很多人說(shuō)自己氣血不足。氣血不足指的是兩個(gè)方面，即氣虛和血虛。中醫(yī)講究氣血兩虛。氣虛會(huì)讓人感到乏力，氣虛會(huì)引起畏寒、四肢冰涼、自汗、頭暈、耳鳴、乏力、心慌、氣短、發(fā)育遲緩等。血虛表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚干燥，頭發(fā)干燥，指甲干裂，視力模糊，手足麻木，失眠多夢(mèng)，健忘心悸。

氣血不足與這九種癥狀

1.眼睛

看眼睛的顏色和清晰度。眼白渾濁、發(fā)黃、充血，說(shuō)明氣血不足。

2.皮膚

白皮呈粉紅色，有光澤，有彈性，無(wú)皺紋、斑點(diǎn)，說(shuō)明肺氣血充足。皮膚粗糙、無(wú)光澤、黑、黃、白、藍(lán)、紅、長(zhǎng)斑，說(shuō)明身體不好，氣血不足。

3.頭發(fā)

頭發(fā)的生長(zhǎng)速度與肝血有關(guān)。如果肝血不足，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，干枯脫發(fā)，頭發(fā)黃、白、分叉，說(shuō)明氣血不足，肝腎氣衰。

4.牙齦

牙齦萎縮與胃腸道有關(guān)，說(shuō)明氣血不足。

5.指甲

手指沒(méi)有半月形或拇指只有半月形，指甲出現(xiàn)豎紋，說(shuō)明身體寒涼，氣血兩虛，透支是身體衰老的標(biāo)志.

6.手指

指尖飽滿，肉質(zhì)比較有彈性，說(shuō)明氣血充足；指尖扁平、無(wú)力或纖細(xì)，表示氣血不足。

7.睡覺(jué)

入睡快，睡深，呼吸均勻，睡眠中自然醒，說(shuō)明氣血充足；入睡困難、易醒、夜尿頻、呼吸深或打呼嚕，表示氣血不足。

8.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)胸悶氣短，疲乏難復(fù)，說(shuō)明氣血不足。

9.手部溫度

血量足手暖；如果手心發(fā)熱或出汗或手冷，則為氣血不足的表現(xiàn)。

很多女性仍然存在這些問(wèn)題，比如月經(jīng)量減少，往往會(huì)延遲發(fā)作時(shí)間，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。

中醫(yī)說(shuō)：“女子以血為本”，脾胃為血生化之源，后天之本。氣血不足時(shí)，可以嘗試服用（氣血和）氣血和膠囊，能有效疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)后不調(diào)，月經(jīng)不暢，經(jīng)血暗紅有血塊，小腹或小腹脹痛，經(jīng)前乳房脹痛，或面部色素沉著如黃褐斑等。