作者：有書暖澤 來源：有書（ID：youshucc）

作家畢淑敏說：

“一個(gè)人只有將全部身心安置在最好狀態(tài)，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。與千瘡百孔、千回百轉(zhuǎn)的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生。”

人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。

日歷一頁一頁往后翻，日子一天一天向前走。

2023，推薦的自我管理的9個(gè)好習(xí)慣，愿你強(qiáng)大自我，向上而行。

時(shí)間管理

現(xiàn)代管理學(xué)之父，彼得·德魯克說：

“所有的'管理’，核心都是'自我管理’，而'自我管理’的核心，是'時(shí)間管理’?！?/span>

人與人之間最大的差距在于你如何利用時(shí)間。

有人把24小時(shí)過成48小時(shí)，而有人只能過成1小時(shí)，還在抱怨時(shí)間不夠用。

懂得管理時(shí)間的人，才會(huì)收獲更多。

可以嘗試從以下五點(diǎn)開始，學(xué)著分配自己的時(shí)間：

一、充足的睡眠，可以保持白天精力充沛和做事的專注度。

二、設(shè)置事件的優(yōu)先級(jí)，在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)保持專注，用百分之百的精力做好一件事。

三、熱愛你所做的事，并且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣會(huì)事半功倍。

四、利用好碎片時(shí)間的管理。

五、早立志并高度自律，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價(jià)值最大化。

你對(duì)待時(shí)間的樣子，就是你未來的樣子。

用好你的24小時(shí)，別讓拖延毀掉你的人生。

明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也?！?/span>

當(dāng)一個(gè)人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時(shí)擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會(huì)感染周圍的人。

有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個(gè)人精神富足。

作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。

還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。

買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。

聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關(guān)功名利祿，只為生活更好。

培養(yǎng)一個(gè)興趣，它是忙時(shí)的慰藉，閑時(shí)的充實(shí)。

它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。

健康管理

培根說：“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！?/span>

只有體魄強(qiáng)健了，智力和創(chuàng)造力才會(huì)大放異彩。

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。

生活習(xí)慣好，健康跑不了。

鐘南山院士已經(jīng)80多歲了，但每次出現(xiàn)在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。

這一切都?xì)w功于他對(duì)自身健康的管理。

飲食有規(guī)律：早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。

鍛煉貴堅(jiān)持：繁忙的工作之余，每周都會(huì)抽出3-4天下班后的時(shí)間，進(jìn)行四五十分鐘的運(yùn)動(dòng)。

合理的飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣讓鐘老耄耋之年依然保持了年輕的狀態(tài)。

由此可知，管理好健康，心態(tài)也年輕了許多。

新的一年，做自己健康的第一責(zé)任人：堅(jiān)持規(guī)律作息，合理飲食，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣……

知識(shí)管理

有一句話說得好：“投資什么，都不如投資自己的大腦。”

知識(shí)永遠(yuǎn)是最寶貴的財(cái)富。

一個(gè)人知識(shí)的儲(chǔ)備量，決定了認(rèn)知的高度，改變了他看世界的角度。

去年，新東方直播間大火的董宇輝長相并不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。

但他卻憑借一身的才華和豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，迅速火出了圈。

他直播的最大特點(diǎn)就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。

常常金句頻出，贏得一片好評(píng)。

事實(shí)證明，儲(chǔ)備足夠多的知識(shí)很有必要。

它會(huì)在你迷茫時(shí)指引方向，在你低谷時(shí)助力成長。

學(xué)習(xí)是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠(yuǎn)不會(huì)貶值。

唯有不斷學(xué)習(xí)，才能在這個(gè)變化的時(shí)代里立于不敗之地。

形象管理

“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。愛不愛干凈看指甲，好不好打扮，看頭發(fā)就知道……”

一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，就藏在外在的形象上。

畢竟沒有人愿意透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。

會(huì)生活的高手，哪怕外在環(huán)境如何糟糕，都能整理好自己。

保持一份干凈和得體，這是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)自己的愛惜。

民國奇女子郭婉瑩，少年時(shí)美麗而富有。

特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。

但她的頭發(fā)總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體面、干凈。

有人不理解，她說：“因?yàn)檫@才是人活著的樣子。”

干凈、得體的儀容，優(yōu)雅大氣的談吐，發(fā)自內(nèi)心的淡定和從容，是一個(gè)人最好的名片。

良好的形象，是一種成熟的生活態(tài)度，是對(duì)人生最好的助力。

思維管理

人常說：“一個(gè)人的思維方式，決定了他看待世界的方式?！?/span>

遇事就要學(xué)會(huì)提問，懂得深入思考。

打破固有思維定式，人生才能快速成長。 

新的一年，試著建立自己的思維模型：

行為上，勇于嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)；心態(tài)上，開放包容，接受新鮮事物。

少說：我不行，多說：我試一試。

多一份試錯(cuò)的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。

當(dāng)你打破了大腦的固有認(rèn)知，翻越思維的高墻，很多看不懂、想不通的事情自然會(huì)迎刃而解。

心態(tài)管理

看過這樣一個(gè)故事：

三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了?！?/span>

師父說：“等天涼了吧，隨時(shí)。”

秋天風(fēng)來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風(fēng)吹走了！”

師父說：“沒關(guān)系，吹去者多半中空，掉落也不會(huì)發(fā)芽，隨性?！?/span>

半夜，一場雨沖走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，隨遇?！?/span>

半個(gè)月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。

老師父的生活智慧值得我們學(xué)習(xí)：事來應(yīng)對(duì)，不做過度思慮，事過即止，不做任何計(jì)較。

得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。

正如一句話所說：“要么你去駕馭命運(yùn)，要么命運(yùn)駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎師?！?/span>

擁有好的心態(tài)，才能駕馭命運(yùn)這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。

新的一年，愿你保持一顆平常心，讓生活松弛有度。

情緒管理

很多時(shí)候，事壓不垮人，但情緒可以。

你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。

遇事易沖動(dòng)，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。

當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時(shí)，告訴自己：先等等，凡事要三思。

人這一生，贏在寬容，死在脾氣。

有些人過得不好，很多時(shí)候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻?/span>

被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

唯有不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

新的一年，愿你學(xué)著做情緒的主人，要學(xué)會(huì)與自己的情緒和諧相處。

目標(biāo)管理

著名企業(yè)家稻盛和夫，一生創(chuàng)辦了兩家世界500強(qiáng)企業(yè)，寫下多部書籍，被奉為管理圣經(jīng)。

他說：“一個(gè)人要靠自己的力量開創(chuàng)自己美好的人生，第一步，他應(yīng)該擁有一個(gè)大得有點(diǎn)過頭的夢想，擁有一個(gè)超越自身實(shí)力的愿望?！?/span>

人無目標(biāo)，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進(jìn)的動(dòng)力。

目標(biāo)不對(duì)，所有辛苦都是瞎忙，最后只會(huì)南轅北轍，一無所獲。

唯有找準(zhǔn)目標(biāo)，慢慢的去沉淀自己，鍛煉自己，才有成功的可能。

“合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于累土；千里之行，始于足下”

看準(zhǔn)前進(jìn)的方向，踏踏實(shí)實(shí)地做好眼前的事，剩下的交給時(shí)間就好。

新的一年，從樹立新的目標(biāo)開始，人生有序，生活無憂。

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我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。

管理好健康，做好第一責(zé)任人；

管理好目標(biāo)，找到人生使命感；

管理好形象，給歲月最好的修飾……

我們終其一生，都在向更好的自己靠近。

與其埋怨懷才不遇，不如行動(dòng)起來，開始自我管理。

沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

愿您保持自律，身體健康，心態(tài)平和，向著目標(biāo)不斷邁進(jìn)，創(chuàng)造更美好的生活。