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七款電解質(zhì)水測(cè)評(píng)｜一篇帶你搞懂電解質(zhì)水 近期很多小羊人都在囤電解質(zhì)水，因?yàn)閷?zhuān)家建議發(fā)燒出汗后要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，但是很多人還不清楚電解質(zhì)水到底是什么？應(yīng)該怎么選？今天帶你們一篇搞明白！ ??什么是電解質(zhì)水？ ?電解質(zhì)指的是體液中的無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等以離子形態(tài)存在的物質(zhì)，主要包括鉀離子、鈉離子、氯離子、鈣離子、鎂離子等，它們共同維持著人體體液的滲透壓平衡和酸堿平衡、新陳代謝和生理功能活動(dòng)等。 ??為什么要喝電解質(zhì)水？ ?當(dāng)人體出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，喝電解質(zhì)水可以補(bǔ)充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，使身體電解質(zhì)處于平衡狀態(tài)。 ?高燒后就可能會(huì)進(jìn)入電解質(zhì)失衡狀態(tài)，因此在高燒癥狀出現(xiàn)后，需要持續(xù)補(bǔ)充電解質(zhì)水，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 ??什么時(shí)候喝電解質(zhì)水？ ?出現(xiàn)高燒癥狀、開(kāi)始大量排汗時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充電解質(zhì)水。 ??電解質(zhì)水不能亂喝！只有當(dāng)體液流失過(guò)多時(shí)才需要補(bǔ)充，否則會(huì)對(duì)腎臟造成很大負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓不平衡。 我在市面上也找到了7款比較熱門(mén)的電解質(zhì)水，給你們測(cè)評(píng)一下。 分別是：外星人電解質(zhì)水、外星人電解質(zhì)水Pro、佳得樂(lè)、寶礦力水特、脈動(dòng)（常規(guī)款）、尖叫（常規(guī)款）、健力寶。 ??從電解質(zhì)成分上看，外星人和寶礦力種類(lèi)較多，值得注意的是，脈動(dòng)不含電解質(zhì)相應(yīng)成分，也不算是電解質(zhì)飲料。 ??從維生素營(yíng)養(yǎng)上看，外星人和脈動(dòng)含有的維生素種類(lèi)更多。 ??從添加劑成分看，除了佳得樂(lè)、健力寶之外，其他都不含色素和防腐劑，而外星人做到了0糖，減脂人群也更適合喝。 疫情常態(tài)化，家里可以常備電解質(zhì)飲料，綜合測(cè)評(píng)后外星人電解質(zhì)水可以優(yōu)先屯購(gòu)！ |
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