現(xiàn)在經(jīng)常聽到身邊人說壓力大，經(jīng)常吵架，因?yàn)椤百I房啊、育兒啊、養(yǎng)老啊、思想差異啊、觀念、價(jià)值觀”等等，各種經(jīng)濟(jì)生活心理的壓力，發(fā)展到后面，都會成為兩性相處關(guān)系的導(dǎo)火索，免不了爭吵甚至冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)時(shí)間越久，矛盾就越深。

之前老師就收到了一個(gè)咨詢：“老師，我家那口子，一跟我吵架就冷戰(zhàn)不說話，最長的一次都兩個(gè)禮拜沒跟我說話，實(shí)在受不了了，有什么辦法可以解決這個(gè)事情?。俊?/span>

想想我們身邊是不是也有很多這種情況？不管是自己還是朋友，都會被這個(gè)事情困擾。

所以這節(jié)課我們就來聊一聊，夫妻爭吵了怎么樣盡快結(jié)束冷戰(zhàn)，恢復(fù)親密關(guān)系？

首先為什么會冷戰(zhàn)？

之前看《幸福的婚姻》里面有一句話：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭有各的不幸?！?/span>相信大家都聽過這句話。

這里面書的作者約翰·戈?duì)柭?/strong>卻認(rèn)為：不幸的婚姻也是相似的，夫妻之間的爭吵和冷戰(zhàn)，問題往往都出在溝通方式上。

對的，老師之前也有課程講到過，我們很容易在兩性關(guān)系里面“爭輸贏”，我們吵架了，我一定要辯論個(gè)是非對錯(cuò)出來，我就要占上風(fēng)。

你要這樣想的話，你來老師這里，老師給你頒一個(gè)獎(jiǎng)牌“最佳辯手”，有什么用嗎？

其實(shí)這樣的習(xí)慣跟言語，會使原本的正常溝通變成大家互相傷害的武器，最終大家為了保護(hù)自己就選擇了冷戰(zhàn)不說話來結(jié)束這場戰(zhàn)爭。

大多數(shù)選擇冷戰(zhàn)，也是為了逃避當(dāng)時(shí)無法控制的情緒，但是冷戰(zhàn)久了，兩個(gè)人的溝通越來越少，矛盾也會日積月累。長此下去，本來親密的關(guān)系就會因此破裂終結(jié)。

所以如何打破冷戰(zhàn)，以下五個(gè)步驟，如果你也正在經(jīng)歷冷戰(zhàn)，仔細(xì)聽，學(xué)會就能讓你們恢復(fù)親密關(guān)系。

1.理解并尊重對方想法以及愿望

我們要想走出這種情況，就要了解造成這個(gè)情況的原因，或多或少都是因?yàn)楸舜说男枨鬀]有得到滿足。

比如啊，你喜歡干凈整潔，而你的老公比較隨意，所以你經(jīng)常就要去清理整理他的雜物，同時(shí)還要求他，“內(nèi)褲襪子分開洗，衣服不要放這里，這個(gè)要這樣擺”等等。

這時(shí)候男人會怎么想？他肯定會覺得：“你很煩，你控制欲太強(qiáng)，沒必要要求這么高吧，我是在自己家哎，每次你一打掃完收拾完，我東西都找不到了?！?/span>

然后呢，就因?yàn)檫@件事，你們經(jīng)常吵架。

其實(shí)如果深入去了解原因的話，就會發(fā)現(xiàn)，都有自己的理由。

你可能想要有一個(gè)健康的環(huán)境，覺得很多東西擺放整齊，就代表了安全安寧。

而你老公呢，可能是因?yàn)閺男「改腹芙虈?yán)，有逆反心理，不喜歡服從跟管教，哪怕家務(wù)這種小事情。

所以由此看來，夫妻之間很多爭吵的背后，都有各自隱藏的原因。

所以我們在爭吵或者冷戰(zhàn)過后，不妨靜下心來想想，他堅(jiān)持這樣做的原因是什么，并且嘗試的去理解跟尊重它。

2.找到深層原因

上面我們思考了對方的動(dòng)機(jī)跟原因，接下來第二點(diǎn)我們就可以展開交流。

我們可以討論一個(gè)引起冷戰(zhàn)的問題，然后與對方在紙上寫下自己對這個(gè)事情的看法跟立場，以及背后的故事等等。

然后每個(gè)人再開始15分鐘的發(fā)言，對方要無條件傾聽不打擾。

重要的是，在交流的過程里面先別急著解決問題，而是先試著理解對方，放下逆反心理抗拒心理，去了解對方這樣做的原因，跟想要達(dá)成的愿望，然后共同面對。

3.互相安撫

再結(jié)合上面兩個(gè)，大家都表達(dá)了自己的想法跟原因之后，難免會提到一些委屈、痛苦、不好的回憶等等。

其實(shí)講出這些話已經(jīng)是很艱難的事情了，這個(gè)時(shí)候如果兩個(gè)人都會這種消極的情緒所引導(dǎo)，討論的話就不會有任何結(jié)果。我們要做的是在這個(gè)時(shí)候，學(xué)會安撫對方，讓彼此情緒穩(wěn)定下來。

不能陷入一種，另一半哭訴著說：“我小時(shí)候被鄰居家的狗咬到屁股了，我長大了就怕狗，所以我不希望你養(yǎng)小狗?！?/span>

然后你：“嗚嗚嗚，你也太可憐了吧。”哭的比他還慘，最后兩個(gè)人抱頭痛哭。

你要知道我們是解決問題，這種的就完全不能解決問題，只是互相情緒發(fā)泄，所以要先穩(wěn)住情緒，再去開展下一步。

4.尋找初步的解決方案

等到大家都能平靜的面對這些的時(shí)候，我們接下來就可以尋找解決方法了。

首先，先了解對方不能妥協(xié)的事情，也可以找個(gè)紙筆寫出來，然后找到避開雷區(qū)的解決方案。

盡管對方的想法有對立的，但是目標(biāo)是一樣的，都想去準(zhǔn)備一個(gè)很好的婚禮，然后要做的就是去找到一個(gè)滿足兩個(gè)人需求的辦法，才是對的。

比如，女孩子希望以后有重要的決定之前，男孩能聽聽她的想法，男孩希望女孩能在他的立場考慮他的難處，母親的控制欲也不是一時(shí)能改變的。

所以以后，就可以制定一個(gè)方案：以后再遇到這種問題，男孩子就傾聽女孩子的想法，如果母親有不同的意見，那就一起商量下如何應(yīng)對。

看吧，雖然客觀矛盾依舊存在，但是夫妻兩個(gè)是不是已經(jīng)站在一條戰(zhàn)線上啦？

由此看來，只要兩個(gè)人之間能進(jìn)行一個(gè)有效的溝通，不管當(dāng)初覺得怎么都解決不了的事情，都能找到一個(gè)初步的解決方案。

5.學(xué)會說謝謝

到了最后一步，基本雙方都已經(jīng)通過溝通達(dá)成很多共識了，這里面肯定有需要彼此做出妥協(xié)跟讓步的地方，也體現(xiàn)了兩個(gè)人之間的理解跟愛。

這時(shí)候就要跟對方表達(dá)感謝?！?strong>謝謝你，我有你真好！”通過相互感恩，為冷戰(zhàn)畫上句號。

你會發(fā)現(xiàn)，一句感恩的話語，或者對對方的一些稱贊，在這樣的時(shí)候會顯得格外的溫暖。

如果能學(xué)會上面五個(gè)步驟，相信下次遇到這種問題，你都能很好的面對，加油！