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有人調(diào)侃說，人到中年后醫(yī)院就是自己新單位，不定時要去報道。三高、肥胖、關節(jié)疼痛、白發(fā)掉發(fā)等等，都排著隊一樣上了身。一方面是脾胃變差，消化吸收能力弱，吃藥吃補品都不見效；另一方面是陽氣不足，簡單的運動鍛煉都會倍感疲憊，免疫力越來越差！身體原本的老毛病加重，脖子硬、肩膀酸、腰痛，四肢乏力使不上勁，30多歲的身子骨像60歲。 
檢查身體沒太大問題，可總是肩痛腰酸、失眠焦慮、脫發(fā)白發(fā)，免疫力低下、長期處于亞健康狀態(tài)。著名武當?shù)兰茵B(yǎng)生專家親傳弟子、第十四代武當太極傳人李在峰老師多次強調(diào)：“這其實就是體內(nèi)氣血在告急！”他經(jīng)常說：血與氣是人體的基礎，只要人活著就會消耗氣血。壓力大、疾病侵害、暴飲暴食都會加速氣血耗損，導致很多30歲年輕人都出現(xiàn)氣血失和、早衰嚴重的現(xiàn)象。一旦氣血虧虛、瘀滯，就相當于人體失去了發(fā)動機，如同鮮花失去了根。引發(fā)關節(jié)痛、失眠、長斑、長贅肉，久而久之，免疫系統(tǒng)崩潰，早更停經(jīng)、病痛都找上門。 可以說：無論是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要關注的就是“氣血調(diào)養(yǎng)”。讓你氣血充盈、有力、循環(huán)好，只有氣血足，免疫才能強！說到養(yǎng)氣血、升免疫，就不得不提千年歷史的養(yǎng)生技法——道門八段錦。只要每天堅持做，就能抖落經(jīng)絡中的陳年淤堵，氣血化生，活血補氣的效果。小孩練了，強筋壯骨，節(jié)節(jié)拔高體質(zhì)強。對于常人，60歲已是病痛纏身，腰都彎了，腿腳也不利索，只能天天窩在家里。但金阿姨62歲還能精神飽滿地去爬山、逛公園，甚至旅行。她認為這要歸功于道門八段錦的練習：道門八段錦利于運氣養(yǎng)血，不用吃補品也氣·血充盈，吃好睡好。且對筋骨保養(yǎng)好，阿姨如今腿腳利索，下一字馬都不在話下，就連身材都跟三四十歲時一樣好。頸椎肩周，長期疼痛。早更停經(jīng)，體重飆升，腰臀松弛下垂。經(jīng)同事介紹練習道門八段錦，第一個月情緒平和許多，夜里躺床上基本3分鐘就能入睡。 漸漸感覺肩和腰沒有以往那么痛，膝蓋關節(jié)更靈活了，走路也變快了。 
更驚奇的是，前段時間竟發(fā)現(xiàn)重來了月經(jīng)！
這是因為練習過程中，培補元氣，氣·血強健，將體內(nèi)淤堵沖散了。再加上道門八段錦拉伸了筋骨，氣·血恢復充盈狀態(tài)，所以才能綻放這樣的奇跡。
飲食作息不規(guī)律，工作壓力大，身體明顯透支。腸胃差，消化不好，臉黃肌瘦。腎不好，白發(fā)掉發(fā)。
練習道門八段錦后，胃口變好，體重漲了十斤。頭發(fā)比以前茂密了一些（腎主毛發(fā)，這是腎臟變強壯的表現(xiàn)）。 
精力體力充沛，體質(zhì)增強。疫情剛放開的時候，很多司機都陽了，難受得無法出車。但他只感覺手腕有些酸痛，癥狀很快就消失了。 每次練習強度不大，出汗明顯 是強腎養(yǎng)肝，Du素濕氣排出的表現(xiàn)↓ 
難怪人民日報鼓勵大家：陽后首選八段錦，改善體質(zhì)，抵抗病邪。每天10分鐘，柔筋骨，養(yǎng)氣血，補肝腎，升免疫，改善肩頸腰椎，心煩失眠，抵抗亞健康。 就連一眾明星都紛紛練起八段錦：強健筋骨、抵抗疲勞。 因為能有效緩解肩痛、腰酸、腿僵硬，調(diào)節(jié)氣血代謝，身姿挺拔、臉色紅潤。 國家體育總局版八段錦視頻，全網(wǎng)播放量超過1000萬次，無數(shù)90后、00后年輕人跟著練習。他們表示：“成本低廉且沒有社交負擔，很吸引人?！?/strong>八段錦真有這么多好處嗎？在哪能學到正宗有效的八段錦功法呢？2022年12月，我們專程遠赴湖北武當山，找到了第十四代武當太極傳人-李在峰，他是道家太極的國際名片，曾在世博會向全世界展示太極功法，還受到過新加坡前總理的接見。同時他也是武當著名道家養(yǎng)生專家-王泰科老先生的親傳弟子。老先生一生僅收10余名親傳弟子，傾囊相授，所以李在峰老師也是全網(wǎng)少有，在傳授這套最正宗的道門八段錦的人。李在峰老師還受到著名大師南懷瑾、曾仕強的點撥，廣泛涉獵道家養(yǎng)身功法、中·醫(yī)經(jīng)絡學、道家處世心法等領域。凡是跟著他練道門八段錦的人都說：身子不痛了，吃得好睡得香，臉蛋都變紅潤了。為響應國家，李在峰決定開設【道門八段錦養(yǎng)生營】，幫助更多人在家里就能不說你肯定猜不到，李在峰老師今年近40歲了吧？ 身姿矯健，氣質(zhì)如松 少年氣息滿滿 
任誰也想不到，10歲以前的李在峰竟然是個“藥匣子”，天生體質(zhì)虛弱，呆在病房的時間比在學校都要長。 父母見藥物治療沒有效果，便試著把他送往武當山練功。 沒想到他在養(yǎng)身功法上如此有天賦，被著名道家專家-王泰科道長收為親傳弟子，傳授最正宗的道門八段錦功法。 一招一勢中，抻筋撥骨，強腎疏肝，身體從緊繃到靈活，精神氣力充足，瘦小的李在峰節(jié)節(jié)拔高，日漸強壯。
將導引、吐納、呼吸之術融入拳法之中，氣推血走，暢通經(jīng)絡，濡養(yǎng)五臟。使內(nèi)在氣·血充盈，循環(huán)旺盛，全身溫暖有力，得以抵抗病邪。讓他成功逆轉(zhuǎn)羸弱體質(zhì)，從此身強體健，幾乎不受病痛侵擾，年近40仍活力滿分。最適合中國人的鍛煉方式，藏在古老中華文化里——八段錦（得是最正宗的道門八段錦）。但中華同胞們卻極少了解八段錦，沒有好好地將這項寶物傳承起來，這讓李在峰感到很可惜。
于是年紀輕輕的他決定留在武當山，傳承正宗的道門八段錦功法。一開始很多人都不理解：年輕小伙是不是“瘋”了。
李在峰就告訴大家：道門八段錦功法是個寶物，他親身體會到它的好處，想讓更多人了解它，并且通過道門八段錦收獲好的身體免疫力。為此李在峰老師特開設 【5天·道門八段錦養(yǎng)生營】 讓大家也能居家練道門八段錦，強身健體 僅需 1.1 元，即可體驗 強筋骨、養(yǎng)氣·血
升免疫、強體質(zhì) ↓抵抗亞健康↓ 李在峰說：“大家都覺得八段錦輕柔沒效果，其實是國標版本的八段錦為了方便傳播，將很多動作做了簡化處理，學起來簡單，但效果卻是大打折扣的?！?/span>道門八段錦是最古老、最原始的一套八段錦，它結(jié)合了三種道門吐納術（古稱橐龠），用更有針對性的動作，起到最大化拉伸的效果。他將現(xiàn)代人關心的肩周腰背痛、膝蓋磨損，虛胖多贅肉、臉黃長斑點，睡眠差、消化差、手腳冰涼...融入到道門八段錦練習中。頭昏腦漲、眼睛干澀等問題 都有對應的招式改善↓
保留獨特功法
拉伸僵硬的筋脈 肢體逐漸柔軟 腰膝、四肢及全身各處的 痛、麻、脹得到減緩消除
融入氣息調(diào)整 引導體內(nèi)正氣深入刺激經(jīng)絡五臟 促進氣血運行 加速身體循環(huán) 元氣十足，百病難侵
練過的同修們都說：
道門八段錦功法 舒筋正骨，培補氣血，提升免疫力 還能修身養(yǎng)性、穩(wěn)定情緒 是一種高層次的生活方式 現(xiàn)在，你是不是迫不及待的想要體驗一下正宗的道門八段錦功法了？
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