 在生活中，你有沒有遇到過這樣的人？ 不停地攻擊你，指責(zé)你，挖苦你，嘲笑你； 在對方眼里，好像你就是一個沒有優(yōu)點，全是缺點和槽點的人。 和他們在一起，你感到壓抑，難過，憤怒，只想逃離； 一天的好心情，從遇到他們之后停止。 這種“語言暴力式”的相處模式，不僅存在于社交中，也存在于職場和親密關(guān)系里。 職場中的語言暴力，同樣很可怕。 設(shè)定這樣兩個場景： 場景一： 你搞砸了一件事，被部門領(lǐng)導(dǎo)批評一番。 出了辦公室，你就跟同事傾訴一番，你很焦慮也很煩躁。 這個時候，領(lǐng)導(dǎo)從你身邊路過，笑著對你說： “沒關(guān)系，年輕人犯錯很正常，你下次能做得更好?！?/span> 看到領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，你緊繃著的情緒，這才逐漸放松下來。 場景二： 同樣是你做錯了事情。 部門上司不僅批評你做錯的這件事，還批評你的人格以及你自身。 他說：“你研究生學(xué)歷又怎么了？還不是來給我這個?？茖W(xué)歷的來打工？” “這么簡單的事情，我給外面小學(xué)畢業(yè)的人都會做，要你有什么用？” 你這個人就是不知道變通，看你這個樣子，以后也就在這個崗位上待著吧。 兩個場景，哪一個更傷人？ 哪一個對你造成的精神傷害更大？ 毫無疑問，是場景二中的對話模式。 因為對方并沒有就事論事，而是上升到了對你的人格和尊嚴(yán)攻擊。  -01 用語言暴力對你精神控制的人，有4個常見表現(xiàn) 第一：從來不會“理解你的情緒” 比如： 在社交中，他總是當(dāng)眾不給你面子，讓你難堪； 分享你的囧事，用你的痛苦來換取大家的快樂； 經(jīng)常排擠你，并且慫恿周圍的人孤立你，讓大家遠(yuǎn)離你。 即使看到你的情緒產(chǎn)生變化，看到你心情不好，他依舊我行我素。 第二：經(jīng)常用一些事情“威脅你” 跟這類人相處，只要你和他們分享一些有關(guān)你的秘密； 那接下來等待你的，就是他對你無休止的威脅和索取。 你跟他分享過往的感情經(jīng)歷，他會威脅你： “快點請我吃飯，不然我就告訴你愛人，我有聊天記錄”。 你和他吐槽公司同事或老板，他就威脅你： “這件事我會告訴你老板，你自己看著辦吧?！?/span> 他們的內(nèi)心想法是，通過這些“小把柄”來對你進(jìn)行操控。  第三：每次吵架，都喜歡翻舊賬 一般多存在于戀人和夫妻關(guān)系。 吵架時，他總會翻舊賬。 “我早就告訴你了，你還是跟上次犯一樣的錯誤” “你以前也是這個樣子的” “你總是不改” “你太笨了，你每次都搞砸” 本來很小的一件事情，被對方放大數(shù)倍； 翻舊賬行為，是影響親密關(guān)系感情的因素之一。 第四：經(jīng)常對你進(jìn)行“語言攻擊”，或者冷暴力 以上這些行為，對方不是單次發(fā)生，而是頻繁產(chǎn)生。 幾乎每一次聊天，對方都會用語言攻擊你； 如果溝通不當(dāng)，那他就會對你進(jìn)行冷暴力。 不跟你交流，把你排擠在圈子之外。  -02 長期被語言攻擊，會對你產(chǎn)生哪些影響？ 第一：讓你陷入“焦慮”和“自我懷疑” 當(dāng)一個人說你笨的時候，你不會覺得自己笨； 當(dāng)周圍所有的人都說你笨，那你就會懷疑自己，是不是真的很笨？ 同樣： 當(dāng)對方偶爾指責(zé)你，你不會覺得自己糟糕； 但如果對方每次都指責(zé)你，挖苦你，貶低你，你就會懷疑自我。 你會陷入精神內(nèi)耗與焦慮的狀態(tài)。 第二：你會在“愧疚”與“自卑”中煎熬 愧疚感： 在對方的貶低和責(zé)怪中，你誤以為這些事都是你做錯了，都是你搞砸了。 所以你很愧疚：“對不起，都是我的錯”。 自卑感： 跟從來不會贊美你，不會認(rèn)可你，不會支持你的人在一起，你也會懷疑自己的能力和價值。 你的自信，也會被對方的語言攻擊摧毀。  -03 遇到這樣的人，最好的辦法只有一個：逃離 為什么說，你要從這樣的人身邊逃離？ 心理學(xué)家認(rèn)為： 語言暴力本身，就是一種精神上的操控和傷害。 這種行為帶給你的傷害，一點也不比身體上的傷害小。 長時間跟這樣的人相處，只會讓你陷入抑郁的狀態(tài)。 如何對抗這種人，這種糟糕的相處狀態(tài)？ 唯一的辦法：逃離。 遇到讓你不喜歡，讓你討厭，讓你緊張焦慮的人，直接離開； 遇到讓你難堪的話語，不予回應(yīng)，把對方當(dāng)成空氣。 “冷漠”，把對方當(dāng)空氣，就是對這種無禮行為最好的回應(yīng)。 只要你足夠冷淡，就沒有人能傷害到你； 只要你內(nèi)心足夠強大，就沒什么語言，能輕易影響你的情緒和堅定的內(nèi)心。  話題：身邊的人，有沒有對你“語言攻擊”過？你會如何回應(yīng)？
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