怎樣養(yǎng)氣血，這就涉及到我們的脾臟，保護(hù)好脾臟，對(duì)我們健康是非常重要的，呵護(hù)脾臟非常重要，而且我們從小就得把孩子的脾臟保護(hù)好，因?yàn)樗麤]有饑飽寒，有時(shí)候好吃的就吃，一點(diǎn)不好就不吃了，吃偏了，像我們的脾胃，通過饑飽寒以后就受到損傷。小孩子的身體也逐漸在發(fā)育，我們從娃娃開始就應(yīng)該保護(hù)脾胃。

臨床中很多這種脾虛的病人，脾氣這個(gè)表現(xiàn)了。我得一個(gè)朋友，工作特別能干，生活起居就不太規(guī)律，他平時(shí)感覺挺餓了，但他就感覺吃不下去，然后就打嗝，還有些脹飽和打嗝，這時(shí)候他還影響到了睡眠，大便也開始變化，而頭干后稀，蹲的時(shí)間長(zhǎng)，這一切的癥狀就出現(xiàn)，尤其是吃完飯以后，他典型的就困，剩飯都吃困了，眼睛都睜不開，碗還沒放下就想睡覺，他應(yīng)該還沒有到很大的歲數(shù)，他開個(gè)車都能感覺到瞌睡，精力不足，太危險(xiǎn)了，這就是典型的脾虛。找醫(yī)生開了一個(gè)療程的藥，癥狀就改善了，慢慢的脾胃就好了。

脾胃弱跟亞健康臨床的表現(xiàn)也有很大的關(guān)系，中青年人，有一種節(jié)奏，加快了這個(gè)規(guī)律，規(guī)律被打亂了以后，就有75%的人都有點(diǎn)亞健康，人群表現(xiàn)疲憊，檢查一些指標(biāo)還正常，但是就會(huì)感覺疲憊，好像沒有力氣，4-8次之后，肌肉也不發(fā)達(dá)的時(shí)候睡不著，或者做噩夢(mèng)。也就是說，這個(gè)脾虛能引發(fā)這樣的一些癥狀。

如果說我們傷了脾胃，出現(xiàn)一些什么樣的表現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)正好是我們脾土當(dāng)令的季節(jié)，一定要保護(hù)好脾胃，那挺熱的時(shí)候也不要過多吃冷飲，酷暑炎熱，也不要進(jìn)屋就吃涼西瓜，還有些人喜歡吃冰凍的西瓜，這樣直接導(dǎo)致脾臟不順暢，然后就出現(xiàn)了腹瀉，或者一些胃腸道疾病，還會(huì)直接影響著我們的腎氣。

呵護(hù)健康，首先要保護(hù)著脾臟。我們知道吃了會(huì)拉肚子，但我們還是總想吃點(diǎn)涼的。它的臨床表現(xiàn)主要是啥呢？困倦、乏力、記憶減退、有時(shí)打嗝，因?yàn)槠⑽甘沁B帶著的，脾胃不和，睡眠也就睡不好了，就失眠了，心煩，而且還喜歡發(fā)脾氣。因?yàn)槟愕臍庋_(dá)不到供養(yǎng)著身體，比如說你脾虛了以后，你的心臟慢慢就缺血，時(shí)間久了以后就心悸，氣短出汗，而且我們的腎臟也不足了。