我們的建議是：當(dāng)出現(xiàn)缺鈣或者是懷疑缺鈣，最重要的方法是去醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生幫助檢查診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣治療。

但是要注意，補(bǔ)鈣并非多多益善，長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣可以導(dǎo)致便秘，還可以出現(xiàn)高鈣血癥，甚至引起心血管疾病，引起泌尿系結(jié)石。

含鈣豐富的飲食應(yīng)該多補(bǔ)充，戶外多曬太陽，這樣維生素D才能充分，使得鈣吸收更好。（ 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院）

來源： 北京12320在聆聽