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初診糖尿病醫(yī)生耐心叮囑注意事項(xiàng)。 要想治病，別管1型2型，別管哪個(gè)糖尿病。 ·第一步就是控制飲食，這是最關(guān)鍵的，這一步做不好，下一步靠什么樣的藥，肯定是白搭。平常吃的飯就3類。 →主食所有的稀飯粥都不能喝，別管大米、小米棒子面這一類的，這個(gè)你就甭想了?？梢院炔?，水沒(méi)問(wèn)題，茶沒(méi)問(wèn)題，牛奶、豆?jié){沒(méi)問(wèn)題，蔬菜湯沒(méi)問(wèn)題，里邊不能加淀粉，不能加面粉，清湯少放油。 咱得把做飯的方式都得改了，而且這個(gè)湯還得自己做，外邊的還真的不大行。然后這個(gè)吃的所有的主食都能吃，饅頭、米飯、煎餅、窩頭、燒餅這些都可以吃，那油的燒餅不行。但是注意量，一般情況下，你現(xiàn)在按一天半斤主食去算，早飯可以吃一兩，中午晚上各吃2兩。 具體這個(gè)數(shù)如果你搞不清楚，你就自己去買(mǎi)個(gè)小秤。每頓飯主食必須得有，很關(guān)鍵必須有，但是都不能多。每天三餐定時(shí)定量，這樣慢慢控制住了以后，你養(yǎng)成習(xí)慣你就不覺(jué)得難了。能吃粗糧就多吃粗糧，盡量以粗糧為主。 ·第二個(gè)就是菜類的，所有的青菜、綠葉菜都能吃，但是要清炒、涼拌、水煮，不能說(shuō)我弄弄油很大，藕、山藥、土豆、地瓜，不是不能吃，能吃。你吃的話你把你的飯?jiān)贉p一點(diǎn)，代替部分主食，炒菜以清炒、清燉為主，不能紅燒，不能油炸，瘦肉可以吃，魚(yú)蝦、蛋、奶、鴨、魚(yú)肉都行，這都可以吃，但是不能吃皮，不吃皮，不吃內(nèi)臟，不吃肥肉。 患者家屬：清淡為主。對(duì)清淡，別紅燒，千萬(wàn)不能紅燒、油炸，得把你這個(gè)口味，得把它調(diào)下來(lái)。還有一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，一個(gè)是水餃、包子這類東西，如果真要吃自己吃素的，少放油，別放粉條這些東西，餡可以多一點(diǎn)，面少一點(diǎn)。 ·第三個(gè)問(wèn)題面條，熗鍋面打鹵面，清湯面你得是吃筋道一點(diǎn)，然后過(guò)一些水，還不能煮的很爛是嗎？還不要那個(gè)湯，平常你可以多備點(diǎn)什么，黃瓜、西紅柿，你就當(dāng)當(dāng)水果吃，不限制量，綠葉蔬菜、比如吃個(gè)蘋(píng)果、柚子、橘子之類的東西，也不是一點(diǎn)不能動(dòng)，要真要吃，就把它放在兩頓飯中間當(dāng)加餐，或者說(shuō)睡覺(jué)之前起床之前當(dāng)個(gè)加餐還防止低血糖。 剩下還有一些亂七八糟零食，干果類的、零食類的都不要碰，它油脂含量高升血糖特別快。萬(wàn)一出門(mén)，兜里一定要帶糖塊或者帶一瓶飲料，含糖的?？蓸?lè)也好雪碧也好或者橙汁之類的飲料也好，這個(gè)平常能喝嗎？平常不能喝，我讓你備著的萬(wàn)一低血糖，吃點(diǎn)饅頭也好、吃點(diǎn)肉、喝點(diǎn)牛奶沒(méi)用太慢。 所有的飲料都別想糖的也不行嗎？無(wú)糖的也不行，肯定有添加劑的?，F(xiàn)在不適合活動(dòng)，活動(dòng)等你血糖高，控制住以后再說(shuō)。 來(lái)抖音發(fā)現(xiàn)更多創(chuàng)作者。     |
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來(lái)自： sfq1 > 《醫(yī)學(xué)知識(shí)》
