你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們長期沉浸在忙碌的工作和瑣碎的日常中，卻常常感到對人生失去控制。世界變幻莫測，不確定性加劇了這種失控感，人往往容易迷失以至于失去方向。

秩序感，是我們在這個混亂的、不確定的世界里，一個穩(wěn)定的支撐。那些可以遇事不亂，處事淡定，舉重若輕的人，他們身上都有一種不易碎的秩序感。

這種不易碎的秩序感，讓他們變得溫柔而強大。秩序感，也是確定性。比如：確定的休息、確定的運動、確定的娛樂，吃飯的時候認真吃飯，休息的時候好好休息。一個又一個“微小的確定性”，讓我們對自身和生活的掌控感越來越強。

第一、重建生活秩序

今天和大家分享關(guān)于重建生活秩序感的9個建議，希望我們按照自己的節(jié)奏去生活，淡定而從容。

1、 好好吃飯，認真生活

生命本身所需求的，要比我們想象中的多得多。吃飯如同呼吸，一年365天，一日三餐，每一餐都是生命的刷新。好好吃飯，需順時而食，仔細品嘗季節(jié)限定的美味和風土的愛。

生活，不僅要吃甜頭，還要吃肉，感受身體和心靈被能量填充的滿足感。一定要記得好好吃飯，吃讓人開心的食物，它們會將我們的生命生活帶往更好的方向。

2、 該睡覺時睡覺，休息好才是正經(jīng)事

聽起來可能很簡單，實際上大多數(shù)人都做不到。明明困得張不開眼，仍然刷著短視頻，不知不覺就深夜了。

刷手機并不是真正的休息，而是更大的精力消耗。有困意的時候，是身體在提醒你應(yīng)該休息了。在固定的時間睡覺，養(yǎng)成規(guī)律性，才會一次次從中積攢到能量。生活是晨起暮落，擁有一個休息好的身體，就是幸福。

3、 運動是焦慮的救贖

只要活著，再快樂的人，也可能會出現(xiàn)短暫的焦慮情緒。我們能做的，是接受它，并盡量快速走出來。運動，是治療焦慮的良藥。跑起來就會有風，掃去沉悶的情緒；動起來就會有變化，不再原地踏步。去運動吧，你會發(fā)現(xiàn)自己變得年輕、有活力，對生活滿懷期待。

4、 干凈清爽的家，會讓心情變好

有人說：“生活空間有秩序的人，運氣都不會太差?！比兆邮遣衩子望}和家事打理，雜亂無序的家，不知不覺中會影響人的狀態(tài)。

時時勤拂拭，勿使染塵埃。不定期打掃房間，整理衣柜......該斷則斷，能舍便舍，只有和雜亂的環(huán)境分離，把家收拾地清清爽爽，才會帶來充實的日子。即使生活匆忙，也愿你我都能擁有舒服、井井有條的家，去會發(fā)現(xiàn)生活更多的幸福。

5、做好每一件小事，堅定地向前走

我們的生活，常常被各種瑣碎的事情圍繞，身心疲憊。生活和工作富有成效的人，心里都有一個秩序表。列一個可完成的待辦清單，可以讓日?，嵤赂唵巍?/span>

在早上，把這一天要做的事寫成一個清單，認真思考，哪些是必須馬上完成的，哪些是最重要需花費大塊時間精力去做的，哪些可以延后做也無妨。理清優(yōu)先級后，再將它們有序排列，形成今日的待辦事項。不重要的事快速完成，艱難的工作趁著早晨頭腦最清醒時，認真做。按順序做好每件小事，一步一步來，心里的不安便不會再肆意膨脹。

6、 花多點時間關(guān)注自己，聚焦當下

越來越少假期的生活，“時間”就越是珍貴。與其花多點時間和精力，去研究他人，不如把注意力放在自己身上。糾結(jié)于過去，期望于未來，也都不如更聚焦“此時此刻”。

花多點時間關(guān)注自己的生活方式，關(guān)注自己的感受。如果覺得心里空空的，就多閱讀、運動、學習。每達到一個目標，就給自己一個獎勵。專注當下，保持自己的節(jié)奏，在未來的某個時刻，一定會有所不同。

7、 獨處，以最大的平靜去面對不確定

每天給自己安排十五分鐘的“獨處時間”，讓心真正地閑下來。一個人逛超市，一個人放空，一個人散步......和自己好好相處一下。享受獨處其實是件重拾確定的過程，因為人不僅通過他人認識自身，更需要整合內(nèi)在來沉淀自己，在感到孤獨時學會如何取悅自己，以最大的平靜去面對不確定的世界。

8、 給自己一分鐘時間靜下來

一個人之所以能保持平和，往往有著強烈的情緒秩序感。面對突然的沖突，很容易崩潰。當意識到自己情緒失控時，最有用的方式是適時克制，沉靜地去解決，不逃避，不抱怨。

讓心靜下來，深呼吸一分鐘，讓心緒回歸平和狀態(tài)，不要給其他負面情緒趁虛而入的機會。只有不急不躁，才能保持理智、心情舒暢。

9、做一件自己喜歡的事情

村上春樹說：'當你用認真有趣的態(tài)度對待生活里那些看似無趣的小事時，就會收獲一份份小小而確定的幸福，從而覺得生活美好無比。'遇到煩心事，感到不開心，就找點自己喜歡的事情做。

認真做一頓飯，看似柴米油鹽的平淡，卻是簡單而美好的幸福。花一個春夏養(yǎng)一株花，原以為觸不可及的植物之美，其實也沒想象中難。去做喜歡的事，隨時間堆積，會有貓、有茶、有狗，擁有一方露臺，種下四季花草......取悅自己，和歲月細細切磋。

無常，是這個時代的日常。面對無常、失序，我們要接受不那么完美的自己和世界，去做一些我們能做的事情，從身體健康開始，把生活處理好，積極面對，自留一塊清醒之地，就會從混亂到有序，從不確定到確定，平淡的日子也會敏捷又輕盈。

第二、20個關(guān)于人生的犀利真相

人越成長，越會意識到一個真相：生活不是一團棉花糖，也不是玫瑰的溫床。生活很艱難，世界充滿悲劇。有時候，人單單只是活著，就要費勁全力。而在復(fù)雜世界經(jīng)營好人生的辦法，或許就是看見它真實的一面，直視它的冰冷與不公。

正如魯迅先生所言：「真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。」成為生活的勇士，意味著我們正視現(xiàn)實，并努力應(yīng)對挑戰(zhàn)，積極尋求辦法，將自己從痛苦中解脫出來。分享20個關(guān)于人生的犀利真相，幫助你更好應(yīng)對挑戰(zhàn)，過好生活。真相可能會讓你不舒服，但真相畢竟是真相、

1、不要試圖用邏輯，說服不講邏輯的人

2、權(quán)威不一定就是對的，每個人都有自己的立場

3、不要把你的忙碌，和效率混為一談

4、如果婚姻是墳?zāi)梗敲捶蚱蘧褪悄褂?/span>

5、生活只會越來越無聊，變得有趣是你的責任

6、不要被事物表象迷惑，人生比你想象的艱難

7、投資自己并不自私，這是最有價值的事

8、當真正的機會出現(xiàn)時，沒人會百分百準備好

9、重要的不是發(fā)生了什么，而是你對不確定的反應(yīng)

10、努力讓經(jīng)濟自由，能降低你的焦慮

11、你要為你自己的幸福負責，而不是為別人的幸福負責

12、價值來自于時間，而不是來自金錢

13、改變別人很難，改變自己很容易

14、愚蠢的人也會變老，年齡并不等于智慧

15、請停止過度盲目分享，不是每個人都是好人

16、做錯事比不做要好，停滯是死亡的征兆

17、不要等待被選中，要主動去做選擇

18、任何父母難免會犯錯，孩子有責任修復(fù)傷口

19、奴隸制依然存在，現(xiàn)代是精神奴役

20、嘗試擁抱和學習死亡幫助你獲得新的視角

第三、15個一生才領(lǐng)悟的人生智慧

人生是一場追求智慧、體驗情感、探尋真理的旅途。我們都如同生活的探險家，漫步在未知之旅中，經(jīng)歷起伏、輝煌和曲折。

設(shè)想此刻你已經(jīng)暮年，靜居濱海小屋，盡享安寧歲月。你凝望汪洋大海，思索沿途領(lǐng)悟的人生經(jīng)驗。深知若當初能早日融會貫通這些教益，或許前路更加輝煌。一切深刻的東西都需要時間來成熟，甚至并非隨著年華而來。正如畢達哥拉斯所言：「智慧并非隨年齡增長而自然到來，它需要不斷的經(jīng)歷、反思和領(lǐng)悟。」

分享15個很多人需要一生才領(lǐng)悟的人生智慧。用時間去體驗，用經(jīng)歷去累積，用耐心和靜心去體味，你終會領(lǐng)悟這些經(jīng)驗背后，所蘊藏的智慧。人生的智慧就是認清現(xiàn)實接受現(xiàn)實，然后超越現(xiàn)實。

1、為安逸所付出的代價

2、沒有所謂的完美答案

3、每個階段都有獨特的精彩

4、創(chuàng)造價值，才能延續(xù)生命

5、不要被工作定義

6、掙扎是生命常態(tài)

7、生活并非盡如人意

8、活在當下，享受此刻

9、將一切視為理所當然

10、幸福需要自己去創(chuàng)造

11、坦然接納負面情緒

12、一切都是暫時的

13、永遠不會太晚

14、財富不是人生解藥

15、為自己而活

第四、最重要的24個人生經(jīng)驗

大多數(shù)人的生活都處于自動駕駛狀態(tài)，習慣成自然，今天重復(fù)昨天做過的事，日復(fù)一日的循環(huán)。

我們很少停下來思索，衡量自己的思維和行為方式，對自己和生活的影響。往往直到遭遇困境或體驗失落，才有機會重新反思，在一次次的教訓中艱難的成長。

亞里士多德曾說：「智慧不僅來自知識，還來自于對世界的洞察?！?/span>如果在人生的早期階段，就能夠領(lǐng)悟此前智者，花費數(shù)十年時光才總結(jié)出的經(jīng)驗教訓，并以此來看待生命的起伏波瀾，想必會減少很多生命盡頭的遺憾。

分享人生中，后悔太晚才學到的最重要的24個人生經(jīng)驗。真相很少是美麗的，但它對于我們的成長和進步至關(guān)重要。

如果能夠盡早汲取這些，往往晚年才能領(lǐng)悟的智慧之言，在面對困境時，會更容易做出智慧的選擇，擁有更加精彩無憾的人生。真相并不總是令人愉悅，但它遠比謊言更有價值

1、一切都是暫時的

2、最有價值的投資是自己

3、家人重于朋友

4、別人如何對待你，取決于你如何對待自己

5、如何運用時間，就如何度過生命

6、思考進步，而非追求完美

7、不要投資職業(yè)，而是建立生活

8、不要期望有毒之人改變

9、用自己的方式定義成功

10、我們只會后悔沒有嘗試的機會

11、選擇行動，而不是等待時機

12、你不需要與他人一樣

13、物質(zhì)遠沒有那么重要

14、不值得用健康換取一切

15、質(zhì)量勝過數(shù)量

16、再漫長的黑夜，終會迎來曙光

17、幸福是選擇，它需要很多努力

18、憤怒之下，藏著恐懼

19、珍惜當下，每個瞬間

20、每人都是自己故事的主角

21、自信是一切的基石

22、專注于你可以控制的事情

23、世界比你想象的廣闊

24、生命比你以為的短暫

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