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來(lái)自: 菜館跑堂 > 《中醫(yī)藥》
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10秒自測(cè)是否腰肌勞損?
今日頭條【10秒自測(cè)是否腰肌勞損?】很多朋友不知道自己是腰椎間盤(pán)突出還是腰肌勞損,其實(shí)有很簡(jiǎn)單的自測(cè)方法:1.彎腰時(shí)間長(zhǎng),比如彎腰...
請(qǐng)給我10秒來(lái)教你腰臀疼痛的處理方法#運(yùn)動(dòng)康復(fù) #腰椎間盤(pán)突出 @抖音短視頻
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腰突、腰部僵硬不適,如何鍛煉?#醫(yī)學(xué)科普 #腰椎間盤(pán)突出 #骨科 #腰部不適 #腰肌勞損
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視頻: 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)訓(xùn)練-大步走出腰部健康來(lái)
視頻: 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)訓(xùn)練-大步走出腰部健康來(lái)。
得了腰椎間盤(pán)突出,急不得!3個(gè)動(dòng)作有效康復(fù),腰部很輕松
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腰肌勞損的康復(fù)鍛煉處方
腰肌勞損的康復(fù)鍛煉處方腰肌勞損的康復(fù)鍛煉處方。核心提示:腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動(dòng)性受限,彎腰困難。1.腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)。然后做腰部充分前...
【典型康復(fù)病歷】運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)巧治、速治、根治腰椎間盤(pán)突出
【典型康復(fù)病歷】運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)巧治、速治、根治腰椎間盤(pán)突出典型康復(fù)病歷分享 釣魚(yú),推拿按摩,回家,這是一位六旬老人持續(xù)五年三點(diǎn)一線(xiàn)...
分不清腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出
分不清腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出【大年初八,腰不好的來(lái)打卡】分不清腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出:1. 【二者區(qū)別】 腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟...
腰椎間盤(pán)突出、 腰肌勞損練練腰椎保健操#運(yùn)動(dòng)康復(fù) #腰椎 #醫(yī)學(xué)科普 #鍛煉
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