給父母體檢這個(gè)檢查不能少!更要注意體檢后千萬(wàn)別忘了這件事
用科學(xué)終結(jié)恐慌,癌癥防治那些事:教你如何防癌、查癌、治癌
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有人問,容易得癌的人,身上有沒有共同特征?答案是:既有,也沒有。有人一聽,這不是廢話嗎?確實(shí),但這要看你說的所謂共同特征是什么,很多哪怕看起來不同的事,只要你去找,總能找到共同點(diǎn)是吧。 總結(jié)了一下,5類人容易得癌癥,也可以說有這五類特征的人容易得癌癥??隙〞?huì)有人反駁說,有這些特征的人也不一定得癌癥哦。你看,你幫我說出了這個(gè)問題的另一個(gè)方面:容易得癌癥的人,又似乎沒有共同特征,有這些特征的人也不一定得癌癥,而沒有這些特征的人也可能得癌癥。其實(shí)不用說什么共同特征,這容易給人貼標(biāo)簽。之所以要總結(jié)這所謂的“五類容易得癌癥的人”,目的不是要給大家貼標(biāo)簽,不是讓大家焦慮,而是提醒大家注意防范,因?yàn)槠渲械牟簧佟疤卣鳌保ㄎkU(xiǎn)因素)本來是可以避免的。 這5類人更容易得癌癥!有這5個(gè)特征的人更可能得癌癥: 特征1:中老年人?? ——年齡是最明確的危險(xiǎn)因素 有一句話盡管有點(diǎn)極端但確實(shí)很有道理:“只要你活得足夠長(zhǎng),你遲早會(huì)得癌癥”。年齡可以說癌癥的主要發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)因素之一,所以醫(yī)生在問診采集病史時(shí),一定會(huì)問你的年齡,這對(duì)醫(yī)生進(jìn)行診斷分析時(shí)很有價(jià)值。 為什么說癌癥主要發(fā)生在中老年人身上呢?因?yàn)榘┌Y不是一日長(zhǎng)成的,從正常細(xì)胞“異變”到癌細(xì)胞,不斷分裂增殖成細(xì)胞團(tuán),到“可見”可診斷的癌癥結(jié)節(jié)腫塊,要經(jīng)歷相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,少則幾年,通常需要十多年二十多年,或幾十年。 假如某個(gè)致癌因素(比如吸煙的煙霧中的致癌物),作用于人體,你從十幾歲,二十幾歲開始吸煙,那么一二十年或更長(zhǎng)時(shí)間,差不多就是四十多歲的樣子,中老年,你就進(jìn)入肺癌最高危的時(shí)段了,所以你會(huì)看到,很多人的肺癌就是差不多這個(gè)年齡以上診斷出來的??傮w上,癌癥以中老年人為主,當(dāng)然,現(xiàn)在癌癥有年輕化的趨向。 特征2:有不良“嗜好” ——生活方式是最重要而能控制的因素 具體來說,就是不良的生活方式和不良的飲食習(xí)慣、不良的心態(tài)等,這是最應(yīng)該關(guān)注的方面,因?yàn)檫@方面的因素多數(shù)是我們可以“把控”的,很多情況下,癌癥可能是你自己“招惹”來的,是你自己“作”出來的。 比如老生常談的問題:吸煙(包括二手煙甚至三手煙)是多種癌癥的明確的高危因素,增加多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),其中最主要的是肺癌。 另一個(gè)也是老生常談的問題:飲酒。飲酒同樣會(huì)增加多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn),比如肝癌、口腔癌、咽喉部癌、食管癌、胃癌等。當(dāng)然,偶爾飲一兩次酒倒也不必太擔(dān)心。經(jīng)常有人為喝酒致癌做辯護(hù),有的人說喝酒有這個(gè)那個(gè)好處,這其實(shí)和那些吸煙的人說吸煙有這個(gè)那個(gè)好處的人差不多,其實(shí)很多不良嗜好不能說完全沒有“好處”,它的所謂“好處”其實(shí)就是心理上的所謂滿足,很多吃著很爽的“美食“卻是有損健康的。值得一提的是,喝酒又吸煙,錯(cuò)上加錯(cuò),煙霧中的致癌化學(xué)物容易溶解于酒精中,加速致癌物吸收入血,可謂是毒上加毒。 吸煙喝酒是最有代表性的兩個(gè)因素,其實(shí)這方面還有很多其他因素,比如: 經(jīng)常熬夜和輪夜班的人、無肉不歡的人(嗜食紅肉和加工肉類)、嗜好高糖飲食甜食的人、缺乏運(yùn)動(dòng)的人、亂性濫性的人、有某些不良飲食習(xí)慣的人(飲食無節(jié)制無規(guī)律,胡吃海喝暴飲暴食,喜吃各種煎炸烤腌類食物,喜吃咸食,燙食,不注意飲食衛(wèi)生等等)、肥胖超重的人、心態(tài)壓抑長(zhǎng)期得不到釋放的人…… 特征3:生活在癌癥高發(fā)區(qū) ——環(huán)境致癌因素比較明確 這主要涉及的是環(huán)境中的致癌因素,某些地區(qū)由于環(huán)境污染(大氣污染、土壤污染、水污染等),生活在這里的人相對(duì)來說就有更高的風(fēng)險(xiǎn)得癌癥。另外,某些職業(yè)需要經(jīng)?;蜷L(zhǎng)期接觸或暴露在某些致癌風(fēng)險(xiǎn)因素中,其患癌風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較高。 生活或工作環(huán)境致癌因素,這在某種程度上是個(gè)體無法改變的,除非搬離這個(gè)地方或換一個(gè)工作。當(dāng)然,只要是環(huán)境因素,就并非不可改變,治理環(huán)境主要是從社會(huì)層面,這可不是一日之功,但作為生活在其中的個(gè)體,如果每個(gè)人都能從自己做起,也就能為環(huán)境的改善做出自己的貢獻(xiàn),人人事不關(guān)己,最終人人受害。而工作環(huán)境,要重視做好職業(yè)防護(hù)。同樣的,這些高風(fēng)險(xiǎn)人群也要主動(dòng)做好癌癥篩查。 特征4:有癌癥家族史 ——不是主要因素,做好預(yù)防和篩查不用焦慮 癌癥家族史,并不是簡(jiǎn)單地認(rèn)為是家里有幾個(gè)人得過癌癥就是有家族史,而是和你有血緣關(guān)系的親人,特別是直系血親,有多人得過癌癥(特別是得癌癥時(shí)年紀(jì)輕),那么你可能攜帶某些癌癥相關(guān)的不穩(wěn)定或缺陷基因,你天生就有更大的風(fēng)險(xiǎn)傾向得某種或某些癌癥。 而如果你家里有多人先后或同時(shí)得癌癥,但他們之間并沒有血緣關(guān)系,比如夫妻之間,夫妻婆媳之間,姑嫂之間…本來并沒有血緣關(guān)系,他們得癌癥,特別是得癌癥時(shí)年齡都比較大,這種情況更多要反思生活和飲食習(xí)慣,由于長(zhǎng)期生活在一起,有類似的不良生活方式和飲食習(xí)慣。 如果經(jīng)證實(shí)確實(shí)是有某些癌癥家族史的人,那么可以說這是先天之弱,在同等條件下,這些人有更高的得癌癥的風(fēng)險(xiǎn),這是我們無法改變的,但并不表示就只能聽天由命,而是應(yīng)該從以下兩方面做好:一是更要遠(yuǎn)離不良生活方式和飲食習(xí)慣等,你不是富二代,你還不努力,那你就更差了,沒人家“命“好,就不要學(xué)人家”任性“;二是要主動(dòng)做好相關(guān)癌癥的篩查。 特征5:“運(yùn)氣不好” ——聽天命,但更要盡人事,運(yùn)氣還是得靠努力爭(zhēng)取 這聽著似乎怪怪的,得不得癌癥難道真有運(yùn)氣因素?真別說,確有可能。 運(yùn)氣嘛,就是隨機(jī),具體說,癌癥相關(guān)基因突變,隨機(jī)發(fā)生,發(fā)生在你身上,也發(fā)生在我身上他身上,但別人的只是“曇花一現(xiàn)”,而后就修復(fù)了;而你的呢,沒有得到修復(fù),而且累積下來,最終就出問題了,你可能沒有不良生活方式和飲食習(xí)慣,生活和工作環(huán)境也沒啥問題,也沒有癌癥家族史,但就是得了癌癥,也就是說,導(dǎo)致你得癌癥的“不良”基因突變不是由于環(huán)境致癌因素促發(fā)的,也不是由于先天遺傳的基因不穩(wěn)定或缺陷,僅僅就是發(fā)生了某種隨機(jī)的突變而且沒有得到修復(fù),累積下來,最終導(dǎo)致細(xì)胞異變,沒辦法,剛好你趕上了,某種意義上也可以說你“運(yùn)氣不好”。當(dāng)然,這也只是某些情況下無法解釋,背后也可不是真正的隨機(jī)運(yùn)氣,而是有某種必然性,只是我們還不知道,沒有研究透,暫時(shí)只能這樣說。 那有人就會(huì)問了,既然都是靠運(yùn)氣,那就交給運(yùn)氣唄。非也!我們想說的是:自己健康生活,不靠運(yùn)氣大概率能做到的事兒,為什么要交給小概率呢?更何況,這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)太高!其實(shí),絕大多數(shù)的癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)因素是可以預(yù)防的,只要把這些可控因素做好,那么你得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)必定是明顯下降,所以不要總是找“擺爛”借口。 長(zhǎng)點(diǎn)知識(shí),來了就多看幾篇文章吧:給父母體檢這個(gè)檢查不能少!更要注意體檢后千萬(wàn)別忘了這件事 用科學(xué)終結(jié)恐慌,癌癥防治那些事:教你如何防癌、查癌、治癌 看后如覺得有用,左下角分享和收藏,右下角點(diǎn)贊和在看,讓更多的人受益,你的支持我的動(dòng)力! 支持科普,順手點(diǎn)個(gè)贊和在看哦 |
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