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加微lp315394586 大醫(yī)至簡倪海廈 2023-09-19 00:01 發(fā)表于遼寧 中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛即會上火。很多人常年上火，但同時，又伴隨著很多虛、寒的問題存在，尤其是肚臍以下的部位。 你還別說，這種一邊上火一邊虛寒的問題，中醫(yī)還真有細致的認識，也就是「上熱下寒」。 上熱下寒是現(xiàn)代人最常見的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是熱證與寒證并存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠，同時又表現(xiàn)出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際發(fā)青、下肢冰涼等。 在飲食上，這類人群也非常挑剔，吃點兒熱的就上火，吃點兒寒的就傷陽，只能吃溫的東西。 中醫(yī)認為，上熱下寒其實有更確切的表述方式：“真寒假熱”，或“陽不歸位”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱”。 這句話指出“寒為熱病之因”，體內(nèi)寒邪過盛，就會把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會表現(xiàn)為上部熱象，人就會出現(xiàn)上火癥狀。 對于「上熱下寒」的人來說，一般會同時出現(xiàn)下述一個或多個癥狀： 口腔潰瘍、舌瘡、嗓子疼、牙疼腮腫、流鼻血等反復發(fā)作； 陽主升，陰主降。但是，如果陽一直在上，陰一直在下，就是陰陽分離，說明陰陽二者沒有交集了，你是你，它是它，那就無法構(gòu)成對立制約、互根互用的關(guān)系，二者之間都沒有互動了，當然不會產(chǎn)生任何關(guān)系、任何變化。 反之，只有陽在下，自下而升，陰在上，自上而降，二者才能發(fā)生關(guān)聯(lián)，有了關(guān)聯(lián)才能對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化，這才叫“陰陽交感”。 所以，人體的最佳狀態(tài)是陰在上陽在下，顛倒了就會上熱下寒。 中醫(yī)認為，心主火，位居人體的上部，好比天上的太陽；腎主水，位居人體的下部，好比地上的河流。水火不濟，體內(nèi)氣血陰陽就無法循環(huán)正常，陰陽就顛倒了。 打個比方，假設(shè)心火和腎水是兩輛汽車，要想兩車相遇，必須符合兩個條件：一是汽車本身正常；二是道路沒有堵塞。 清末著名傷寒學家鄭欽安在《醫(yī)理真?zhèn)鳌分兄赋觯?/span>陽氣過衰，陰氣過盛，而陰中一線之元陽，勢必隨陰氣而上行，便有牙疼、腮腫、耳腫、喉痛之癥，粗工不識，鮮不以為陰虛火旺也。 可見，陽氣過于虛弱，陰寒之邪就會過剩，就會逐漸沉降，積聚于下，造成“下寒”；同時，腎臟之中的元陽（命門之火）不能鼓動腎水上升，心火得不到腎水滋養(yǎng)，就會“上熱”。 腎陰虧虛，就沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來實現(xiàn)“上濟心火”這一生理功能，并且身體還會呈現(xiàn)“電量不足”的狀態(tài)，這么一來，上熱下寒也就不足為奇了。 心陰不足與心火偏亢往往是同時存在的。火性炎上，心火偏亢，就會“上熱”；同時，心火失于下降，就無法溫煦腎水，就會“下寒”。 在身體的圓運動中，火要下降，水要升騰，必須有一個力量來推動，這個力量就是中氣，它是氣機升降的關(guān)鍵。 中氣由脾胃所生，脾胃虛弱，就會中氣不足，繼而脾氣不升、胃氣不降——腎水無法借助脾氣的升發(fā)，向上升騰以濟心火，人就會因心火亢盛而出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題；同時，心火無法借助胃氣的下降，向下沉降以溫腎水，人就會因腎陽不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、下肢寒涼等。 火往上走，寒往下沉，中焦不通，就會“上焦火，下焦寒”。最常見的就是濕阻中焦，堵塞道路，導致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟了。 之所以越來越多的人會出現(xiàn)「上熱下寒」的體質(zhì)，除了大家熟知的熬夜勞神、恣情縱欲、飲食生冷、露體受寒等因素之外，久坐久臥、缺少運動同樣是不可忽視的一大原因。 運動不足，經(jīng)脈的運行得不到有效的引導疏通，接著會導致陽氣生發(fā)不暢、郁閉阻塞，該暖的地方又暖不到，「上熱下寒」也就不足為奇。 除了慢跑、散步、打球等常規(guī)的運動之外，傳統(tǒng)健身氣功八段錦或者太極拳對于疏通經(jīng)絡(luò)、引導氣血也是非常有效的。 中焦不通重在調(diào)脾胃，祛濕邪。打通中焦，祛除濕寒，補足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，火全堵在上面下不來，上火癥狀會更加嚴重。 具體要怎么按摩呢？可以根據(jù)身體氣機運行的方式來。 左邊是降，所以順時針按摩可以幫助腸胃蠕動，促進消化；右邊是升，所以逆時針按摩，可以幫助止瀉。 如果是為了讓脾胃恢復動力，打通淤堵，需要順時針和逆時針需要交替著來，同時動作要慢，力度也要輕。 方法：以肚臍為中心，右手按住左手，螺旋式逐漸擴大，再螺旋式回到肚臍，換手用同樣的手法逆時針按摩。 首先，如果上火癥狀嚴重，先艾灸膏肓，將陽氣引到胸腔； 接著灸關(guān)元——關(guān)元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關(guān)元能使命門真火充盛，元氣得到補充，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的癥狀就會逐漸消失（將關(guān)元和中脘一起艾灸，還可加快驅(qū)除陰邪的速度）； 再次，中焦不通重在調(diào)脾胃，像脾中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加灸氣海；脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。 對于上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方——下肢。 通過艾灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有三陰交、涌泉。腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。 每個穴位灸25~40分鐘左右最佳，連續(xù)灸7天，休息兩天，然后繼續(xù)進行。 需要注意的是：腳心的涌泉穴應(yīng)當放在最后灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓「引火歸元」這個過程徹底完成。 針對上熱下寒的體質(zhì)可以用中藥的方式進行治療，比較常見的是用半夏瀉心湯、麻黃升麻湯等中藥進行加減，可以明顯調(diào)整上熱下寒的癥狀。
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