排毒真的很火。

然而很多人把氣血排掉了，毒還在。

今天，文小叔跟小伙伴們聊聊如何排毒，好不好？

要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果亂排一通，那傷的可是你的氣血啊。說心里話，由于時代與生活習慣的巨變，現(xiàn)在的中國人基本上都是五毒俱全，區(qū)別就是有的人多有的人少。

這五毒是：濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒。

濕毒這個概念已經(jīng)深入人心了，我們再來復習一下。

有了濕毒身體會有如何的表現(xiàn)呢？濕邪是一種阻礙的力量，濕氣重的人覺得自己的身子怎么那么沉呢，不想動，只想歇著，有時候雙腿像灌了鉛一樣。胃口也不好，總想吃點麻辣的或者口味重的食物。全身都比較油膩，頭發(fā)出油很多，臉上出油更多，大便特別粘馬桶，要浪費好多手紙。

濕氣重的人總是睡不醒，早上起來頭重如裹，尤其是夏天，還有腳氣，濕疹也常常來襲。濕氣重的人慢慢就會形成痰濕，會打呼嚕，口臭，痰多，特別不喜歡陰雨天。濕氣重的人多數(shù)都有脂肪肝或者脂肪瘤。濕氣重的人舌頭伸出來，齒痕多，舌苔滿布，又厚又膩，嚴重的人上面還飄著一層水濕。

寒毒這個概念小伙伴們更熟悉了。

熟悉是熟悉，光熟悉沒用，當今這個時代我們比老一輩更容易受寒。為啥？老一輩受寒是因為吃不飽穿不暖，不得已才受寒?，F(xiàn)在呢，啥吃的沒有，啥穿的沒有，各種保暖措施也是應有盡有。條件這么好，為什么還受寒呢？因為我們麻痹大意或者因為無知。

本應該喝點姜棗茶的，我們卻大口大口地灌冰鎮(zhèn)可樂，還大呼，那叫一個爽；本應該熱著過，出點汗的，我們卻整天躲在空凋房里；本應該溫陽的，我們卻肆無忌憚地吃著抗生素、各種去火藥……

身體有了寒邪最明顯的表現(xiàn)就是各種怕冷啊，全身上下每一個部位都覺得涼嗖嗖的，特別怕風吹。現(xiàn)在知道怕了，以前吹空凋的時候咋不怕呢？空凋那種風，真的是寒氣逼人，冰涼透骨啊。有的人肩周炎，有的人膝蓋痛，有的人胃痛，吃根香蕉都會胃痛，有的人小肚子摸上去像千年寒冰床一樣，吃點生冷寒涼就拉肚子，有的人是老寒腿，明天下不下雨，他的腿就可以預報，比天氣預報還準呢。有的人咳嗽、哮喘，一到冬天就犯……

等等，這些都是寒邪潛伏在你身體里面的表現(xiàn)。這些陳年積寒，有的是十年甚至幾十年，要想一下子排出去真的不容易啊，小伙伴們！一定要預防為主?。?/span>

血毒又是什么呢？

血毒就是我們身體里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。淤血會嚴重阻礙我們身體氣血的運行，從而導致更多的淤血，淤血越多，衰老越快。

因為受了寒濕之邪，寒則凝滯，這個氣血啊只要遇到寒涼就會運行緩慢，這個道理很簡單，就好比冬天的河流要結冰一樣。只有春暖花開之時，才有流水潺潺。所以化瘀最好的方法就是溫暖我們的血脈。

本來氣血運行就緩慢了，可是我們還不運動，所謂流水不腐戶樞不蠹，不運動淤血就更容易產生啦。

有淤血的人通常會各種痛，不通則痛嘛。會有很多斑，不管是老年斑還是黃褐斑，還會有很多座瘡。斑和座瘡本質上就是血脈上沒有運出去的垃圾，堆在那里。有淤血的人心臟都不會好，因為心主血脈嘛。有淤血的人身上很多淤青，容易忘事。女人有淤血，月經(jīng)通常不調，不是月經(jīng)量大就是量少，拖拖拉拉的，淅淅瀝瀝的老不走。

對了，看自己有沒有淤血最簡單的一個方法就是看舌頭有沒有黑斑，以及舌下靜脈是不是曲張。

那么氣毒呢？是氣虛嗎？當然不是。

氣毒不是氣虛，氣虛只是氣不夠，應該有的沒有，氣毒則是有了不該有的的氣，這些不該有的氣久久盤踞在身體里面安營扎寨，動不動就出來作亂，搞得你很煩。

氣有余便是火，有氣毒的人通常會上火，脾氣急躁，也有的人脾氣不急躁，但是悶在心里。

氣主要與肝有關。我們一身的氣機都需要肝來調節(jié)。肝氣不舒的人，身體里面的氣機是紊亂的，會頭暈耳鳴、面紅耳赤、胸脅脹痛、月經(jīng)一會提前一會錯后，大便一會干一會稀，總之就是不規(guī)律。如果你的身體有了不規(guī)律的表現(xiàn)就要考慮是不是肝氣不舒，是不是有氣毒了。

通常有氣毒的人舌頭伸出來都是尖的，有的還歪向一邊。

最后一個食毒，這個應該好理解，就是有積食，有積聚。

很多人以為只有小孩才有積食，錯了，據(jù)文小叔接觸到的有積食的大人比比皆是。為啥？因為這是一個營養(yǎng)過剩的時代，因為這是一個胡吃海塞的時代，因為這是一個吃飯毫無規(guī)律的時代。

有沒有積食，看看你的舌頭就知道了，只要你的舌苔很厚很粗糙就是了。有人問，我吃的很少啊，也很清淡啊，怎么會有積食呢？那可能就是你的脾胃運化能力太弱了，要么就是以前的積食沒有排出去。

還有，有積食的人大便總是不爽，不是便秘，而是排出不暢，每天積一點，積少成多，積食就形成了。

因為有積食，通常會胃脹、腹脹，胃口也小，吃不了多少，因為肚子沒有放空，怎么吃得下去呢？

好了，現(xiàn)在我們已經(jīng)對身上的五種毒了如指掌，那么接下來就要想辦法把這五種毒排出去了。

第一種毒濕毒，用什么藥來排？用蒼術、茯苓、半夏、陳皮、甘草來排。

這一組藥其實就是張仲景的祛濕第一方苓桂術甘湯加上化痰第一方二陳湯。效果那是超級強大的。蒼術也可以用白術代替。蒼術與白術效果類似，是兩兄弟，都可以祛濕，不同的是白術是健脾祛濕，蒼術是祛濕健脾，也就是說蒼術藥性更猛。

蒼術和茯苓是一對搭檔，一個藥性往上走，一個往下走。蒼術可以加強脾胃的氣化功能，直接把水濕氣化成津液，茯苓呢，往下，直接把水濕通過小便的形式利出去。因為濕氣日久就會凝結成痰，所以用半夏、陳皮來化痰。

第二種毒寒毒，用麻黃、肉桂、白芷、干姜

麻黃是發(fā)汗第一藥，辛溫解表，先把毛孔打開，然后干姜再把寒邪逼出去，白芷一看，嘿，你們的力度不夠，寒邪太多了，我來幫你一把，于是白芷也加入辛溫解表的隊伍，與麻黃通力合作，起到一加一大于二的作用。白芷還有一個特點，善于走頭面部，把頭面部的寒邪趕出去，有的人前額痛，受了寒邪，一味白芷就可以搞定。

肉桂是干什么的呢？我們知道它主要是補腎陽的，其實它還可以強壯我們的心陽。我們的身體兩個最主要的陽氣來源，一個就是腎陽，一個就是心陽。陽氣足了，身體的寒氣自然就會慢慢散去。

第三種毒血毒，用白芍、當歸、川穹

這太熟悉了有木有？這就是大名鼎鼎的補血第一方四物湯啊，僅僅差一個熟地。

四物湯一方面把身上的淤血、死血去掉，一方面又把你虧掉的血養(yǎng)起來。

白芍涼血、當歸補血活血、川穹活血化瘀，三姐妹聯(lián)合起來，真是女人容顏不老的守護神啊。

第四種氣毒，用桔梗、枳實

桔梗、枳實是一對經(jīng)典的調氣機的藥，后世很多醫(yī)家只要見到病人氣機不順的都會把這組對藥加進去。

桔梗宣肺，把肺氣往上提，枳實破氣，把擁擠在一起的氣破掉，然后藥性往下走，一升一降，這個氣機就順了。

第五種食毒，用陳皮、厚樸、枳殼

有積食不僅要消食更要消積，消食主要就是消掉胃里面的積食，消積就是把腸道的垃圾以大便的形式排出去。陳皮消食，理氣，厚樸、枳殼下行的力量非常強，張仲景治療便秘的方子都有它們的影子。厚樸最善于消除腹脹了。

最后，我們把這個方子公布如下：

蒼術15克、桔梗15克，枳殼9克、陳皮9克，芍藥5克、白芷5克、川芎5克、當歸5克、甘草5克、肉桂5克、茯苓5克、法半夏5克，厚樸6克、干姜6克、麻黃6克。

濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，通通排掉，名曰：五積散。

這個方子藥相對較多，沒辦法，因為要排出五種毒嘛，多一點應該的。

這個方子絕不是文小叔開出來的，它出自宋朝的《太平惠民和劑局方》，老百姓已經(jīng)用了千年，而且非常受老百姓的歡迎。

寒濕體質的人有福了，因為這個方子表里雙解，特別適合寒濕體質的人用來排毒，也特別適合肥胖之人。雖然五積散能夠排除五種毒，但主要排的是寒毒和濕毒，這兩個毒也是最不好對付的。

這個方子怎么用？這是一劑的量，一天一劑，熬出來后分三次喝，七天一個療程。先服用一個療程，如果身體反應好，可以再服用兩個兩療程。一年用一次就可。排毒嘛，只是階段性的，一年一次足夠，平時靠保養(yǎng)，不能依賴湯藥。

排毒的時候請用懷山藥干煮水，強壯正氣，排毒要消耗一定正氣的。

孕婦不要用，哺乳期也不要用，身體極度虛弱的人不要用，請在當?shù)刂嗅t(yī)指導下排毒。

如果不方便煎藥的可以去買中成藥五積丸，效果類似。

無毒一身輕，祝小伙伴們身體里面的毒越來越少。