看過(guò)一期綜藝節(jié)目《放學(xué)后》，隔著屏幕，都能感受到一位母親的無(wú)奈。
女孩一諾活潑可愛(ài)，可每次一寫(xiě)作業(yè)，媽媽就面臨崩潰：
5分鐘就能做完的口算題，她拿著筆趴在桌子上發(fā)呆，一兩個(gè)小時(shí)都不動(dòng)筆。
她考試得70分，無(wú)法理解同桌考了98分為什么還要哭。
弟弟給她加油，告訴她“你做得好，就會(huì)超過(guò)所有小朋友”，老師會(huì)喜歡她。
女孩卻表現(xiàn)地云淡風(fēng)輕，甚至發(fā)出靈魂三問(wèn)：
“我為什么要加油？”
“為什么要超過(guò)他們？”
“為什么要讓老師喜歡我呀？”
這副佛系的學(xué)習(xí)態(tài)度，差點(diǎn)把媽媽分分鐘氣到爆炸。
媽媽實(shí)在搞不懂，孩子小小年紀(jì)，為啥這么“無(wú)所謂”？
很多父母為孩子的學(xué)習(xí)生活，簡(jiǎn)直操碎了心，想象著哪一天，孩子不用父母的督促，能發(fā)自?xún)?nèi)心地主動(dòng)做事就好了。
但這種美好的愿望，卻被孩子的磨蹭，佛系，一次次打破。
孩子做事沒(méi)有動(dòng)力，究根結(jié)底在于：孩子的內(nèi)驅(qū)力，是否被喚醒。
那些擁有強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力的孩子，在人生道路上更有逆風(fēng)翻盤(pán)的可能性。
英國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)幾十年的大型追蹤研究項(xiàng)目發(fā)現(xiàn):
有20%左右來(lái)自社會(huì)底層家庭的孩子，成功實(shí)現(xiàn)階級(jí)的跨越，徹底改變了自己的命運(yùn)。
研究人員在這些逆襲的孩子身上,找到了一個(gè)共同特質(zhì),那就是：擁有強(qiáng)大的內(nèi)在動(dòng)力。
擁有內(nèi)驅(qū)力的人，不需要外部力量的督促和激勵(lì)，他們出于自己內(nèi)心的需求和渴望，能從做事的過(guò)程中體驗(yàn)到樂(lè)趣和成就感，即使遇到困難和挫敗，也會(huì)奮勇向前。
而缺乏內(nèi)驅(qū)力的孩子，做事則十分被動(dòng)，抗拒主動(dòng)學(xué)習(xí)，極易產(chǎn)生挫敗感，自暴自棄。
01為什么有些孩子會(huì)缺乏內(nèi)驅(qū)力？
1 痛苦的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓孩子喪失內(nèi)驅(qū)力
著名的諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者，丹尼爾·卡尼曼曾提出著名的峰終定律。
峰終定律：一個(gè)人做一件事時(shí)，如果高峰和結(jié)尾的體驗(yàn)是愉悅的，那么我們對(duì)整個(gè)事的體驗(yàn)感受就是愉悅的。
也就是說(shuō)，如果孩子在學(xué)習(xí)的高峰和結(jié)尾，體驗(yàn)是愉悅的，那孩子就會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的喜歡上學(xué)習(xí)。
為什么很多孩子排斥，抗拒學(xué)習(xí)呢？可能是孩子學(xué)習(xí)高潮和結(jié)尾的體驗(yàn)，都是痛苦的，糟糕的。
孩子將學(xué)習(xí)這件事，跟不好的體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，逐漸喪失了學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。
為什么孩子很難沉浸到學(xué)習(xí)中去？這里要說(shuō)一下多巴胺。
多巴胺，是孩子產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力的重要神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)。
多巴胺，也被稱(chēng)為“干勁激素”，分布在大腦皮質(zhì)的“中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)”是最重要的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制神經(jīng)系統(tǒng)，它在大腦中的作用涉及記憶和學(xué)習(xí)能力，以及尋求獎(jiǎng)勵(lì)的行為等。
如果人體內(nèi)的多巴胺水平較低，會(huì)導(dǎo)致較低的驅(qū)動(dòng)力，低弱的努力程度和無(wú)聊的體驗(yàn)。
當(dāng)多巴胺分泌到最佳水平，就容易進(jìn)入“心流”體驗(yàn)，能夠完全專(zhuān)注其中，忘記時(shí)間。
一項(xiàng)研究表明：
無(wú)論成人還是孩子，一旦很“沉浸”地去做一件事情的時(shí)候，大腦的化學(xué)物質(zhì)（包含多巴胺）水平會(huì)增加，專(zhuān)注力更高，思路更敏捷，處理事情更快，就像大腦被激活了一樣。
這就是為什么學(xué)霸能夠沉浸在學(xué)習(xí)中，樂(lè)此不疲的原因。
專(zhuān)注力不好的孩子，他們的大腦神經(jīng)，往往不能在較枯燥的環(huán)境下，恰當(dāng)?shù)胤置诤臀斩喟桶贰?/span>
想提升孩子做事的內(nèi)驅(qū)力，家長(zhǎng)可以從提升孩子的專(zhuān)注力入手。
腦電生物反饋技術(shù)
腦電生物反饋技術(shù)，可以激活大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，讓孩子在任務(wù)中合理釋放多巴胺，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電生理活動(dòng)，促進(jìn)中樞神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)重建，調(diào)節(jié)各種遞質(zhì)分泌水平及大腦功能網(wǎng)絡(luò)。
- 父母的負(fù)面暗示，讓孩子覺(jué)得“我不行”
很多父母習(xí)慣用負(fù)面暗示的方式，本意是激勵(lì)孩子奮發(fā)努力。
你的腦袋是木頭做的嗎？這么簡(jiǎn)單的題都做不對(duì)！
你怎么這么笨？媽媽都要被你氣死啦！
考這個(gè)分?jǐn)?shù)，以后能有什么出息！
孩子還小，他們區(qū)分不開(kāi)事實(shí)和玩笑，對(duì)父母說(shuō)的話百分百信任，久而久之，孩子就變成了父母嘴中那個(gè)“笨小孩”。
父母的嘲諷和貶低，不僅起不到激勵(lì)孩子的作用，還會(huì)讓孩子陷入自我否定的漩渦，滋生厭學(xué)情緒，成為一個(gè)自卑的人。
孩子從不缺乏學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，只是父母?jìng)鬟f給孩子太多的負(fù)面反饋，逐漸消磨掉了孩子的學(xué)習(xí)熱情。
3 . 父母的過(guò)度參與，破壞了孩子的內(nèi)驅(qū)力
外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力，如同蹺蹺板的兩端。一端高了，另一端就會(huì)降低。
當(dāng)父母的外驅(qū)力過(guò)強(qiáng)，孩子的內(nèi)驅(qū)力，自然就跌入谷底。
葡萄牙的一項(xiàng)教育學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：
即使是剛剛上小學(xué)的孩子，內(nèi)驅(qū)力和外驅(qū)力也能給他們的成績(jī)帶來(lái)顯著影響。
實(shí)驗(yàn)結(jié)論表明：
小學(xué)一到四年級(jí)時(shí)，內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng)，成績(jī)?cè)胶?，二者高度相關(guān)；
一到三年級(jí)時(shí)，外驅(qū)力與成績(jī)不相關(guān)，對(duì)成績(jī)沒(méi)有明顯影響；
然而到了四年級(jí)時(shí)，外驅(qū)力變成負(fù)相關(guān)，即體驗(yàn)到更多外驅(qū)力的孩子，成績(jī)會(huì)更差。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母過(guò)度的外力干預(yù)，對(duì)孩子內(nèi)驅(qū)力的破壞是不言而喻的。
02 如何喚醒提升孩子的內(nèi)驅(qū)力？
《小王子》作者圣?？颂K佩里說(shuō)過(guò)：
“如果你想過(guò)讓人們?cè)煲凰掖?，不是雇人去收集木頭，不要發(fā)號(hào)施令，也不要分配任務(wù)，而是去激發(fā)他們對(duì)海洋的渴望。”
內(nèi)驅(qū)力的喚醒從來(lái)不是靠外部驅(qū)使，是孩子發(fā)自?xún)?nèi)心的想去做。
腦科學(xué)的研究表明：
內(nèi)驅(qū)力的黃金配方就是自主性、勝任感、歸屬感、多巴胺。
- 培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，需要父母的及時(shí)反饋
當(dāng)孩子嘗試努力的時(shí)候，父母要對(duì)他的行為及時(shí)進(jìn)行贊美。
就算孩子做得還不夠好，也可以對(duì)孩子的動(dòng)機(jī)給予肯定。
高頻率的正向反饋，讓孩子的大腦獲得持續(xù)不斷的多巴胺。
生活中，經(jīng)常給孩子一些積極正面的暗示，激發(fā)孩子的做事動(dòng)機(jī)。
父母不斷挖掘孩子進(jìn)步的地方，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：孩子做事更積極，更有熱情，也更快樂(lè)了。
當(dāng)孩子正在做一件讓他們感受快樂(lè)的事，他們的大腦會(huì)自動(dòng)分泌出一種叫多巴胺的物質(zhì)，而多巴胺會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，繼續(xù)做這件事。
孩子接收到的正面信息越多，越及時(shí)，孩子產(chǎn)生愉悅的情緒，對(duì)下一次學(xué)習(xí)也會(huì)充滿(mǎn)期待。
- 讓孩子多經(jīng)歷一些峰值時(shí)刻，感受“我能行”
著名教育專(zhuān)家王金戰(zhàn)老師說(shuō)過(guò)：
“差生是反復(fù)遭遇失敗的打擊后才產(chǎn)生的，讓一個(gè)差生變好，就是讓他反復(fù)享受到成功的喜悅，他就會(huì)慢慢地變好了?！?/span>
一些孩子在父母的貶低，冷嘲熱諷下，變得越來(lái)越自卑，陷入自我否定，喪失努力的動(dòng)力。
激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，父母可以幫孩子不斷獲得“我能行”的滿(mǎn)足感和成就感，讓孩子更有努力的動(dòng)力。
正如游戲的原理為啥很容易讓人上癮：
因?yàn)樗粫?huì)一開(kāi)始就給你設(shè)置個(gè)大障礙，摧毀你的自信心。
而是循序漸進(jìn)，先給你幾個(gè)稍微有點(diǎn)挑戰(zhàn)性的關(guān)卡，等你一過(guò)關(guān)就給與及時(shí)反饋，讓你不斷體驗(yàn)到升級(jí)打怪的成就感，然后再逐漸加大難度，讓人沉迷其中。
參照游戲的設(shè)計(jì)原理，父母不如多給孩子一些耐心，先讓他孩子從“跳一跳，夠得著”的目標(biāo)做起，讓孩子樹(shù)立起“我能行”的信心。
當(dāng)他在學(xué)習(xí)中不斷獲得成就感，才會(huì)自發(fā)地去迎接更高難度的挑戰(zhàn)。
3.讓孩子有歸屬感
父母要為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧，溫馨有愛(ài)的家庭氛圍，同時(shí)給與孩子認(rèn)同和接納，會(huì)讓孩子擁有歸屬感。
平時(shí)，父母對(duì)孩子可以少些否定、斥責(zé)和催促，多些積極的鼓勵(lì)和認(rèn)可。
當(dāng)孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候，父母的傾聽(tīng)和擁抱是撫慰孩子最好的良藥。
孩子犯錯(cuò)時(shí)，父母的包容和理解，讓孩子有滿(mǎn)滿(mǎn)的安全感。
父母多給孩子傳遞這樣的信息：無(wú)論如何父母都會(huì)支持他，是他堅(jiān)強(qiáng)的后盾，這會(huì)讓孩子更有信心、更積極地去改變自己，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。
4.注意邊界，給孩子一定的自主權(quán)
父母放手讓孩子做決定、做選擇，并不代表對(duì)孩子聽(tīng)之任之，完全放手，那樣只會(huì)走向另一個(gè)極端。
父母和孩子可以坐下來(lái)一起劃分：
哪些事情孩子可以自己做主，劃定一個(gè)范圍；
比如：放學(xué)后是先玩耍還是先寫(xiě)作業(yè)，父母就可以給孩子一定的自主權(quán)，同時(shí)約定好晚上幾點(diǎn)之前要寫(xiě)完，這樣既避免了親子間的矛盾沖突，也讓孩子獲得一定的掌控感。
需要父母給出意見(jiàn)的時(shí)候，父母可以這樣做：
父母為孩子提供多個(gè)備選，以及所有備選的具體信息；
然后引導(dǎo)孩子分析各項(xiàng)選擇的利與弊，讓孩子自己做選擇；
告訴孩子“我們可以幫助你一起做決定，但是我們不會(huì)強(qiáng)迫你做任何選擇”。
