脾胃是人體的“后天之本”，它負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化成能量提供給身體。著名中醫(yī)學(xué)家張景岳曾經(jīng)就提出過“養(yǎng)生必應(yīng)當(dāng)以脾胃為先”的觀點(diǎn)，而且中醫(yī)認(rèn)為脾胃是身體的基礎(chǔ)和軸心，對身體健康而言特別重要。

脾和胃雖然有著十分密切的關(guān)系，但它們是兩個(gè)獨(dú)立的器官，胃主要負(fù)責(zé)消化體內(nèi)食物，而脾是對這些食物進(jìn)行再次消化，并吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到身體各個(gè)部位，剩下的廢棄物被排出體外。

所以，脾胃健康對人體有著特別重要的作用，平時(shí)一定要好好關(guān)注它們的健康狀態(tài)。不過，現(xiàn)在的人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都不規(guī)律，日積月累后導(dǎo)致三焦不通，脾胃遭到傷害，想要調(diào)理脾胃就要想辦法疏通三焦。

三焦是指的哪“三焦”呢？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的記錄，胸腹可以按上焦、中焦、下焦三個(gè)區(qū)域開行區(qū)分——上焦指的是胸膈以上，中焦是膈以下肚臍以上的區(qū)域，而臍部以下到腹底就是下焦。

三焦的這3個(gè)作用就好比三味“藥”：

第一個(gè)作用：三焦通元?dú)猓梢酝苿?dòng)全身臟腑器官的運(yùn)行，當(dāng)元?dú)庠谌梭w通行時(shí)可以疏通經(jīng)絡(luò)，統(tǒng)領(lǐng)著全身氣機(jī)。所以，三焦通，全身氣體運(yùn)行就順暢，脾胃功能也就正常了。

第二個(gè)作用：負(fù)責(zé)水谷運(yùn)行，《難經(jīng)》中記載著這樣一句話“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”這句話也就說明了三焦負(fù)責(zé)了水谷運(yùn)行的全過程，消化吸收和排泄自然也在其中。

第三個(gè)作用：負(fù)責(zé)水液運(yùn)行，根據(jù)《素問·靈蘭秘典論》中的記載證明，三焦有疏通水道，運(yùn)行水液的作用。水液代謝其實(shí)是一個(gè)比較復(fù)雜的過程，它需要多個(gè)臟腑互相配合完成，包括脾、胃、腎、膀胱等，其中就涉及了三焦。所以，三焦不通時(shí)，水液代謝功能降低，就會(huì)引發(fā)多種問題，胃病就在其中。

中醫(yī)提醒：胃病或是“三焦不通”，重用以下的4個(gè)方法，通三焦調(diào)脾胃！

①拍打三焦經(jīng)行走的路線

三焦經(jīng)行走的路線，是從肩胛骨開始沿著胳膊外側(cè)到手腕，每天晚上在睡覺之前拍打，每次拍打15分鐘左右。拍打時(shí)要找到三焦經(jīng)上最痛的點(diǎn)，重點(diǎn)拍打，拍打完之后再按摩3分鐘，震動(dòng)經(jīng)絡(luò)，從而疏通整條三焦經(jīng)路線，提升脾胃功能。

②揉腹

脾胃功能虛弱的人，可以經(jīng)常揉腹，疏通腹部各種管道，尤其可以疏通淋巴管，代謝掉中焦內(nèi)的濁氣與濁水，肚子慢慢變軟了。

揉腹的具體方法：雙手重疊掌心朝下貼肚臍，以肚臍為中心畫圓式按揉小腹，先順時(shí)針按揉72圈，再逆時(shí)針按揉72圈。

③艾灸肚臍

肚臍又叫神闕穴，它是一個(gè)可以看得見、摸得著的穴位，它連接著人體的十二經(jīng)脈，與五臟六腑相通。如果能夠艾灸肚臍，可以幫助你激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)四通八達(dá)，三焦也可以得到疏通，氣血運(yùn)行通暢，將上焦火熱之邪引入下焦，驅(qū)散下焦寒氣，溫暖脾胃。

④跺腳

雖然說跺腳是一個(gè)比較普通的動(dòng)作，但是，通過跺腳可以打通三焦，將氣往下引，氣血下行后血液流通順暢，腳上熱乎乎的，脾胃也就溫暖了。大家在跺腳時(shí)要穿舒適的鞋子，大腿與小腿呈90度直角，每天跺腳5分鐘，雙腳微微發(fā)熱發(fā)麻就可以了。