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愛美之心，人皆有之。有句話說：美由心生。良好的情緒，有趣的愛好，有氧的鍛煉，我覺得是一個女人一直美下去的根本所在。

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良好的情緒，養(yǎng)心

做好情緒管理，是一個女人變美的必修課。

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當今社會，無論是工作，還是家庭，女人都承擔了很多。既要上得廳堂，又要下得廚房。孩子的教育，生活的瑣碎，工作的壓力，讓女人像缺氧的魚一般，隨時都有可能瀕臨崩潰，情緒時刻會爆發(fā)，或許只因一根細小的導火線，就會一發(fā)不可收拾。

所以，聰明而睿智的女人，會選擇管理好情緒，照顧好家人的同時，也照顧好自己。學著平衡家庭與工作的沖突，學著給情緒一個發(fā)泄的出口，學著不露聲色的化解情緒，每天用陽光快樂的心態(tài)，熱愛萬物，熱愛生活。如此，一個快樂向上的女人，就會在快樂的心境中，在情緒的合理釋放中，保持一種美好的狀態(tài)。

管理好思緒，才能擺脫情緒的陰霾。不抱怨，不糾結，凡事隨緣，凡事多往好處想。當有情緒的時候，記得深呼吸，然后告訴自己：這種情緒是不對的，事情不是這樣的。在反復的深呼吸和告誡中，想要爆發(fā)的壞情緒就會越來越弱，從而打敗它，收獲良好的心情。

所以，女人一定要學著管理好情緒，用良好的情緒養(yǎng)心，然后由心而美！

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有趣的愛好，養(yǎng)神

除了柴米油鹽的瑣碎，日常工作的勞累。女人更應該擁有一個有趣的愛好，讓自己在熱愛的事情里，愉悅身心，怡性養(yǎng)神。

而我覺得，最能讓女人怡性養(yǎng)神的愛好，就是讀書。

書中有一千種人生，書中有有趣的靈魂，書中有無限遼闊的世界，在書中，我們會發(fā)現(xiàn)自己，找到自己，成為自己。

有一句話說：書中自有顏如玉。讀書之美，在一日日的沉淀中，氣質(zhì)和容顏的改變，是一種書卷氣和靈氣的結合。

腹有詩書氣自華，書有光，讀最美！所以，女人一定要養(yǎng)成讀書的好習慣，讓書中的精神食糧，浸潤你的靈魂，升華你的氣質(zhì)，美麗你的容顏。

當然，除了讀書。有趣的愛好很多，比如書法，比如繪畫，比如插花……只要找到你的熱愛，只要在做的過程中感覺到有趣，那就堅持做吧！

讓有趣的愛好，在一日日的時光里，閃爍奪目。

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女人，一定要養(yǎng)成鍛煉的習慣。要想容顏不老，首先要有一個強健的身體。

每天在工作之余，在生活之外，一定要給自己留下鍛煉的時間，一定要好好的愛護自己的身體，留意身體的信號，讓身體在一種健康的狀態(tài)下，由內(nèi)而生的美麗才是最持久的。

傍晚時分的慢跑，晚飯后的漫步，或是隨音樂而舞，或是在健身房里揮汗如雨。鍛煉過后的舒適感，不僅能給你帶來良好的睡眠，還能在揮汗排毒的過程中，擁有健康的肌膚和完美的身材。

所以，無論多忙，女人都要記得，在有氧的鍛煉中，富養(yǎng)自己的身體。

變美，從每天的堅持鍛煉開始。晨跑是鍛煉身體的方式，晨讀是砥礪心靈的長跑。生命的真正奧妙不在透支，而在不斷地儲蓄。 

有一句話說：“盡可能少關注壞消息，過好自己的小日子。認真工作，鍛煉身體，吃點好的，做點讓自己開心的事?！?/span>

歲月無情催人老。女人想要擁有不老的容顏，就要讓自己在變美的路上，管理好情緒，鍛煉好身體，富養(yǎng)好靈魂。歲月從不敗美人，愿每一個勵志美麗一生，優(yōu)雅一生的女人，都能在良好的習慣中，收獲美麗人生！

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      文‖丹彤有約    封面/圖文‖網(wǎng)圖侵刪