1、曬太陽

如果想要增加男人的持久能力，就要經(jīng)常曬太陽，陽光可能去掉我們身體里的褪黑激素，這種褪黑激素會影響到男性的睡眠和性功能，褪黑素越來越少，男人的性功能也就會越來越強(qiáng)，特別是在冬天的時(shí)候，就更要多去外面曬曬太陽了。

2、做俯臥撐

做俯臥撐可能是一種特別好的鍛煉方法，做俯臥撐的時(shí)候，全身的肌肉會參加進(jìn)來，這就相當(dāng)于男性在做男女親熱時(shí)候的發(fā)力方式，所以男性同胞們可以通過俯臥撐的方法來改善一下血管的彈性，使得自己的肌肉變得更加的強(qiáng)悍，每天做幾組俯臥撐，堅(jiān)持幾個月后身體會得到非常大的改變。

3、泡溫泉

經(jīng)常泡溫泉是一個不錯的選擇，泡溫泉會使男性增強(qiáng)他的性能力，溫泉中還含有礦物質(zhì)，可以讓神經(jīng)得到有效的調(diào)節(jié)，還可以緩解平時(shí)的疲勞，是血液流動更好，每天泡半個小時(shí)的溫泉，會對男性的性功能有很好的作用。

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