曾經(jīng)，每當有痛苦的情緒或想法浮現(xiàn)時，我都一遍又一遍重復的那些詞語。

在極度抑郁和焦慮的多年前，我每天說這些話無數(shù)次。

每當我陷入痛苦的沉思時，它們尤其有用。

專注于不斷重復一個舒緩的單詞或短語，它讓你振作起來，它讓你繼續(xù)前行，讓你不再害怕。

分享這些年，我一直在用的三句話，它無時無刻不給我力量！

一切發(fā)生，必將有利于我

相信，每件事情的發(fā)生都是來幫助我的，就算是麻煩或是糾纏，我也能從中發(fā)現(xiàn)對我有利的一面，萬物皆可為我所用。 

關鍵在于，如何去化解，如何去改變！

我們一定會因為這件事而更好，它的到來，是為了渡我，為了幫助我，因此，我以最好的姿態(tài)去迎接它。

遇見需要化解的事，放大格局，破事自離，有格局的人，最早想開看開，內(nèi)心強大，勇敢無畏。

請賜予我智慧，渡過難關

心中默念觀音，圣號，是我日日的習慣，我相信心誠則靈，事事平安。

因此，每當遇見他人需要幫助時，都能心靜如水，鎮(zhèn)定無比，是因為在心中瞬間提起這句話，讓自己冷靜定住。

感恩，請賜予我智慧，渡過難關。

雙手合十，閉上眼睛，用意念真誠的祈禱，一定要真誠，奇跡真的很快就會出現(xiàn)。

人生最重要的是增長智慧，有了智慧就能化解一切困難，因此，在你最難的時候，不要忘記它。

愿我精進，幫助更多人

每當，在遭遇瓶頸時，或是付出感覺疲憊時，我都會告訴自己，愿我精進，可以幫助更多人。

當我們將苦難轉化為責任，一切都不會累了，一切都法喜起來了，瞬間感覺疲憊消失不見。

就會意識到自己，與所有生命的聯(lián)結，也有著源源不斷的愛。

這個“咒語”曾幫助我用共情超越過苦難，無數(shù)次，直到內(nèi)心恢復力量，并且一次次更強大。

找到一個屬于自己的咒語，成為你的習慣，強化它，成為你的信仰，它會改變你的未來。