| 通常高中生在身體無異常情況下，不建議服用補(bǔ)腦、抗疲勞的藥物治療。而食物對(duì)于高中生來說也無法起到補(bǔ)腦、抗疲勞的作用，但是高中生平時(shí)適量吃核桃、瘦肉、深海魚等食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)身體及大腦有好處。1、核桃核桃中含有人體所必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素等，具有一定益智健腦的功效，所以高中生適量進(jìn)食核桃對(duì)身體和大腦有好處。2、瘦肉雞肉、牛肉、鴨肉等瘦肉也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)可以為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)供給。3、深海魚深海魚主要包括金槍魚、鳳尾魚、沙丁魚等，其中含有豐富的DHA，而DHA可以促進(jìn)腦和神經(jīng)的健康發(fā)育，故高中生適量進(jìn)食深海魚對(duì)大腦也有好處。 |
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