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楊锫副主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院三甲 抗衰老的食物 抗衰老的食物有哪些？最簡單有效的抗衰老方法是什么？每天面對日漸衰老的肌膚與面容，任誰都會為此煩惱不已，那么，女人究竟該如何抗衰老呢？這幾種最常見的抗衰老食物不妨多吃，可以讓你變得更 李秀珍副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三甲 抗衰老養(yǎng)生的營養(yǎng) 1、營養(yǎng)要均衡，堅(jiān)持飲食“四舍五入法”四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。五入：纖維飲食(全谷類、蔬菜和水果)；植物性蛋白質(zhì)(大豆蛋白)；富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物；含鈣質(zhì)的食物(牛 胡小翠主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院三甲 什么物質(zhì)有抗衰老的功能？ 最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油 陳賢楠主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院三甲 目前哪些食物有抗衰老的作用 目前哪些食物有抗衰老的作用?衰老是每個(gè)人必須要經(jīng)歷的一步，但是如果通過生活中一些簡單的方法來延緩衰老就更好了，那么，目前哪些食物有抗衰老的作用呢，我們平時(shí)要多吃富含大分子膠體蛋白的 郭亞南副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院三甲 哪些食物能抗衰老 一、牛油果適量食用牛油果可以讓衰老速度減慢,像痘痘、色斑、皺紋等都能減少出現(xiàn),牛油果的營養(yǎng)價(jià)值比較高,不僅可以作為面膜使用,還可以起到很好的作用。二、紅茶綠茶適量飲用綠茶或紅茶就能 趙天豫副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院三甲 吃什么食物可以抗衰老呢 紅蘿卜紅蘿卜有抗癌癥的作用,還可以增強(qiáng)免疫,提高眼睛視力。大多數(shù)紅、黃色、或橙色水果,都含有胡蘿卜素,這類脂溶性化合物對許多癌癥有抑制多種癌癥的作用,并能降低諸如哮喘、類風(fēng)濕等疾病 王惠玲副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院三甲 具有抗衰老功效的神奇食物 具有抗衰老功效的堅(jiān)果1、花生花生滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以又被稱'長生果'，并且和黃豆一樣被譽(yù)為'植物肉'、'素中之葷'?；ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動 甘立強(qiáng)副主任醫(yī)師 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院三甲 哪些食物能抗衰老 年輕的容顏是每個(gè)朋友都很向往的，日常生活中有很多食物具有抗衰老的效果，哪些食物能抗衰老？哪些食物能抗衰老第一類抗衰老食品：富含維生素C，如青椒、紅甜椒等。第二類富含維生素E，如堅(jiān)果 臧夢青副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲 哪些食物有養(yǎng)生抗衰老的功效呢？ 1、皮膚松弛應(yīng)常吃富含維生素的食物維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。 馮翠平副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院三甲 抗衰老的一些食品 杏干和杏仁《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》把杏列為五果之一，提出'毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣'。常吃杏干、杏仁能延年益壽。桑果汁用桑葚榨制的汁液中 |
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