【白灼大蝦】+【豆角炒肉片】+【清炒豆芽】

孩子愛吃蝦，現在的蝦20多塊一斤很便宜，看到都忍不住買一斤回來白灼，簡單又營養(yǎng)。豆角炒肉片，老公孩子都愛吃，炒一碟也能吃完。

【排骨蓮藕湯】+【紅燒金絲魚】+【荷塘月色】+【紅燒五花肉】

下班比較早，所以煮了個湯，天氣熱，燒道金絲魚，特別下飯，紅燒五花肉，老公特別愛吃，買了一斤，可以分2餐吃。

【苦瓜炒牛肉】+【蠔油五花肉】+【蒜蓉炒空心菜】

苦瓜牛肉，是我們家最愛吃的一個道菜，吃一碟吃個精光，五花肉是之前買的一斤，還有半斤沒有煮，拿來簡單炒一下，老公可喜歡吃了。

【西紅柿炒蛋】+【蒜苗炒雞肉】+【豆角炒肉片】+【蒜蓉炒生菜】

有孩子愛吃的西紅柿炒蛋，豆角現在是旺季，便宜好吃，怎么吃都不膩，每周必吃2次。

【豆腐蒸大蝦】+【糖醋排骨】+【蒜蓉炒紅薯葉】

這幾道菜都是孩子的最愛，可惜現在的排骨太貴了，都漲價到38塊一斤了，不太舍得吃，跟牛肉價格差不多了，紅薯葉是婆婆自己種的，每次送一大捆過來，連續(xù)吃了3天，都不用買青菜了！

【苦瓜炒牛肉】+【蒜蓉炒紅薯葉】+【薏米冬瓜老鴨湯】

苦瓜炒牛肉，百吃不厭，好吃又下飯，還幾天沒有煲湯了，煲了一道薏米冬瓜老鴨湯，滋補滋補身體。

【排骨燜豆腐】+【玉米胡蘿卜炒肉末】+【蒜蓉炒紅薯葉】

排骨孩子愛吃，38一斤，買了1條，都差不多20塊錢，挺貴的。玉米胡蘿卜炒肉末顏色好看又好吃。

曬曬1家3口的一周晚餐，葷素搭配營養(yǎng)均衡，全家吃得香！