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??【還少丹】組方 熟地黃12g 山藥9g 牛膝9g 枸杞9g 山茱肉6g 巴戟天6g 茯苓6g 遠志6g 楮實6g 五味子6g 小茴香6g 杜仲6g 菖蒲3g 肉蓯蓉6g 【本方出處】 本方出自宋代醫(yī)書《楊氏家藏方》。中醫(yī)學(xué)院教材《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》收錄了此方，作為癡呆病之脾腎兩虛證型的代表方。 · 【適用人群】 腎為先天之根本，脾為后天之根本，二本有傷，則未老先衰，二本即固，則老可還少也。 本方名為“還少”，可健脾腎，補肝心，固先后天之本，且藥性平和，陰陽平補。常用于： ??腦力下降，健忘，記憶減退，反應(yīng)慢 ??體力下降，容易疲憊乏力，精神不振 ??免疫力下降，精力不佳 ??睡眠、胃口不佳，齒松發(fā)白，焦慮多思 · 【方解】 1.肉蓯蓉、巴戟天、小茴香：補命門相火，火旺則土強，而脾能健運 2.熟地黃、枸杞子：補肝腎之陰血，水足則可濟火 3.杜仲、牛膝：補肝腎，益筋骨，強腰膝 4.茯苓、山藥：健脾助運，滲濕利水，寧心安神 5.山茱萸、五味子：補陰液，固陰精 6.楮實：補腎清肝，健脾利水 7.遠志、石菖蒲：交通心腎，通竅益智，補中有通。 文中分享僅供參考，若有需要，請在臨床醫(yī)師指導(dǎo)下，四診合參，辨證應(yīng)用。 千年養(yǎng)生第一方——還少丹，抗衰回春不老藥，五臟陰陽同補不上火 中醫(yī)碩士張曉娜，來自河南 · 禹州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師 重返20歲注定只是電影里的情節(jié)，如果說想要青春常駐，容顏不老，中醫(yī)還真有辦法，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎強健就能比同齡人年輕。 你去看一些老年人，走路健步如飛，就是因為腎氣充足骨骼健壯；吃的香，睡得香，是因為脾氣充足運化好。而好多人年齡不大，毛病一堆，比如腰膝酸軟、胃口差、心悸失眠，提不起精神，長皺紋白發(fā)，未老先衰，都是腎和脾虛了 有些人一年四季手涼腳涼的，吃點涼的就拉肚子，老覺得腹脹，腰膝酸冷，到了晚上起夜頻頻，照著鏡子一看舌頭，舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。有上述情況，大多就是陽虛了。 還有些人呢，吃啥都不長肉，常?？诟缮嘣铮３Ｊ中哪_心胸口發(fā)熱，睡眠質(zhì)量也很差，這時候再看看自己的舌頭，舌紅少苔或無苔。這些人八成就是陰虛了。 今天張醫(yī)生給大家介紹一個“還少丹”，就是通過補脾益腎，陰陽雙補來實現(xiàn)重返年輕的神奇效果。 這個方子組成有十幾種，主要分5個部分來作用 第一部分 溫腎助陽：巴戟天、肉蓯蓉、小茴香 巴戟天補肝腎強筋骨。肉蓯蓉補腎，益精血，小茴香具有溫腎暖肝。三藥聯(lián)用，就是給腎陽添了一把火。 第二部分 養(yǎng)陰生津：熟地黃、山藥 熟地，能“大補五臟真陰”，善補陰血，不管是肝腎陰虛導(dǎo)致腰膝酸軟、遺精、盜汗耳鳴，還是虛火上炎、五心煩熱都能用熟地來改善。山藥補益脾、肺、腎三臟的氣陰。 第三部分補肝益腎：杜仲、牛膝、枸杞、楮實 這四個藥都具有補肝腎，強筋骨的功效，牛膝可以引藥下行，這個組合對下半身筋骨酸痛不利效果非常好 第四部分交通心腎：遠志、石菖蒲、茯苓、五味子、山茱萸 遠志寧心安神，還能推動腎水上行，讓心腎相交，石菖蒲善于走竄，把體內(nèi)不通的孔竅都打開。茯苓順勢利水排濕；五味子、山茱萸既可收斂補陽藥的元陽之氣而固精；又可以固澀肝腎之陰而不外泄。 第五部分用大棗來調(diào)和諸藥，保護脾胃。 最后，還少丹這么神奇，但也不是誰都可以吃，體內(nèi)有痰濕，有濕熱、實熱，舌苔厚膩，舌苔發(fā)黃的人群不能吃，如果搞不懂自己情況的建議找醫(yī)生來幫你辨證。 |
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