針對(duì)成年人來說，酒好像是不可缺少的，工作交際必須飲酒，朋友聚餐必須飲酒，家人團(tuán)聚包含平時(shí)的休閑活動(dòng)也要有酒，好像有酒的日常生活才能夠色彩繽紛，這也構(gòu)成了地方特色的白酒文化。

其實(shí)我國的酒文化已經(jīng)有幾千年的歷史，而有些人認(rèn)為在酒桌上喝酒，能夠維系彼此之間的感情，還可以談成一些生意。

而有些人也養(yǎng)成了每天晚上喝白酒的習(xí)慣，可能會(huì)選擇喝上二兩白酒，覺得能夠緩解身體的疲勞感，那每天晚上堅(jiān)持喝白酒，對(duì)身體到底好不好呢？適當(dāng)喝酒對(duì)身體有什么好處？切忌小酒怡情大酒傷身

1.延緩衰老

適當(dāng)飲用紅酒和葡萄酒，可以延緩衰老。其實(shí)，這是因?yàn)檫@兩種花青素都含有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩人體皮膚的衰老，并具有一定的抗衰老作用。所以女性朋友不妨在日常生活中嘗試一下。

2.預(yù)防心血管疾病

少量飲用白酒，能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動(dòng)脈中轉(zhuǎn)移，從而便可有效的減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)膽固醇沉積，預(yù)防心血管病的作用。

3.提高食欲

夏天里很多人沒有食欲，或經(jīng)常腸胃消化不好，喝點(diǎn)啤酒有助消化，增加胃口，還有助減脂肪，肥胖的男士們可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)啤酒。

吃晚飯時(shí)，長期喝點(diǎn)“白酒”的人，最后身體都怎么樣了？

1.誘發(fā)肝臟疾病

酒當(dāng)中的酒精大部分都是由自身的肝臟進(jìn)行代謝的，那么長期處在飲酒狀態(tài)當(dāng)中，勢(shì)必就會(huì)引起肝臟損傷，加重了肝臟的受傷程度。

長期大量飲酒，那么就會(huì)誘發(fā)人體出現(xiàn)酒精肝，肝硬化，脂肪肝等疾病，所以為了自身肝臟的健康，也為了家人放心，大家一定要減少飲酒的次數(shù)，才是最重要的。

2.傷害腸胃

酒精會(huì)造成胃黏膜損傷，引起上腹部鼓脹，反酸，噯氣等不良癥狀，長期喝酒會(huì)誘發(fā)胃病，患有胃病的人喝酒會(huì)讓癥狀加重。

大量喝酒還會(huì)導(dǎo)致胃出血，除此之外，有可能會(huì)影響到消化功能，導(dǎo)致消化道發(fā)炎，甚至是潰瘍，出現(xiàn)食管炎，胃腸炎等。

3.心臟受損

心臟主要用于泵血回收代謝廢物，向體內(nèi)各個(gè)器官組織輸送營養(yǎng)血液，維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和生理平衡。

酒精中的一些有害物質(zhì)很容易損傷細(xì)胞，導(dǎo)致血管快速擴(kuò)張和收縮，在腎上腺素和多巴胺的共同作用下，能控制中樞情緒動(dòng)員的上升，誘發(fā)血壓上升。經(jīng)常喝酒，會(huì)增加心腦血管疾病的概率。

4.傷害口腔

經(jīng)常在吃飯時(shí)喝白酒的人，往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，從而容易患上牙周炎，甚至口腔疾病！酒精在進(jìn)入身體之前，首先會(huì)先通過口腔，然后進(jìn)入胃和腸道；酒精常飲會(huì)改變?nèi)梭w味蕾，使味覺發(fā)生變化，從而引起疾病。

喝酒時(shí)注意這三點(diǎn)，可有效降低傷害！

1.不空腹喝酒

空腹喝酒會(huì)讓酒精刺激胃腸道，造成一定的損傷。喝酒前先吃點(diǎn)東西，可以減少酒精對(duì)食道和胃部的刺激，食物還能中和酒精，降低酒精濃度，延緩胃酸分泌的同時(shí)，延緩身體對(duì)酒精的吸收。

2.控制因酒量

減少飲酒量是非常重要的。白酒中含有大量的乙醇和其他化學(xué)物質(zhì)，長期飲用會(huì)對(duì)身體造成損害。建議控制飲酒量，遵循適量飲酒的原則，適當(dāng)減少飲酒量，并避免暴飲暴食。

3.不喝勾兌酒

大家都知道勾兌酒是不好的，口感不好不說了，喝完身體也不舒服，但這種酒唯一的優(yōu)點(diǎn)就是價(jià)格低，這才是吸引很多人的原因。

不過一般喝這種廉價(jià)酒的都是那些平時(shí)比較省錢的人，雖然省錢，但這種酒在生產(chǎn)的時(shí)候可不是按照標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的，很多酒水里面都摻和了食用酒精或者食用香精，聞著香，但這香味很快也就沒了。

特別是以下3類人群，需做到滴酒不沾

1.痛風(fēng)患者

痛風(fēng)的誘發(fā)因素為高尿酸血癥，無論是高尿酸血癥患者或痛風(fēng)，都需絕對(duì)戒酒。因?yàn)榫凭某歉褪且掖?，而在肝臟代謝的過程中，乙醇又會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，從而抑制體內(nèi)尿酸的排泄。

同時(shí)，啤酒、黃酒中還存在大量嘌呤原料，這又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致尿酸值升高。

2.肝病患者

酒精最先要經(jīng)過肝臟的分解才能徹底代謝，直接對(duì)肝臟細(xì)胞產(chǎn)生毒害作用，所以喝酒是最傷肝的。肝病患者的肝臟功能下降，降低了轉(zhuǎn)化酒精的能力，患有肝病的人如果長期喝酒就等于慢性自殺，會(huì)造成酒精肝、肝硬化、脂肪肝等疾病。

3.心腦血管患者

生活當(dāng)中有些人存在心腦血管疾病，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)高血脂，高血壓，臨床的癥狀主要有腦梗，心梗，心絞痛，冠心病等。

醫(yī)生建議患者在平時(shí)要保持穩(wěn)定的情緒，避免情緒過于激動(dòng)，同時(shí)也要戒煙戒酒，因?yàn)榫凭拇碳ば苑浅５拇?，?huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)、交感神經(jīng)過度興奮，使得患者高度緊張。

那么我們又該如何的去控制好飲酒量呢？

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一般情況下，男性每日的飲酒量若是能夠控制在25克以內(nèi)，就可以減少對(duì)于身體的損傷；而對(duì)于女性朋友而言，每天的飲酒量并不能夠超過15克。

總的來講過量飲酒或者是飲酒成癮的話都會(huì)容易損傷健康，而慢性酒精中毒所帶來的肝損害更是致命的，希望大家千萬不要為了一點(diǎn)口腹之欲而去喝酒。