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娘倆的極簡午餐,三菜一湯,花錢不到30元,網(wǎng)友:蘇州人會過日子!

 常熟老李jlr5mr 2023-06-16 發(fā)布于江蘇

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日常生活離不開柴米油鹽醬醋茶,作為一個(gè)家庭主婦,一日三餐是我最頭疼的事,總是不知道吃什么好,去菜市場買菜經(jīng)常要轉(zhuǎn)好幾圈,這看似輕松的事情,做起來真的不是那么簡單,如果你認(rèn)為家庭主婦很輕松的話,那你就是想錯(cuò)了。很多寶媽寧愿上班都不愿意待在家里做家務(wù)、伺候孩子,就是這個(gè)道理。孩子上學(xué)了還好,會在學(xué)校里吃飯,但是周末回家,你就要準(zhǔn)備飯菜,做多了吃不完,做少了不夠吃,愁死人了。

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這個(gè)周末,只有我和孩子在家,又不知道吃啥好了,問孩子想吃啥,永遠(yuǎn)是隨便,在菜市場轉(zhuǎn)了一圈,買了一個(gè)茄子,一把雞毛菜,2個(gè)茭白,6個(gè)雞中翅,花了20多塊,不到30塊錢,做了一盤蒜香茄子,蠔油雞毛菜,茭白燒雞中,蒸了一個(gè)雞蛋湯,簡簡單單對付過去了,吃飯前照例發(fā)了一個(gè)朋友圈,網(wǎng)友說我:蘇州人會過日子。

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這幾個(gè)菜做起來簡單快速,也算營養(yǎng)均衡,有葷有素又有湯吧,孩子還挺喜歡吃的,一口氣吃了2碗米飯,如果你也喜歡吃這些菜,就來看看是怎么做的吧!

一,【蒜香茄子】

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主要食材:茄子。

調(diào)味料:食用油,食鹽,生抽,老抽,大蒜,雞精。

操作步驟:1,茄子清洗干凈,切去頭尾,切成滾刀塊,放入大盆中,加入少許食鹽,抓拌均勻備用。

2,鍋中燒油,油熱放入洗凈的大蒜爆香,然后放入擠干水分的茄子,翻炒均勻。

3,炒至茄子變色變軟,加入生抽、老抽和少許開水,大火燒開后,加入雞精調(diào)味即可出鍋。

二,【蠔油雞毛菜】

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主要食材:雞毛菜。

調(diào)味料:食用油,食鹽,生抽,蠔油,雞精。

操作步驟:1,雞毛菜摘去黃葉和老根,放入清水中清洗干凈,控干水分。

2,鍋中燒水,水開后放入雞毛菜焯水2分鐘,撈出后放入盤中,加入食鹽,生抽,蠔油,雞精。

3,鍋中燒油,油熱淋在雞毛菜上,攪拌均勻即可出鍋。

三,【茭白燒雞中】

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主要食材:茭白,雞中翅。

調(diào)味料:食用油,食鹽,香蔥,老姜,料酒,生抽,老抽,蠔油。

操作步驟:1,雞中翅清洗干凈,正反兩面都劃上幾刀,然后加入食鹽、生抽、香蔥、老姜和料酒抓拌均勻,腌制入味。

2,茭白去殼洗凈后,切滾刀塊備用,鍋中燒油,油熱放入雞翅煎至兩面金黃,然后加入香蔥,老姜,料酒,生抽,老抽上色爆香。

3,接著加入茭白,少許清水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘,然后轉(zhuǎn)大火加入蠔油提鮮收汁,即可出鍋。

四,【雞蛋羹】

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主要食材:雞蛋。

調(diào)味料:香蔥,食鹽,料酒,生抽,香油。

操作步驟:1,雞蛋打入碗中,加入食鹽,料酒和蔥花攪拌白均勻。

2,電飯煲燒飯時(shí),在剛燒開時(shí),雞蛋液中加入溫水,攪勻后,放入電飯煲中。

3,等提示音響起后,飯做好了,雞蛋羹也可以出鍋了,加入1勺生抽,少許香油調(diào)味即可。

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