要想有健康的身體，離不開健康的生活方式。日常生活中，有許多大家常做的事情，恰恰不是健康的生活方式，一起來看看各個(gè)科室的醫(yī)生總結(jié)發(fā)布的“最不希望你做的一件事”，有哪些是你常犯的，趕緊改正吧

濫用染發(fā)劑，會(huì)使苯二胺等物質(zhì)在染發(fā)過程中通過頭皮進(jìn)入毛細(xì)血管，隨血液循環(huán)達(dá)到骨髓，長此以往會(huì)導(dǎo)致血干細(xì)胞的病變，引發(fā)白血病、癌癥等疾病。

發(fā)霉的糧食、谷物、食品中，都含有一種被稱為黃曲霉素的物質(zhì)，世界衛(wèi)生組織的癌癥機(jī)構(gòu)劃定為致癌物，這其實(shí)是一種真菌，有很強(qiáng)的毒性與致癌性，其毒性比砒霜大68倍，對肝臟器官損害嚴(yán)重，容易對食品造成污染，從而危害人類的健康。

超重是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因，因?yàn)槌卣哐褐械闹|(zhì)含量往往都比較高，增高的脂質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致人體血脂異常并誘導(dǎo)冠心病、心肌梗死等心血管事件。

體重超標(biāo)與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的體重超標(biāo)者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非超重者高50%。

飲食作息不規(guī)律，很快內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，引發(fā)一大堆問題。在上海每天新增169名癌癥患者，在每100個(gè)新發(fā)的癌癥病人中就有12個(gè)是胃癌。胃癌常常好發(fā)于50歲以上的人群，但是近年來年輕人患胃癌的不在少數(shù)，尤其是年輕的白領(lǐng)上班族。

越來越多的分析顯示：這主要和年輕人工作壓力大，作息、飲食不規(guī)律等有關(guān)。預(yù)防的關(guān)鍵還是要改變不良的生活行為和扭轉(zhuǎn)錯(cuò)誤的保健理念。

如果說身體中儲(chǔ)存了太多的尿液會(huì)傷害到我們的腎臟，是不是說少喝水就可以了呢？這是絕對不行的！雖然說我們喝水少尿量就會(huì)少，這樣會(huì)減少尿液在體內(nèi)繁殖發(fā)育細(xì)菌的機(jī)會(huì)，可是如果我們尿液的總量少了，那么其中的廢物和毒素濃度時(shí)就會(huì)大量提高，它們會(huì)直接對腎臟造成傷害。飲水少更是容易引起腎結(jié)石，尿路結(jié)石等腎臟疾病。

口腔癌是發(fā)生在口腔的惡性腫瘤之總稱，占全身腫瘤的5%—6%，是世界上6種最常見的癌癥之一。2005年第三次全國口腔健康調(diào)查結(jié)果顯示，口腔癌及癌前病變在35—44歲年齡組為17/10萬，65-74歲年齡組27/10萬。

口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。

食物粗糙、進(jìn)食過燙、暴飲暴食、三餐不定時(shí)等習(xí)慣，易造成食管黏膜的慢性理化刺激、機(jī)械性胃黏膜損傷、胃液分泌紊亂等，增加消化系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。

因?yàn)殡m然部分綠葉蔬菜也含有較多的鈣，但綠葉蔬菜所含的鈣質(zhì)在體內(nèi)吸收時(shí)，容易受到蔬菜里草酸和膳食纖維的影響，導(dǎo)致其吸收不良。所以如果膳食里沒有奶制品（如蛋素食者和全素食者），素食者就容易缺鈣，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。