說到女性最常見的惡性腫瘤疾病，就不得不提到乳腺癌，它也是患病率較高的癌癥之一，隨著當(dāng)下生活方式的不斷變化，乳腺癌的患病率也越來越高。而為了更好的預(yù)防和治療，現(xiàn)代科學(xué)也在不斷進步，治療方式也更加有效，但是為了避免罹患乳腺癌，日常的預(yù)防才是重中之重。

日常預(yù)防乳腺癌，應(yīng)該做好哪些事情呢？

1、定期進行乳腺癌篩查

乳腺癌的發(fā)生可能與家族病史有很大關(guān)系，有數(shù)據(jù)表明，家族中有乳腺癌患者的女性，特別是母親或者姐妹中有患病的人，她罹患乳腺癌的概率就會明顯增高。所以此類人群應(yīng)重視乳腺方面的定期體檢和篩查，推薦進行超聲檢查和乳腺鉬把檢查相結(jié)合的方式。

2、要積極治療良性乳腺疾病

乳腺疾病有很多種類，多數(shù)都是良性的，比如乳腺增生就是一種常見的乳腺良性病變，還有乳腺炎等。對于一些良性的乳腺疾病，只要積極治療，一般能恢復(fù)乳腺健康，但如果不加注意，很可能導(dǎo)致乳腺疾病進一步惡化。患有良性乳腺疾病的人比普通人群罹患乳腺癌的概率高出很多，特別是患有非典型增生性疾病的患者要特別注意，積極治療?？啥ㄆ谶M行乳腺檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

3、養(yǎng)成健康的生活方式

乳腺癌的發(fā)生除了一些客觀因素外，日常不良生活習(xí)慣、情緒因素以及飲食因素也是不可忽略的誘因。女性要特別注意改變不良的生活習(xí)慣，健康飲食，適度鍛煉，控制好自己的BMI ，避免過度肥胖。平時的飲食要做到營養(yǎng)均衡，多攝入膳食纖維搞的食物，多吃瓜果蔬菜，減少高油高糖高脂肪的食物攝入。盡量減少熬夜，且遠離煙酒。

4、盡量不要使用雌激素類的藥物或者保健品

女性體內(nèi)激素水平的變化對乳腺的影響是非常明顯的，如果平時經(jīng)常服用含有雌激素的藥物或者保健品，很可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平波動，內(nèi)分泌失調(diào)，這也會使乳腺癌發(fā)生的概率增高。

乳腺健康問題是每個女性朋友都應(yīng)關(guān)注的話題，想要遠離乳腺疾病，就要從日常生活做起，保持良好生活習(xí)慣包括不吸煙、不喝酒，同時遠離二手煙區(qū)域；還要有一個規(guī)律的作息，少熬夜；讓自己的情緒穩(wěn)定，保持良好的心態(tài)。