書法入門班里最常出現(xiàn)的一個現(xiàn)象，就是大多數(shù)的學(xué)生提起筆來寫字的時候手會顫抖。大家都知道用軟筆寫字手抖是不正確的，于是都羨慕那些寫字時手不抖的人有天賦。

初學(xué)書法手抖是個普遍現(xiàn)象，初學(xué)者書寫時往往都小心翼翼，你看他們提著筆，不知道要把筆落到哪里，生怕一落筆就不可收拾了。不敢用力，力就忽大忽小，手的狀態(tài)也就跟著不能穩(wěn)定，手抖就是不知道如何用力的表現(xiàn)。

顏真卿 麻姑先壇記局部

不過也有人不怕，這類人一般性情豪爽，敢作敢當(dāng)，遇事會直截了當(dāng)，不愿意拐彎抹角。寫字也一樣，大筆一揮，手臂用力，只要間架結(jié)構(gòu)掌握好，寫出來的字很有一派俠客風(fēng)范！儼然一副得心應(yīng)手的樣貌，似乎天生的書寫奇才，難怪會被人羨慕！

拿起筆來手發(fā)抖，有一些是身體的原因，是疾病引起的，這不在咱們討論的范疇之內(nèi)。如果拿筆、拿筷子都會手抖，那還是去看看醫(yī)生吧。

褚遂良 雁塔圣教序 局部

排除疾病的因素，書寫時的手抖多是用力不當(dāng)產(chǎn)生的。毛筆不同于其他筆的方面是毛筆是軟的，這就造成在書寫時不好找支撐點，也就是白話說的有力不知道往哪里使。

軟筆書法能否用力，可以說是入門與否的試金石。董香光曾經(jīng)有過關(guān)于毛筆用力的理論，他說，“蓋用筆之難，難在遒勁，而遒勁非是怒筆木強之謂，乃大力人通身是力，倒輒能起?！?/p>

歐陽詢 行書 千字文

書法用筆最難的就是用力，用力并不是用真實的力氣，用死力氣筆就死了。不會用力，縱然天天臨習(xí)羲獻，也不會得書法之道，會用力，才是邁進了書法的大門。

既然初學(xué)者手會顫抖是因為用力不對，那手不顫抖的是不是用對了力呢？先別高興太早了，你只要仔細觀察一下，就可以發(fā)現(xiàn)，那些手不抖的，基本會寫出粗大的點畫，字在他手下寫著寫著就大了。

趙孟頫 湖州妙嚴(yán)寺記 局部

這是為什么呢？因為他是耿直之人，一開始不知道用毛筆是有技巧的。所以把毛筆當(dāng)成硬筆來使，能用多大力就用多大力。試想，毛筆能承受的力度能有多大呢？差不多的力就能把筆頭一下子壓到筆根了。

這一來筆頭沒有了活動的余地，只能服服貼貼任由人擺布。這時，毛筆的力點是筆根，筆根壓到紙上是穩(wěn)當(dāng)?shù)?。筆與紙之間不是虛的，全部承受了來自手臂的力，手臂穩(wěn)了，寫起字來當(dāng)然就不會抖。

柳公權(quán) 集字心經(jīng) 局部

這時的手不抖，并不值得羨慕，因為他不是控筆好才使手不抖，而是用力用錯了，用力用的太大了才不抖的。

用力小了不對，用力大了也不對，那要怎樣來用力呢？董其昌也說了，“發(fā)筆處便要提得筆起”，起筆的時候就要提著筆，讓筆頭不能倒下去，這是書家?guī)浊陙聿煌鈧鞯拿卦E！

虞世南 孔子廟堂碑 局部

半提半按，比單純的按筆要有難度。這時如果是懸肘狀態(tài)，就不容易找到支點。這就是建議初學(xué)者最好不要懸腕，要枕腕的原因。

只枕腕還不能解決手抖和手不抖（用力過大）的問題，初學(xué)首要的是找到力度和力點。即多大的力，作用在什么位置才能使毛筆聽話，讓它怎么運動就怎么運動。這才是初學(xué)者最應(yīng)該掌握的能力！

鐘繇宣示表

這個力既是筆頭彈性限度之內(nèi)的力，是一個彈力，就要使筆鋒垂直紙面用力。只有這樣，才能最大限度地保證力不會被分散，才能頂?shù)米〖?。能頂住紙，力才會穩(wěn)定，這時的手就不容易抖了。

玩過手指頭上頂筆或頂直尺嗎？掌握了力的平衡點，筆就立得起來。找書寫的力點和力度，也是用這樣的方法。