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神奇的人體三角區(qū)，養(yǎng)好了，百病不擾！

 zgrzwd 2023-08-16 發(fā)布于山東

你知道嗎？我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)，其中有十個非常重要的三角區(qū)，它們不僅是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地，也是機體重要的功能區(qū)域，保護好這些部位，就等同于守護好了健康。

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5個致病三角區(qū)

1、頸部三角區(qū)：最怕受寒

頸部三角區(qū)位置在頭后枕骨下方，包含著第一和第二頸椎，此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管的必經(jīng)之路，與頸椎相關的疾病常常是這里出了問題，嚴重者可導致耳聾、癱瘓、中風等病癥。

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保養(yǎng)建議：

1. 經(jīng)常面對電腦一族，同一個姿勢維持1個小時左右，盡可能做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動，平時適當向前、后、左、右活動頸部；

2. 睡覺時，枕頭不宜太高，一個拳頭高即可；

3. 后頸部不宜直吹空調，嚴防寒濕侵入，引起局部酸痛；

4. 注意端正自己的坐姿，盡量保持頭頸微抬，不要歪斜頭部和肩背。

2、肩部金三角：怕重

肩部金三角，是肩部和背部肩胛骨構成的左右兩個肩背三角區(qū)域，被三角肌包圍著。如果肩三角區(qū)保護不當，肩部肌肉勞損可引發(fā)肩周炎等慢性病癥。

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保養(yǎng)建議：

1. 平時最好用雙肩背包，同時注意背包別太重；

2. 久坐后可選擇擺臂、雙臂大繞環(huán)等動作活動肩關節(jié)；

3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

4. 運動量要適度，在運動中各個關節(jié)要保持微彎，避免動作過大，傷及關節(jié)。

3、膀胱金三角：怕憋尿

膀胱三角區(qū)位置在小腹部膀胱底，一般膀胱炎、膀胱結石多發(fā)生在此處。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛、有結石或感染病菌了，應重點防護。

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保養(yǎng)建議：

1. 要保證每日飲水量不少于1500毫升，起到對膀胱內(nèi)毒素的沖刷作用；

2. 最好不要憋尿；

3. 保持尿道口衛(wèi)生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。

4、生殖三角區(qū)：怕感染

生殖三角區(qū)，屬于女性的危險地帶，由會陰深部橫肌、尿道括約肌和下方的三層筋膜組成。在此三角區(qū)域內(nèi)，包括了女性全部的生殖器官，其所分泌的雌激素，使女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

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由于女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入；加之這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細菌的滋生。出現(xiàn)炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

保養(yǎng)建議：

1. 做好此區(qū)域的清潔保護工作尤為重要；

2. 特別是在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地；

3. 入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內(nèi)褲，以免細菌侵入。

5、臉部三角區(qū)：怕擠傷

面部三角區(qū)通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說就是從鼻根到兩側口角處，這一區(qū)域是公認的危險三角區(qū)。

由于此區(qū)域內(nèi)靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當面部發(fā)生炎癥時，擠壓可使膿液和靜脈內(nèi)含細菌的栓子進入顱內(nèi)海綿竇，引發(fā)顱內(nèi)海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時可危及生命。

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