻間就酣睡起來(lái)。走上社會(huì)久了，心靈自然被社會(huì)染了很多灰塵，談何容易靜下心。那些高喊靜下心來(lái)看書不就得了的人，就好比說(shuō)：沒有飯吃那就吃肉啥。地球人都知道安靜對(duì)于我們本身的意義，可怎能靜下來(lái)啊，畢竟我們是凡夫俗子啊，有七情六欲啊。而且動(dòng)不動(dòng)就是看幾個(gè)小時(shí)，這和上刀山下火海似乎沒有多大區(qū)別。你能熬得住三天，可能熬得了三個(gè)禮拜嗎？三個(gè)月嗎？沒有幾個(gè)人敢拍著胸脯說(shuō)自己能。既然如此，為何不開始嘗試時(shí)間短一些，然后等適應(yīng)了再慢慢增加學(xué)習(xí)時(shí)間呢？比如第一個(gè)禮拜晚上只看15分鐘書，第二個(gè)禮拜20分鐘，然后依次累加。當(dāng)看書成為一種習(xí)慣后，你想搞多久那是你自己的事情。但為了現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，請(qǐng)不要一開始就訂那些看似完美的計(jì)劃，一個(gè)字：虛。

　　4、臉皮厚是培養(yǎng)恒心的墊腳石。有些人因?yàn)橐淮位蛘叨螞]有按照自己的規(guī)劃做事就難受，甚至長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法自拔，陷入深深自責(zé)中，最后導(dǎo)致計(jì)劃的流產(chǎn)。作為一個(gè)有心培養(yǎng)恒心之人，得要做好這樣的思想準(zhǔn)備，那就是沒有按照計(jì)劃定期實(shí)現(xiàn)，也照樣要坦然接受。只有接受才能有改變的可能。如果遇到問題就難以接受，那怎能在恒心路上堅(jiān)持下去。有個(gè)幾次沒有堅(jiān)持，沒事，理理思緒繼續(xù)堅(jiān)持就是了。俗話說(shuō)人無(wú)完人啊，又何必太較真了。你如果真較真就不至于到了現(xiàn)在這個(gè)年齡還來(lái)培養(yǎng)恒心。放下那高貴的面子吧，沒有必要跟自己過(guò)不去，何況這個(gè)世界真正陪伴你走完人生的還是自己。既然好不容易下定決心去做了一件事，失敗了，暫停了，都很正常的事情，那么繼續(xù)堅(jiān)持就是了。

　　5、彈性一些，靈活一些是獲得持續(xù)恒心之動(dòng)力。諸多人在為實(shí)現(xiàn)自我夢(mèng)想的雄偉計(jì)劃時(shí)，那個(gè)時(shí)間卡的比周扒皮還周扒皮，恨不得一小時(shí)當(dāng)二小時(shí)用。對(duì)時(shí)間這么吝嗇，時(shí)間早晚會(huì)反戈的。大度一些，在制定計(jì)劃時(shí)一定要留下一些時(shí)間空間，因?yàn)槿绻隳馨褧r(shí)間卡的那么準(zhǔn)，你早已經(jīng)去發(fā)射火箭了。最主要的是，這個(gè)世界有很多未知事情隨時(shí)在發(fā)生，你不確定下一刻會(huì)有什么事情發(fā)生。同時(shí)，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，那就是你畢竟不是機(jī)器，說(shuō)那時(shí)那刻做完就做完，畢竟你是人，是人就有情緒，有狀態(tài)好與不好之時(shí)。你能保證今天如期完成，明天呢？何必把未知的當(dāng)做一個(gè)圣令呢？最務(wù)實(shí)的就是在之前就留下空檔期和彈性時(shí)間，這樣看似耗費(fèi)了你很多，但這是唯一可以幫你實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，使你永葆一顆恒心的動(dòng)力之源。

6、生活規(guī)律是培養(yǎng)恒心的條件。恒心猶如種子，需要找到適合生長(zhǎng)的土壤。有規(guī)律的生活能讓一個(gè)人心平氣和，平和的心態(tài)之下才有利于去堅(jiān)持做一件事情?？扇绾巫屛覀兊纳钭兊靡?guī)律起來(lái)呢？這是值得每個(gè)人去探尋的問題。早上、白天、晚上最好各有一件事成為主旋律，比如早上的晨跑，白天的工作，晚上的學(xué)習(xí)或者做自己想做的事情。每個(gè)時(shí)間段都有一件主要的事情，那么就不擔(dān)心生活沒有規(guī)律了。比如，我比較喜歡碼字，但是一般碼字放在早上和晚上，白天正常時(shí)間很少去做，到了那個(gè)點(diǎn)，就習(xí)慣性的去碼字，好比拿起牙刷條件反射性的去擠牙膏一樣。

　　7、21天是道坎，過(guò)去了就成功一半了。很多人是倒在第六、七天，因?yàn)閳?jiān)持讓人感覺難受，就好比跑5000米比賽，到了3600米左右時(shí)人是極其難受的，但是挺過(guò)去，就好了。正如馬云所說(shuō)：今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是大部分都死在明天晚上。一件事只要堅(jiān)持21天，基本上就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣了，后面再繼續(xù)堅(jiān)持，那么就慢慢的習(xí)慣也牢固了。再難，也堅(jiān)持一下，21天也就是三個(gè)禮拜。如果你已經(jīng)開始在路上了，就不要想退下來(lái)，因?yàn)楹阈穆飞蠜]有回頭路，一回頭前功盡棄。改變真的很痛，也很不自在，可不改變真的會(huì)痛一輩子，因此還是繼續(xù)堅(jiān)持改變自我，堅(jiān)持去做要做的那件事吧。一輩子總得堅(jiān)持去做一件事情吧，要不白走此一遭了。

　　8、長(zhǎng)跑是培養(yǎng)恒心的制勝法寶。你是不是覺得跑步都成為一件奢侈品了，那好似年少時(shí)的記憶。長(zhǎng)跑在培養(yǎng)恒心方面有著無(wú)數(shù)成功的案例。比如王永慶，村上春樹，他們每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑。在長(zhǎng)跑中可以錘煉一個(gè)人的意志，而且應(yīng)該是風(fēng)雨無(wú)阻，如果當(dāng)你每天堅(jiān)持跑10公里，或者甚至更多時(shí)，你此時(shí)已經(jīng)具備了超強(qiáng)的恒心。這是最笨最管用的辦法，對(duì)身體又有益，這樣的辦法如果還不用，那真是太可惜了。世界上沒有捷徑，捷徑就是用最原始的辦法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　9、尋找志同道合之人助你一臂之力。一個(gè)人在沙漠中行走，長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自行走難免會(huì)心生倦意，可如果有人相伴，路途中將變得多一份樂趣。特別是當(dāng)你想放棄時(shí)，有個(gè)人鼓勵(lì)你，陪伴你堅(jiān)持去做，你可能就度過(guò)了劇烈的心里動(dòng)蕩期。不過(guò)，尋找志同道合之人可遇不可求。這是作為一個(gè)下策，有機(jī)會(huì)盡力去找一些志同道合之人。如果你無(wú)法弄懂這里的意思，你好好想想那些白天在江邊娛樂的老年朋友們，他們?cè)谀抢镒詩(shī)首詷罚驗(yàn)槿诵杂幸粭l就是喜歡群居，喜歡一種氛圍。

　　10、孤獨(dú)是恒心路上的朋友。漫漫人生路，能有幾人陪伴你堅(jiān)持到最后呢？只有自己會(huì)陪伴自己走完生命的最后。一個(gè)人要成大事，就得學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)。品味孤獨(dú)是一種能力。當(dāng)你堅(jiān)持學(xué)習(xí)時(shí)，可能朋友們?cè)诖蚵閷?，可能在上網(wǎng)玩游戲，可能在看電視，這個(gè)時(shí)候要默默念一句話來(lái)勉勵(lì)自我：要想得到別人得不到的東西，需要付出別人不愿付出的努力。時(shí)常掛在嘴邊，可以幫你度過(guò)一個(gè)個(gè)孤獨(dú)奮斗的日子。這也是培養(yǎng)恒心的秘訣。一個(gè)人要學(xué)會(huì)利用群體給予的支持，更要懂得珍惜在孤獨(dú)的時(shí)間里去奮斗的機(jī)會(huì)。每次的堅(jiān)持都會(huì)讓你的內(nèi)心變得更加堅(jiān)強(qiáng)，變得更有毅力和恒心。

　　人生路上，恒心是幫助我們獲得幸福的砝碼，如果我們丟棄了恒心，就失去了一次次獲得幸福生活的機(jī)會(huì)。在恒心路上沒有捷徑，腳踏實(shí)地，一步步往前走才是正道。走了捷徑，總歸有一天要為捷徑付出代價(jià)的。不管你信與不信，歷史一次次已經(jīng)證明。學(xué)著呵護(hù)自己的恒心，走過(guò)那一段段絢爛的人生。人生因恒心而聚集，因聚焦而卓越。

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來(lái)自：炯勝易 > 《修行》

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