最近在做的一件事情，就是早待辦晚復(fù)盤，目前覺得這個習慣比較好，可以長期的做下去。

每天早上醒來之后，第一件事情，對自己說，今天又是美好的一天呀。然后坐在自己的書桌上開始進行今天要做哪些事情的規(guī)劃。從前一天必做的事情開始。

有一些特別重要的就又先寫到紙上，那些不太重要的每天必做的事情就放在了滴答清單上。把昨天的未完成的待辦事項進行處理，是看看是轉(zhuǎn)到明天要做的事情，還是轉(zhuǎn)到滴答那里或者就干脆不做，直接刪除，刪除的時候可以寫上原因。對遲遲沒有做的事，但是值得做的事情，要做一個標記。

對一次性的事項單獨放在一個小模塊里。然后晚上復(fù)盤的時候看看今天自己哪個地方出了問題，就很客觀的寫下來。

一直寫，一直寫，一直寫，看看哪一天發(fā)生的問題是否重復(fù)。如果重復(fù)的話，那么就要下決心去給改過來。當天也會對這些問題給出一些解決方案。不要奢望著一下就能改過來。

晚上復(fù)盤的時候，7點開始，打開手表記錄，同時在踏步機上進行運動，這種多巴胺的刺激還是挺爽的。而且在做的事情是一件進步的事情，多好呀。

但是要注意到自己問題出現(xiàn)的系統(tǒng)性，就是這個問題是不是重復(fù)的出現(xiàn)，遲遲的改變不了，然后去分析這件事情。出現(xiàn)的障礙在哪里？如何改正？

最近重新看《福格行為模型》，這本書對分析行為發(fā)生的特點還是有幫助的。一個行為是受到動機、能力，還有提示的三點的綜合。可以進行一些改正。

接著就是現(xiàn)在做的小紅書千粉的項目，這個我分析了一下，在自己摸索的基礎(chǔ)上可以進行適當?shù)姆糯蟆F(xiàn)在可以著手做第二個號了，逐漸的擴大到5個號。

先把第一件事情給做成，自己現(xiàn)在太需要一個正反饋了，從無力感中剝離出來。