作者：來訪者舒雅清正

我在43歲的時(shí)候，由一家公司的副經(jīng)理升級(jí)為經(jīng)理。

生活因此變得更為忙碌。

從睜眼到閉眼，都想著工作。

兩年前，我50歲，在完成了自己的愿景、目標(biāo)之后，選擇了退休。

我告訴自己，得安排好自己的退休生活，把時(shí)間用在家人身上。

于是，我陪伴父母、照顧兒子，想要享受親情與快樂，也試圖補(bǔ)償自己曾經(jīng)欠下的陪伴與愛。

然而，一段時(shí)間的相處之后，我卻越來越疲憊、壓抑。

我才發(fā)現(xiàn)，我竟然沒有和父母、兒子好好溝通的能力，也無法體會(huì)到親情與愛的流動(dòng)。

“我究竟是怎么了？”

我不斷問自己，卻問不出答案，反倒把關(guān)系處理得更加一塌糊涂。

直到發(fā)生了一件事，才讓所有困惑得到解答……

如果你也在家庭關(guān)系中感到疲倦，懷疑自己出了什么錯(cuò)，那么請(qǐng)耐心看完這篇文章。

希望我的故事，可以給你一些力量。

01

50歲的我

為什么還困在15歲中？

首先是兒子這邊，和我矛盾重重。

比如他下班回家，吐槽單位的同事，我就會(huì)認(rèn)為兒子需要提升自己的格局，開始說教。

結(jié)果就是兒子沉默著走去自己的房間，關(guān)上了門。

諸如此類的事情，非常多。

我不但沒有意識(shí)到，自己應(yīng)該先去看到兒子的情緒。

反倒會(huì)產(chǎn)生一種失望與憤怒：我還不是為了你好？居然是這樣的態(tài)度！

母親那邊，也令我傷心。

比如，精挑細(xì)選后買給她的衣服，卻被她嫌棄，責(zé)備我不懂得她喜歡的顏色、合適的款式。

母親的話題里，永遠(yuǎn)都是誰家女兒為娘家做了什么、買了什么、有什么感人的故事。

我也年過半百了，可每當(dāng)被母親責(zé)怪，就會(huì)感覺自己還是小時(shí)候，那個(gè)因?yàn)樽鲥e(cuò)事，被父母大聲批評(píng)而懵掉的小孩。

不敢表達(dá)委屈，也不會(huì)為自己發(fā)聲，默默壓抑自己的情緒。

明明身邊所有人都說，自己的父母是善良忠厚的好人；

明明自己深愛著他們，很努力去成為他們要求的大人。

可是，我還是永遠(yuǎn)不如別人家孩子，常常失敗、總是糟糕。

事情失去了掌控，我真的焦慮了，也真的迷茫了。

不知道自己應(yīng)該怎么做，做什么？

也不知道我是誰？去哪里？

曾經(jīng)閱讀過的書籍，提醒了自己，可以尋求心靈的成長。

于是，我決定求助心理咨詢。

因?yàn)榭陀^因素限制，我選擇的是視頻咨詢，咨詢師是一個(gè)與我年齡相仿，平淡親切的女性。

她會(huì)用平靜的目光、溫和的語言，鼓勵(lì)我說出自己的感受與需求。

在我傾述時(shí)，也會(huì)安靜傾聽，讓我感受到深深地被看見，感受到彼此間流動(dòng)的平等與尊重。

感覺我可以慢下來，把自己想到的都說出來。

很神奇，明明沒有同處一地，然而在咨詢過程中，我卻仿佛真的與她在一起似的。

我能夠感受到她的支持與鼓勵(lì)，比身邊任何一個(gè)朋友，都讓自己感到舒適。

也因此，我才終于敢在她面前，袒露自己所有的脆弱。

02

我不知如何愛人

我與咨詢師談到了自己，談自己當(dāng)下的困惑——

我不知道該怎樣愛我的父母，愛我的兒子，與他們建設(shè)良好的關(guān)系。

我告訴她，父母對(duì)自己的教育方式，就是嚴(yán)厲的呵斥說教，甚至是否認(rèn)、貶低。

他們最常說的就是：

“父母走過的橋比你們走過的路都多，吃過的鹽比你吃過的飯多。”

“前三十年看父敬子，后三十年看子敬父?！?/em>

“女孩子應(yīng)該如何如何……”

也因?yàn)槌３２槐辉试S，偶爾靈感迸發(fā)，只能一個(gè)人偷偷去做。

正在做的，被發(fā)現(xiàn)就會(huì)被批評(píng)制止。成功后才被發(fā)現(xiàn)的，沒有批評(píng)也沒有鼓勵(lì)。

我從小就告訴自己，要做一個(gè)聽話懂事、乖巧努力的好孩子。

這些要求進(jìn)入自己的潛意識(shí)，我開始討厭真實(shí)的自己——

真實(shí)的我，是不好的、是不對(duì)的、是沒有能力的；

自己真實(shí)的想法，是錯(cuò)誤、幼稚、荒謬的，甚至不知羞恥的，所以會(huì)被批評(píng)、懲罰。

雖說現(xiàn)在看來，父母的嚴(yán)厲對(duì)我有好處，比如頑強(qiáng)、堅(jiān)持、謙遜等等。

可是，小時(shí)候遭遇的種種冷硬、打擊、否定，也確實(shí)讓我每日每夜置身寒冬。

那時(shí)，我最羨慕的就是可以在父母懷抱里撒嬌的孩子。

而自己，從未體驗(yàn)過。

活到這么大了，我的感受與需求，仍被外在的標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)判壓抑著，不懂拒絕、沒有邊界。

這些，都是我無法活出自己的原因。

而父母對(duì)待我的方式，也某種程度上，復(fù)刻在了我和兒子的關(guān)系中。

本該輕松舒適的家庭相聚，常常成了說教課堂。

有時(shí)候，我的內(nèi)心好像有幾個(gè)法官在互相評(píng)判，想要改變，卻無能為力。

現(xiàn)在想起來，讓我印象最深刻的，就是咨詢師的兩次提問：

第一個(gè)提問是，你在尋求愛父母與兒子的辦法，那你自己呢？

我突然怔住了，幾秒鐘后，無數(shù)委屈涌上心頭，我止不住淚流滿面。

我終于意識(shí)到，我忘記了自己。

于是緩慢而堅(jiān)定地回答她，也是在回答自己：“我應(yīng)該，先好好的，愛我自己?！?/em>

咨詢師溫柔凝視著我：“是啊，你看，你看到了自己?！?/em>

我在咨詢師的目光里，看到了鼓勵(lì)與肯定，她的微笑充滿了溫暖與信任的力量。

第二個(gè)問題是，與身邊的同齡人相比，你覺得自己可以得多少分？

思考咨詢師的問題，我的腦海閃過幾位身影，那是我的同學(xué)、同事、鄰居。

如果給自己打分，我忽然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己一點(diǎn)都不差。

于是我說：“我想給自己80分?！?/em>

那一刻，我笑了，咨詢師也笑了。

她說：“你笑起來真好看，我知道，你一直都很努力，你是值得被愛的?！?/em>

咨詢師的微笑，好像一股溫暖的熱流，讓僵硬而麻木的自己，蘇醒起來。

原來，被認(rèn)可、被支持、被信任，是這種感覺。

從那時(shí)開始，我才真正地接納自己的不足，學(xué)著如何做一個(gè)真實(shí)的自己。

03

你值得擁有一次求救的機(jī)會(huì)

最后一次咨詢時(shí)，我已經(jīng)有了心之向往的目標(biāo)。

也終于邁過了童年的創(chuàng)傷，大步往前走了。

我真誠地感謝了咨詢師。

她說：“不用感謝我，你最需要感謝的人是自己?！?/em>

那天之后，我發(fā)現(xiàn)，我變成了一個(gè)不再要求自己必須強(qiáng)大的人。

我允許自己累了就躺平、擺爛一下，允許自己不夠好，甚至允許自己失敗。

現(xiàn)在的自己，會(huì)輕松承認(rèn)并接納，生命有其匱乏之處。

即便有一些笨拙與缺憾，那也不是什么丟臉的事啊。

我的內(nèi)心沒有了糾結(jié)、抗拒與怨恨，這是一種全然輕松、爽快的狀態(tài)。

我也不再通過外在的認(rèn)可來證明自己，相信當(dāng)下的自己，已經(jīng)是最好的自己。

這些內(nèi)心的改變，作用在了現(xiàn)實(shí)中。

我開始學(xué)會(huì)在情感上與母親進(jìn)行隔離，設(shè)置好邊界，保持自我的獨(dú)立性。

也作為一個(gè)全新的媽媽，去看見兒子的情緒，體會(huì)他的種種心事。

慢慢地，兒子更愿意向我敞開心扉，聊他的一天、他的情緒。

我們是母子，又仿佛是朋友。

生活似乎沒有發(fā)生什么大改變，但一切又全然不同了。

現(xiàn)在，我分享自己故事的初衷，就是希望能夠幫上更多的人。