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身體繼 續(xù)向右轉(zhuǎn)，重心前移；右 腳隨轉(zhuǎn)體向右（西）前方 邁出，先以腳跟著地.漸 至全腳踏實(shí)，右腿前弓， 左腿蹬伸，成右弓步；同 時(shí)，右掌向上、向前提起， 右前臂呈弧形橫置于胸前, 右肘略低于腕，掌心朝里； 左掌相應(yīng)地在右前臂內(nèi)側(cè)， 跟從向前；繼而左掌根向 前貼近右腕脈門(mén)，含蓄地 貼住后，兩臂橫撐，兩掌以合力向右（西）前方擠出，高與肩、 鎖關(guān)節(jié)相平。眼向前平視，眼神兼顧擠手（圖18、圖19 ）0 【要點(diǎn)】 347347圖18圖18圖19圖19擠，含有排擠的意思，即用后手的掌根合在前手的脈門(mén)上, 向前用合力擠發(fā)。擠時(shí)兩臂要略呈橫形，但動(dòng)作仍應(yīng)中正圓滿，. 沉肩墜肘，肘部略低于腕部，而不可因此聳肩抬肘。太極拳凡做 弓步，前腿屈膝以脛骨垂直為準(zhǔn)，膝尖不可超過(guò)腳尖，否則便是 所謂“過(guò)勁”，易失中正之勢(shì)而為人所乘。  347 347 圖18 圖18 圖19 圖19 按式 ①接上式。右臂內(nèi)旋，使兩掌心都向下；左掌根繼續(xù)向前， 由貼著右腕脈門(mén)擦過(guò)右手背，略呈雙掌交叉后，即向兩側(cè)分開(kāi)， 兩掌橫距比肩稍窄；身體重心開(kāi)始后移（圖20、圖21）。  ②上動(dòng)不停。身體重心繼續(xù)后移，直到坐實(shí)左腿，成右虛步 （這種步法也叫“坐虛步”，是虛步的一種）；同時(shí)，兩掌坐腕， 兩肘漸漸屈攏并下沉，帶動(dòng)兩掌并行地向里、向下抹回；在抹回 的過(guò)程中，雙手由俯掌漸漸地變?yōu)槭种感毕蛏系牧⒄?，兩掌心?互對(duì)應(yīng)，微偏向前（西）方。眼向前方平視，眼神兼顧雙掌抹回 （圖 22 ）。 ③上動(dòng)不停。右腳先提起，然后向前（西）方邁出，先以腳 跟著地，隨著重心前移，過(guò)渡到全腳踏實(shí)，右腿前弓，左腿蹬  圖24 圖25 伸，成右弓步；同時(shí)，兩掌從胸前向前、稍向上按出，高不過(guò) 口；邊按兩臂邊內(nèi)旋，通過(guò)轉(zhuǎn)腕旋臂，使兩掌心由斜形相對(duì)漸漸 轉(zhuǎn)向朝前而微側(cè)；定勢(shì)時(shí)，兩掌相距的寬度不變，腕根坐落，十 指向上，虎口撐開(kāi)，雙手拇指往后側(cè)上翹。眼向前（西）方平 視，眼神兼顧雙掌按出（圖23、圖24、圖25 ）。 a 【要點(diǎn)】 拳訣說(shuō)：“按前有一化?！奔丛谑褂冒词綍r(shí)，先有一個(gè)向里、 向下沉化的動(dòng)作（見(jiàn)圖20~22）,然后轉(zhuǎn)腕向外、向前上按出 （見(jiàn)圖23~25）。這里的一 “化”，是按式的組成部分，體現(xiàn)了 “先防守、后反攻”的思想，也含有“意欲向外、向上，必先向 里、向下”的意思?；?，有走化、引化、帶化、沉化等等說(shuō)法, 這是用法或視角不同所致。 沉化后，雙手向前、微向上起地按出。這時(shí)，兩掌要走斜形 直線，而不是圓弧線。按出后，手指高與口齊。動(dòng)作要注意上下 相隨，周身一家。如按手動(dòng)作與向前弓腿和坐腰落胯務(wù)必協(xié)調(diào)一 致。武禹襄《十三勢(shì)說(shuō)略》說(shuō)：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于 腰，形于手指?！比V又有“五心相印，子午相對(duì)”的說(shuō)法。五 心，即在心意的支配下，使兩手心、兩腳心與之相應(yīng)。如雙按手 時(shí)，心意貫勁于掌心，并與下肢一弓一伸的腳心相互呼應(yīng)，這便 350 是“五心相印”的典型例子。但用意必須含蓄，不可過(guò)分。聽(tīng)?wèi){ 意在若有若無(wú)之間可也！子午相對(duì)，這里指在后蹬伸一腿，與在 前按出的雙手形成一條斜直線。子為北，午為南，“子午相對(duì)” 在這里泛是指前上、后下的直線相對(duì)而言。因?yàn)榘l(fā)勁反攻必須專 注一方，而不可能是轉(zhuǎn)彎抹角地發(fā)勁的。 |
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