導讀：很多中年女性害怕絕經(jīng)的到來，原因很簡單，絕經(jīng)意味著卵巢功能的衰竭，意味著衰老，意味著接下來可能要面對心理、生理上各種不適癥狀，但是面對絕經(jīng)，真的需要這么悲觀嗎？絕經(jīng)給女性帶來的只有壞處處嗎？其實不然，下面隨著小編來一起了解一下關于女性絕經(jīng)的相關知識。

女性為何會絕經(jīng)？絕經(jīng)前后會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)？絕經(jīng)的發(fā)生和卵巢功能衰退有關，女性隨著年齡的不斷增大，身體的各個器官開始慢慢衰退，卵巢也不例外，當卵巢功能逐漸減退直至衰竭，絕經(jīng)就發(fā)生了，數(shù)據(jù)顯示我國女性絕經(jīng)年齡普遍在45~55歲之間，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲。

由于卵巢功能的不斷衰退，女性體內(nèi)雌激素水平大大降低，這使得女性的身體發(fā)生了巨大的改變，最典型的莫過于更年期綜合征了，女性在這期間會出現(xiàn)潮熱、失眠、心悸、渾身酸痛、情緒失常等。除此之外還有泌尿生殖道萎縮、糖代謝紊亂、脂代謝紊亂等改變。

1、乳房周期性疼痛消失

很多女性在月經(jīng)前幾天，會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，具體原因和雌激素波動有關，而當女性絕經(jīng)后，月經(jīng)會消失，體內(nèi)雌激素水平趨于穩(wěn)定，而乳房的周期性疼痛也會消失，除此之外，因月經(jīng)的消失，長期困擾女性的痛經(jīng)也不會再出現(xiàn)了。

2、子宮肌瘤變小甚至消失

子宮肌瘤是女性生殖道最為常見的腫瘤，女性一生中患子宮肌瘤的幾率為25%~40%，雖然子宮肌瘤大多為良性，但也有一定的幾率發(fā)生惡變，但是隨著女性的絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素含量大大降低，子宮肌瘤會慢慢萎縮，甚至完全消失。

3、相關卵巢疾病的發(fā)病率降低

一些卵巢腫瘤的發(fā)生受雌激素分泌影響，而隨著卵巢功能的衰竭，女性體內(nèi)雌激素水平明顯減退，是在一定程度上降低了該類腫瘤的發(fā)病幾率。

女性絕經(jīng)期間如果出現(xiàn)肌肉、關節(jié)酸痛，尤其是腰背部的酸痛，要警惕骨質(zhì)疏松，由于雌激素的減少，女性骨量流失速度加劇，極容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此日常生活中要著重補充鈣以及維生素D，如增加深色蔬菜、豆制品、奶制品、蛋類的攝入以及多曬一曬太陽。

值得一提的是，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)能起到雌激素的作用，從而減輕因雌激素降低而造成的各種身體不適。

適當增加運動量，通過運動能夠改善情緒，減輕焦慮、緊張、抑郁情緒，通過運動還能夠增強免疫力，降低絕經(jīng)后疾病的發(fā)生幾率。

當然如果絕經(jīng)期間出現(xiàn)較為嚴重的身體不適，那么要積極就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導下進行激素替代治療，能夠有效緩解各種不適癥狀，由于激素有一定的副作用，因此一定要在醫(yī)生的指導下進行。