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養(yǎng)肝等于續(xù)命！三個穴位，讓你的肝越來越好！ 1、大敦穴 位置：位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距離趾甲角0.1寸處。 方法：找準(zhǔn)穴位用手按壓、掐揉、揉摩，使穴位感受到輕微的酸脹感即可。 作用：按揉大敦穴可以起到疏肝理氣作用。精神不振也可以按揉大敦穴，火氣旺的話可以艾灸大敦穴。 2、太沖穴 位置：位于足背側(cè)，在第1和第2跖骨之間的凹陷處。 方法：用大拇指按壓，一壓一放，直到出現(xiàn)酸脹感為止。也可以采用中指或者是拇指的橈側(cè)端在太沖穴上，然后做回旋的運(yùn)動按壓。 作用：太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，具有疏肝理氣的作用。 3、蠡溝穴 位置：位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝尖上5寸，靠近骨骼的中央位置。 方法：用兩手拇指腹按壓在兩側(cè)的蠡溝穴上，按而揉之，局部產(chǎn)生酸、脹、痛感，再屈伸踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)指壓的感覺，然后用揉法放松。每次按揉5-10分鐘。 作用：有舒肝理氣，調(diào)經(jīng)活絡(luò)的功效。 這些穴位的按摩可以幫助改善肝臟的功能與健康。如果你有其他問題，我很樂意為你解答。 #減肥##減肥也要健康吃##中醫(yī)減肥#    |
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