今天的來信來自一位女高中生，她說她的媽媽常常翻她的手機，看她的日記，偷拿她的小玩具，甚至私自刪除她的網(wǎng)友。她覺得自己被媽媽視為一件“可隨意翻看的附屬品”，這讓她深感苦惱。

一起看看她的來信。

親愛的莓辣：

莓辣你好！

我的母親總是趁我不在家翻我的東西，包括我的手機，我的房間抽屜，我的日記本，這讓我氣憤而且苦惱。這周回家，我發(fā)現(xiàn)藏在抽屜里的小玩具不見了，因為我只在那里放過，所以一定是她拿走了。意識到這一點時，我全身都在發(fā)抖。

表情包 火冒三丈

我很快又發(fā)現(xiàn)，她登上我的微信把我的網(wǎng)友全都刪了——這些網(wǎng)友曾在我在學(xué)校遭遇人際關(guān)系的重創(chuàng)時給予我鼓勵和溫暖，讓我感到我是被愛著的——雖然我與他們從未見過面。

然而她卻認為網(wǎng)友都是不正經(jīng)的，要我少在網(wǎng)上亂聊，還總是旁敲側(cè)擊地說一些她從抖音上看來的“某某人見網(wǎng)友被騙多少多少”的事情。可是他們只是一些同好，是我在互聯(lián)網(wǎng)世界上真正的朋友。

這種事情發(fā)生了不止一次兩次。她不允許我鎖房間的門，我鎖了門她就要大吵大鬧；她經(jīng)常翻我手機，初中的時候就刪過我好幾次網(wǎng)友；她翻過我的日記本還說“你再這樣我就帶你去看心理醫(yī)生”，導(dǎo)致我直到現(xiàn)在還有非常嚴重的病恥感（我知道我自己精神狀態(tài)非常差，但是我在她面前裝的很正常的樣子）。

我有時會拍那種澀澀的照片，但都只是存在我的相冊里，她翻了以后就罵我不檢點（可是你不翻你怎么會知道呢）。我不得不加設(shè)一層又一層的密碼，但是這不能擋住她窺探我的目光，我知道這是治標不治本的。

圖為 媽媽窺探 | 圖源 《青春變形記》

這些事情讓我非常非常難受。她什么時候才能認識到我是活生生的有隱私的人，而不是她的一個可以隨意翻看的附屬品？我紫薇有錯嗎？我交網(wǎng)友有錯嗎？我的人際關(guān)系差有錯嗎？（關(guān)于這點我和她有聊過，但是她最終還是認為是我自己說話難聽的問題。）

人都有自己的隱私，我們互相保持界限互不侵犯就能井水不犯河水，可是你非得來翻我的東西，你非得我把你的震動棒也翻出來你才罷休嗎？

情緒有點激動了我很抱歉。我科普看得比較多，我知道性是一個非常正常的，和食欲一樣的，人類必不可少的欲望，她的行為卻讓我對性產(chǎn)生了羞恥。我如何才能讓她意識到如今已經(jīng)不是她那個年代，讓她也能科學(xué)地看待性呢？我口頭表達能力很差（稍微激動一點就會淚失禁），書面表達能力也沒好到哪里去。我知道這很難，但我真的要崩潰了。

匿名

2023.7.3

親愛的朋友：

你好！我是格內(nèi)，信已經(jīng)收到了。希望你一切都好。

讀完你的信，我感到很難過。你提到，媽媽會趁你不在家時翻你的抽屜，看你的日記，甚至刪除你的網(wǎng)友。她屢屢突破你的邊界，無視你的感受，讓你感到非常苦惱。就像你說的，她好像將你視為一件“可以隨意翻看的附屬品”。

從你的語句中，我能感受到你心中長久積壓的憤怒，以及那種不被看見，也無法拒絕的無力感。這肯定很不好受。

圖為 悲傷 | 圖源 《青春變形記》

這讓我想起自己類似的經(jīng)歷。當時的我無法理解，為什么父母給我的不是支持和理解，而是無孔不入的阻礙和干涉。他們好像對我沒有任何興趣，只是把自己覺得好的東西強加在我身上。最后我不得不接受這種“愛”，代價是失去了跟自己的聯(lián)系。

讓我感到欣慰的是，我看到你并沒有被憤怒和羞恥控制，也沒有被無力感俘獲。盡管屢屢受挫，你還是不斷嘗試跟媽媽溝通，并選擇了向外界尋求幫助。這都說明你在積極地尋找方法，解決眼前的困境。我認為這是很了不起的態(tài)度。

同時，也感謝你對莓辣的信任，真誠地希望這封回信能給你一些幫助。

表情包 抱抱

首先，我要非常肯定地告訴你：你意識到自己被媽媽控制，感覺隱私和自主權(quán)受到了侵犯，并為此感到憤怒，這都沒有錯。

你的媽媽可能會拿母女關(guān)系來當作自己行為的擋箭牌，但家長往往忘記了，自己的孩子首先是一個人。作為一個人，你當然有權(quán)憤怒，也有權(quán)維護自己的權(quán)利。

這種權(quán)利是被法律明文規(guī)定的?！睹穹ǖ洹返谝磺Я闳l規(guī)定：“自然人享有隱私權(quán)。任何組織或者個人不得以刺探、侵擾、泄露、公開等方式侵害他人的隱私權(quán)。隱私是自然人的私人生活安寧和不愿為他人知曉的私密空間、私密活動、私密信息。”你的聊天記錄和日記里有你的私密信息，理應(yīng)得到所有人的尊重。

2013年就有過一條這樣的新聞：被父母偷看日記后，13歲孩子果斷選擇報警，捍衛(wèi)自己的合法權(quán)利。

圖為 父母偷看聊天記錄，13歲孩子報警

不過，跟媽媽講法律可能用處不大，因為她會說：“我都是為了你好！”

刪你的網(wǎng)友，是怕你被騙；偷看你手機和日記，是讓你不要“跑偏”；至于偷拿你的小玩具，那更是天經(jīng)地義——在許多父母眼中，性就是洪水猛獸。

然而，從心理學(xué)的角度看，這種強行“為你好”的愛并不是保護，而是一種傷害。

心理學(xué)家Manson指出，擁有健康個人邊界的人能夠做到“對自己的情緒和行為負責(zé)，且不對他人的情緒和行為負責(zé)”。侵犯別人的隱私，替他人做決定，本質(zhì)上是在突破他人的心理邊界。

你媽媽的行為顯然是一種典型的越界。她占領(lǐng)你的領(lǐng)地，奪走你對自己生活和行為的決定權(quán)，這是一段關(guān)系中能發(fā)生的最糟糕的事情之一。

所以，你的憤怒是正當?shù)模寒斘覀兊倪吔绫磺址?，憤怒是最本能的反?yīng)。

在電影《青春變形記》中，13歲的美美也是被媽媽翻看了日記后，才無法抑制自己的憤怒，變成了小熊貓。

圖為 美美憤怒 | 圖源 《青春變形記》

我認為，真正的親密應(yīng)該是互相信任，互相支持，而不是居高臨下的控制和侵犯。以愛之名實施的暴政也是暴政。

電影后半段，當媽媽逼小美離開朋友的時候，美美甚至已經(jīng)放棄了反抗，取而代之的是乖巧，順從，以及一種深深的麻木：為了滿足母親的期待，她不得不隱藏真正的自己。

不過，隨著逐漸長大，我也慢慢明白了父母的身不由己。

青春期是一段動蕩不安的時光，不僅對孩子來說是這樣，對于家長來說也同樣如此。如果站在家長的角度考慮，你也許會理解ta們的某些感受和行為。

圖為 每個人都有很多面 | 圖源 《青春變形記》

首先，青春期也是家長的困境。

小時候，我們的行為、感受，都和父母緊緊聯(lián)系在一起，親子是一體的，沒有明確的邊界。這也許是人與人之間能建立的最緊密的聯(lián)系。在養(yǎng)育子女的過程中，家長往往付出了大量時間、精力和感情。對家長來說，孩子已經(jīng)成為了自己生命的一部分。

因此，青春期對孩子來說是走向獨立的旅行，對家長來說卻是長久分離的開始。我想，這對任何一個家長來說，都沒有那么容易接受。

尤其是對于有創(chuàng)傷的家長，孩子的出生或許為ta們的生命帶來了深深的慰藉，而這無疑也會讓分離變得更加困難。為了防御分離的焦慮和悲傷，一些家長可能會無意識地為孩子制造障礙，希望把孩子留在身邊。但傷害你絕不是ta們的本意。

圖為 媽媽的悲傷 | 圖源 《青春變形記》

我想，在你媽媽的這些控制行為背后，或許也隱藏著需要被撫慰的情緒。

下次跟媽媽產(chǎn)生矛盾時，你可以試著問問她：“你為什么這么做？”，“你有什么感受？”，“你在擔心什么？”帶著好奇，而不是用評判、憤怒的態(tài)度跟她對話，這可能會讓你看到不一樣的媽媽。

另一方面，認知的不一致也會加劇父母的不安。

孩子想要獨立，這無可厚非。但不可否認的是，青少年的人生閱歷的確沒有那么豐富。站在父母的角度，ta們難免會擔心：“你真的能為自己負責(zé)了嗎？”“你能保證自己不受傷害嗎？”

尤其是在這個信息爆炸的新時代，新一代人跟父母的認知往往有巨大差異。父母在青春期的時候，大概還沒有社交平臺，沒有自媒體，更沒有性教育。性在當時是一件比現(xiàn)在更加難以啟齒的事情。這種根深蒂固的觀念沒有那么容易改變。

這種認知的不一致，會讓父母擔心你在這個ta們不甚理解的世界中受到傷害，導(dǎo)致ta們做出一些過激的行為。在這種情況下，掌握了更多知識的你，或許背負著教育ta們的責(zé)任。這也需要你給ta們更多的耐心。

長大這件事本身也意味著，你要開始意識到父母的局限，并給予他們更多的包容。

圖為 包容媽媽 | 圖源 《青春變形記》

在最后，我想給你一些建議，也許有助于改善你和媽媽的關(guān)系。

1.來一場大人之間的對話

找個平靜的夜晚，像個大人一樣和媽媽聊一次天。“像個大人”，意味著你不僅僅關(guān)心自己，也在乎、尊重對方的想法和感受。

你可以問問，當她拿走你的玩具，或刪除你的網(wǎng)友的時候，是什么促使她做了這些事情？她在擔心什么？也許你還可以問問：她在青春期時跟父母有什么樣的故事？她是怎么看待性的？她是怎么看待隱私的？這也許能幫助你理解她為何對你做出那樣的行為。

你也可以借此機會，向她分享你了解到的知識，或理性地向她表達你對這些問題的看法。

2.“我可以為自己負責(zé)”

找一個恰當?shù)臅r機，堅定地告訴她：“我已經(jīng)長大了?！?/p>

表情包 自信放光芒

有時，家長對孩子的過度擔心，僅僅是源于ta們不確定孩子是否做好了獨立的準備。也許你需要清楚地告訴她：我長大了，我愿意為自己的行為負責(zé)。我歡迎你們給我建議，但我希望自己決定自己的生活。你也可以跟她做一個正式的約定，要求媽媽不再偷偷侵犯你的隱私，前提是你會保護好自己的安全。

心理咨詢師、家庭治療師李松蔚在一檔節(jié)目中提到，有些家長只是聽到孩子親口說出“我已經(jīng)長大了”這句話，就意識到了自己的問題，并改變了自己的心態(tài)和行為。

3.做好不被理解的準備

“成為大人”還有一個重要標志，就是不再強求別人改變。因為每個人都有自己的局限性，父母也不例外。

在最不理想的情況下，可能你付出了種種努力，卻始終無法改變ta們的看法，也無法阻止越界的行為（有人甚至最終意識到，自己的原生家庭是“有毒的”）。此時，暫時接受這個事實也許是唯一的選擇。

圖為 擁抱朋友 | 圖源 《青春變形記》

在這種情況下，我希望你放下無法實現(xiàn)的期待，并采取更靈活的策略來保護自己的安全：升級你的保密措施，尋求可靠的朋友或長輩的幫助，把對理解和愛的向往放在那些真心理解你、無條件支持你的人身上。

青春期是一段動蕩不安的歷程，但它總會過去。回頭再看時，你可能會發(fā)現(xiàn)，當時的疼痛也是成長的征兆。

無論經(jīng)歷了什么，希望你記得愛自己，因為你的價值不建立在任何人的認可之上。

我們會一直在這里支持你。再次祝你一切都好。

莓辣格內(nèi)

2023.9.2

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祝大家自由生長