最近咖啡喝的挺多，星巴克、瑞幸，樓下的國藥，還有自己沖泡的、過濾的、現(xiàn)磨的，總之種種種種吧，特別喜歡黑咖，不加糖，不加奶，當(dāng)然也可以加點(diǎn)奶啊，補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，喜歡那種苦苦的，然后回甘、香香的感覺。喝咖啡會上癮，和茶一樣，不喝會想念。突然想寫一寫，記錄下來。

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    最喜歡星巴克的拿鐵，可是一天一杯也接受不了，太貴偶爾還能可為，所以京東上找找平替版，袋泡的，像袋泡茶一樣，喜歡這種滲透出來的，或者過濾的，不是那種提純的粉，感覺口感上不太一樣。喝一大盒子的錢也就夠在星巴克喝兩杯，省下錢來干點(diǎn)別的不是挺好嗎。省錢小能手。

    這里不討論品質(zhì)差別，對生活質(zhì)量要求高的，可以按照自己的品質(zhì)要求來，這里僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不想爭論。

    據(jù)說黑咖啡有很多功能，我這里列幾條，看看是不是能給愛喝咖啡的人多找點(diǎn)繼續(xù)喝的理由。

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    可以燃脂。這絕對是愛美女士的福音啊，我想只有黑咖有這個(gè)功效吧，當(dāng)然不適應(yīng)這個(gè)苦味的可以加點(diǎn)脫脂牛奶啊，既能燃脂也能增加口感，至于糖就別加了吧。

    可以增加體能。促進(jìn)了腎上腺素分泌，我們都知道腎上腺素是戰(zhàn)斗荷爾蒙，這是為身體的劇烈體力運(yùn)動做準(zhǔn)備的，咖啡因又能分解脂肪，把它變成游離脂肪酸，作為運(yùn)動的燃料。也是燃脂的原理。健身前半小時(shí)喝杯黑咖是有道理的。

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    可以提精神。這點(diǎn)我們都清楚，咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是興奮劑，是精神活性物質(zhì)，這些精神活性物質(zhì)進(jìn)入大腦后，可以促進(jìn)腎上腺素和多巴胺的活性，神經(jīng)元活性增強(qiáng)，我們就倍感清醒和活力四射。

    可以對抗抑郁。這個(gè)效果可以接上條，咖啡因促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺是快樂的源泉啊，多分泌它，抑郁的成份就會減少。我們都知道抑郁癥患者逐年增加，它是一種非常嚴(yán)重的精神疾病，會影響生活質(zhì)量。

    人一旦快樂了，就不容易發(fā)生疾病，也就降低了患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？鞓肥巧畹脑慈彩沁h(yuǎn)離疾病的最佳方式。比如說它可以預(yù)防肝硬化、保護(hù)心臟降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)、還可以降低2型糖尿病的發(fā)生率、還可以預(yù)防癌癥、遠(yuǎn)離老年癡呆、帕金森等等。

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    喝咖啡有這么多好處，你是不是還挺心動呢？愛喝的就堅(jiān)持喝下去吧，不愛喝的可以嘗試一些。把甜甜的飲料換成健康的飲料，是不是還可以考慮呢。

    我是東杰，既愛喝黑咖也愛喝茶，喜歡的我們可以以茶或者咖啡會友啊，一起交流、互相借鑒。