由于現(xiàn)在人的生活條件得到了極大改善，95%以上的人都不需要為填飽肚子的問題而發(fā)愁，每天想的都是早上要吃什么？中午要吃什么？晚上要吃什么？正是因為這種心理的影響之下，也使得肥胖問題變得越來越嚴重。要知道，肥胖不僅會影響到我們的自身形象，還可能會埋下一定的安全隱患，所以控制體重也顯得尤為重要了。

但減肥又何其容易呢？除了需要管住嘴之外，還要邁開腿才行，這個過程也很難熬下去，想必也只有經(jīng)歷過，人才能夠體會到吧！為了減少肥胖的問題的出現(xiàn)，讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)當中，在平時生活里就需要做好飲食控制才行。尤其是這5道菜長肉速度特別快，明星連碰都不敢碰。

1、溜肉段。

  對于喜愛吃肉的朋友們來說，也免不了會來上一道溜肉段。酸菜溜肉段所使用的都是瘦肉，舊食材本身來說并不容易出現(xiàn)長胖的問題。但會炒菜的朋友們都了解，在制作溜溜的過程當中也需要將提前切好的肉段放入油鍋里面進行炸制，等其焦黃酥脆之后再撈出油鍋，而且還會放入大量的白糖。這可不就是減肥路上最大的絆腳石嗎？

2、地三鮮。

  地三鮮可以算得上是素菜當中比較受人歡迎的菜品了，因為這道菜在這個過程當中需要使用到土豆，茄子，青椒等食物，不僅顏色搭配好看，吃到嘴里的話口感也很鮮美。但制作地三鮮之前，需要提前將食材放到油里面進行油炸，這個制作過程也會讓食物當中的熱量提升。所以能不吃這道菜的話還是不吃為好，畢竟你吃進去的這些可真算得上是熱量炸彈了。

3、溜肥腸。

  溜肥腸本身就是一種熱量特別高的食物，雖然說它的口感鮮美，但其中含有的脂肪量也讓人望而卻步。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：每100克肥腸當中含有的熱量就高達200千卡左右，在烹飪肥腸的過程當中，也會添加各種各樣的調(diào)料，這樣就會使熱量變得更高，對于減肥期間的朋友們來說，還是要少碰為妙。

4、糖醋鯉魚。

  當我們在外面吃飯的時候，如果桌子上有女性和兒童的話，經(jīng)常都會點上一份糖醋鯉魚。酸酸甜甜的口感也讓人十分上癮。雖然說鯉魚本身并不會出現(xiàn)肥胖的問題，但是在這個過程當中添加了大量的糖分和白醋等調(diào)料，經(jīng)過烹飪之后，糖醋鯉魚的熱量就會變高，如果經(jīng)常吃這種食物，身體自然而然就會發(fā)胖了。

5、紅燒肉。

  提到最受人歡迎的菜品，紅燒肉絕對算得上是榜上有名了。在我們生活當中，有很多朋友們都喜歡吃紅燒肉，那整齊溜滑的外表吊足了人的胃口，入口即化，肥而不膩的口感，也讓人有種飄飄欲仙的感覺，吃到嘴里之后不由得感慨，這究竟是什么人間美食呀！雖然說紅燒肉的口感較好，但其中的脂肪含量也比較高，如果經(jīng)常吃的話就會引發(fā)肥胖問題。

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