那些頸椎不好、肩背酸痛的人，要特別注重小腸經(jīng)的暢通，否則它會(huì)讓你經(jīng)常不舒服！小腸經(jīng)從手走到我們的肩頸背，再到我們的頭面部，所以小腸經(jīng)與肩頸背是息息相關(guān)的。

當(dāng)你肩背部的肌肉開始發(fā)緊、發(fā)硬、有筋縮硬結(jié)的時(shí)候，說(shuō)明你這里氣血供應(yīng)開始不好，循環(huán)也不好了，如果不抓緊疏通，會(huì)越來(lái)越不好，這一片的肌肉、韌帶等都會(huì)缺失濡養(yǎng)，導(dǎo)致嚴(yán)重的肩頸問(wèn)題。

所以，小腸經(jīng)哪三個(gè)穴位容易堵？

1、天宗穴：在肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。

這個(gè)穴位一點(diǎn)按下去，幾乎人人都會(huì)痛。貪吃寒涼，小腸經(jīng)的氣血就運(yùn)行不暢，會(huì)導(dǎo)致肩頸氣血凝滯；作息不好，肩頸肌肉得不到放松和活動(dòng)，更會(huì)加重凝滯。所以，天宗穴是個(gè)非常容易堵的穴位，一定要著重處理。

可以點(diǎn)按，可以刮痧，也可以拔罐，一旦天宗穴疏通好了后，整個(gè)后背和肩頸的酸痛都會(huì)得到緩解，而且女性朋友的乳腺增生問(wèn)題也會(huì)改善。這個(gè)穴位行氣血能力很強(qiáng)，如果氣血虛弱的人不宜按這個(gè)穴位。

2、肩貞穴：在肩胛區(qū)，肩關(guān)節(jié)后下方，腋后紋頭直上1寸。

這也是易堵的穴位，點(diǎn)揉時(shí)會(huì)有酸脹的感覺，肩背不適、有頸椎問(wèn)題的朋友，也要注意疏通這里。

3、后溪穴：在手內(nèi)側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中。

千萬(wàn)不要小瞧后溪穴，它不僅僅是小腸經(jīng)上的穴位，它可是八脈交匯穴之一，直接通到督脈上去，督脈主一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺，則全身暢通。

點(diǎn)揉后溪穴不僅防治肩頸問(wèn)題，腰背疼痛，還能聰耳明目。

滾揉后溪穴：可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)地去做，每天只抽出三五分鐘的隨手動(dòng)一下即可。