在舞廳里練習(xí)華爾茲時(shí)，常和舞友交流，有時(shí)和舞友一搭架型，發(fā)現(xiàn)多數(shù)女士后背往后倒，身體往后仰，而且后腦勺往下掉，折脖子，有的指導(dǎo)老師覺得女士后仰的幅度還不夠，用左手推女士臉向后。尤其是后退步，女士也好，男士也罷，多數(shù)舞者上身向后。我曾對(duì)一位女舞友說，上身展開時(shí)不要往后仰，后背應(yīng)該向前向上，她反駁說：不對(duì)，后背是向后的。
       從舞廳練舞的情況看，多數(shù)摩登舞愛好者認(rèn)為上身向后，呈現(xiàn)后背向后倒、凸肚的現(xiàn)象，導(dǎo)致重心不垂直，身體不平衡，姿態(tài)不美，影響移動(dòng)質(zhì)量。這個(gè)問題應(yīng)該引起我們摩登舞愛好者的注意和改正。如何改正，我認(rèn)為首先要端正認(rèn)識(shí)，身體姿態(tài)不是向后向下，而是向前向上，樹立身體向前向上的理念。在這個(gè)理念的指導(dǎo)下，追求完美的姿態(tài)和造型。
       身體為什么要向前向上，我在形體練習(xí)時(shí)聯(lián)想到拉單杠做人體向上動(dòng)作時(shí)，身體是向前向上的；背越式跳高運(yùn)動(dòng)員在越桿時(shí)，其后背也是向前向上的，如果后背向后，就會(huì)將桿壓掉。如果將人體向上動(dòng)作和背越式跳高動(dòng)作組合在一起，先做人體向上動(dòng)作，然后做背越式跳高動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體形成良好的姿態(tài)。如果舞伴兩個(gè)人站直，各自臉放在腳掌上，百會(huì)穴放在腳心上，后腦勺放在腳跟上，然后兩個(gè)人搭手，身體右側(cè)貼右側(cè)，男士拉伸身體，女士隨男士一起拉伸，重心會(huì)自然地由腳心移動(dòng)到腳掌，各自身體勢(shì)必向前向上延伸，后背再繼續(xù)向前向上延伸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舞伴之間身體產(chǎn)生一種向前向上的對(duì)抗力且延伸的張力，創(chuàng)造出一種和諧的摩登舞挺拔姿態(tài)。

      身體向前向上，是身體延伸的必然趨勢(shì)。前進(jìn)步，身體是向前向上的，后退步身體仍然是向前向上的。如果后退者身體不向前向上，不迎著舞伴，身體會(huì)脫離舞伴，造成舞伴之間移動(dòng)的不和諧。
       在練習(xí)形體向前向上時(shí)發(fā)現(xiàn)后腦勺和脖子也是向前向上挺拔的，在做后背向前向上時(shí)，為了保持身體平衡，頭和脖子隨著后背向前向上的同時(shí)而自然產(chǎn)生后仰，盡管如此，后腦勺和脖子保持挺拔的狀態(tài)，沒有出現(xiàn)折脖子的現(xiàn)象，整個(gè)上身呈現(xiàn)漂亮的展示狀態(tài)。有的舞者看外國(guó)選手展示的造型非常漂亮，誤以為后背向后，模仿造型動(dòng)作，怎么也找不到感覺。其理念錯(cuò)了，人家后背是向前向上的，你后背是向后向下的，背道而馳。

      和幾位女舞友交流時(shí)，她們覺得身體向前向上的理念是對(duì)的，改變了原來身體后仰、倒背、凸肚的毛病，重心容易垂直了，也找到了舞蹈延伸的感覺和摩登舞挺拔的姿態(tài)及舞蹈的力度。