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1 失業(yè)的時(shí)候嘗試一下自由職業(yè)。 當(dāng)你做得到自由職業(yè)，找一份穩(wěn)定的工作相對(duì)來說也會(huì)容易得多，也就不害怕失業(yè)的困擾。 2 做一件事情前，多想想正能量的一面。不要還沒開始，就擔(dān)心這個(gè)煩心那個(gè)，很快你就會(huì)被自己打倒了。 3 盡量減少貸款，還款的額度。 貸款多了，每個(gè)月都有要還的額度，想想壓力就很大！  4 定的目標(biāo)不要太高，否則讓自己越來越焦慮，因?yàn)槟繕?biāo)太大很難達(dá)成。 5 在感情里不要疑神疑鬼，相信是巨大的力量。 要發(fā)生的還是會(huì)發(fā)生，你提前忐忑沒有任何意義。 大不了發(fā)生了再做決定，做應(yīng)對(duì)。 6 不要有身材焦慮，總覺得自己身材不好，穿什么都不好看。 不敢在人前表現(xiàn)自己，極度的外貌自卑。 相信我，自信才是最美的。 7 不要做壞事。 若想人不知，除非己莫為。不要做壞事，即使是雞毛蒜皮的小壞事。 你都會(huì)感到不安，內(nèi)疚，自責(zé)。 8 不要撒謊。不管是善意的還是惡意的。 遲早會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)，最終失去自己的信譽(yù)。  9 不要輕易轉(zhuǎn)錢給陌生人。 被騙了會(huì)讓你很懊悔，好焦慮。 10 做好充分的準(zhǔn)備，可以讓你減少80%的焦慮。 如果還有幾個(gè)方案?jìng)溥x，那就有備無患，心里也比較放心。 11 不做不靠譜的事情。 要相信做任何事情不是賭博，都要有基礎(chǔ)，準(zhǔn)備扎實(shí)，了解清楚才能做，不要隨隨便便開始，要做好準(zhǔn)備，至少知道路在哪里。 12 不相信不靠譜的人。 不要輕信任何人，也不要聽信他們說的幾句話，是真是假確定不了。 13 不管有沒有愛情，都要好好生活和工作。 愛情并非全部，也不是非要強(qiáng)求的必需品。而是看緣分，水到渠成。  14 不要有健康焦慮，你越焦慮，病越來找你，并且越嚴(yán)重。 有什么不舒服及時(shí)就醫(yī)，也可以定期去體檢，復(fù)查。 開心輕松是最好的治病良藥。 15 剛畢業(yè)的年輕人，不要擔(dān)心做不好工作，先從自己能做的小事開始，把大事分成幾個(gè)部分去完成。 16 不要擔(dān)心別人在身后閑言碎語。 自己做事做人光明磊落，自信沒有任何疏漏來讓人閑言碎語。自然就不會(huì)擔(dān)心別人對(duì)你閑言碎語。 如果有，那也是因?yàn)槟闾^于優(yōu)秀，讓別人嫉妒了。 17 勇敢一點(diǎn)，自然可以減少很多焦慮。 讓自己內(nèi)心強(qiáng)大一點(diǎn)，沒什么大不了，事情來了再說，沒有跨不過去的坎。  18 該做的能做的，盡可能去完成。 如果還不如人意，那也無怨無悔。 19 無用的群聊，靜音免打擾，或是直接清理退出。 20 令人焦慮的新聞少看，比如世界動(dòng)蕩的格局，不穩(wěn)定的社會(huì)事例，意外，驚險(xiǎn)，極限挑戰(zhàn)等等。 稍作了解就好，不要每天都看，加重自己的焦慮。 21 不要總是把事情想得太糟糕，也不要惡魔化其他人。 多往好的方向想。 22 世界上沒有鬼，是人心里有鬼，有時(shí)候人才是惡魔。 所以不要整天去看靈異事件，然后自己嚇自己！ 23 不要總是寄希望于別人。 正所謂希望越大失望越大！ |
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