隨著疫情的放開，今年旅游人群大大增加，五一小長假的來臨，又是一波旅行高峰期。 根據(jù)中國鐵路官方微博發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截止到4.19日，鐵路發(fā)售車票2209.7萬張，增開旅客列車1500多列，在4.27-5.4日期間，全國鐵路安排日均開行旅客列車10500余列。

根據(jù)以上調(diào)查和數(shù)據(jù)，足以見得今年五月一小長假旅游人數(shù)暴漲，甚至多地出現(xiàn)一票難求的狀態(tài)。由于三年的疫情，很多在家“憋瘋了”的人開始往外跑。從年假開始，很多熱門的旅游景點(diǎn)就游客不斷，甚至影響到本地人的正常生活，而五一假期的來臨，又將旅游推上了一個新高潮。

旅游人群增多的同時，隨之而來的安全問題也不會太少。比如南北方人互相去對方的城市旅游，巨大的飲食差異就可能會導(dǎo)致游客腹瀉和消化不良。這種情況不僅僅會出現(xiàn)在小孩子身上，很多腸胃比較弱的大人也是難以避免的。

腹瀉這個癥狀，相信大家都是知道的，基本上人們都有過腹瀉。腹瀉俗稱拉肚子，就是指一個人一天排便次數(shù)增多，糞質(zhì)稀薄，水分增加。腹瀉的原因有很多，比如生病、食物過敏、感染、食物中毒以及一些藥物也會引發(fā)腹瀉。那么五一出游，最有可能會引起腹瀉的原因就是吃的食物，比如說小孩子貪涼，吃很多冰激凌，或者是南北方互換地區(qū)后出現(xiàn)水土不服等等，都有可能會引發(fā)腹瀉。

出現(xiàn)腹瀉狀況大家也不用著急，解決辦法很簡單，只需要按照下面的步驟進(jìn)行手砭調(diào)理，就能輕松解決腹瀉問題，保你快樂出游。

腹瀉調(diào)理手法

那么五一出游只有腹瀉問題嗎？其實(shí)并不是，還有一個比較常見的問題就是扭傷。五一出游天氣是非常合適的，十分適合爬山，很多名山景區(qū)也是客流量不斷。那么爬山最容易出現(xiàn)的問題就是扭傷了，尤其是對于現(xiàn)在的大學(xué)生以及上班族，大部分都是缺乏鍛煉的。

一個不怎么鍛煉的人突然跑去爬山，一個不慎就會出現(xiàn)扭傷狀況，影響假期游玩不說，回家還需要好好保養(yǎng)，還會影響上班和上學(xué)。

如果真的出現(xiàn)扭傷情況，要及時就醫(yī)，同時也可以使用我們的手砭進(jìn)行調(diào)理，效果絕佳！

扭傷調(diào)理手法