要說(shuō)起身體內(nèi)的“啞巴器官”，相信很多人都想到了肝臟，這是因?yàn)楦闻K上的痛覺(jué)神經(jīng)分布不密集，即使病變大腦也無(wú)法接收到信號(hào)，人體很少出現(xiàn)不適感，等到察覺(jué)到之后去醫(yī)院檢查為時(shí)已晚。

其實(shí)肝臟本身的代償功能是非常強(qiáng)大的，但這并不意味著肝臟不會(huì)受傷，在日常生活當(dāng)中，我們很多行為都在慢慢損傷肝臟，當(dāng)肝臟傷痕累累時(shí)，自然承受不住就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

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以下幾種行為或許會(huì)傷害肝臟，建議大家盡早遠(yuǎn)離

1.經(jīng)常情緒波動(dòng)

肝臟會(huì)在情緒經(jīng)常波動(dòng)時(shí)功能降低，不少人肝火旺盛后口臭、失眠、頭痛、眼睛分泌物多，是因?yàn)樨?fù)面情緒沒(méi)有消除。

要保持機(jī)體健康狀態(tài)，應(yīng)該每天保持心情愉悅，對(duì)生活充滿熱情，積極向上，這樣才能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時(shí)提高抵抗力。

2.不吃早飯

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，早晨時(shí)間不夠充足，尤其是經(jīng)常熬夜的人，為了多睡一會(huì)兒就會(huì)直接忽視了吃早飯。

表面上來(lái)看，這種做法好像沒(méi)有什么不妥之處，可大家要知道的是人體有一定的生物鐘，到時(shí)候就會(huì)分泌物質(zhì)，而若是沒(méi)有食物消耗，則會(huì)傷害腸胃以及分泌膽汁的肝臟，進(jìn)而引發(fā)肝臟疾病。

3.喝酒

喝酒傷肝這個(gè)常識(shí)，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發(fā)展成酒精性肝硬化。

超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積，造成脂肪肝。

02

肝病“默不作聲”？身體若有1紅2黃，或是肝臟在“投訴”，早查CT

1.尿液發(fā)黃

如果肝功能受到損傷，也會(huì)影響到膽紅素的分解和代謝，膽紅素迅速升高，也會(huì)隨著尿液排出體外，從而就會(huì)出現(xiàn)尿液異常發(fā)黃的情況。

所以在平時(shí)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也是肝臟向你控訴的一個(gè)信號(hào)，希望你能夠盡早就醫(yī)檢查，避免對(duì)身體造成不利的影響，希望你別不當(dāng)回事。

2.手掌發(fā)紅

如果你發(fā)現(xiàn)自己手掌部位出現(xiàn)了異常發(fā)紅的問(wèn)題，而且特別是在大小魚際處用手按壓會(huì)呈現(xiàn)白色，松開手立即恢復(fù)到紅色。

請(qǐng)你提高警惕，因?yàn)檫@很可能是肝病登門拜訪的重要信號(hào)，趁早去醫(yī)院做一下肝功方面的檢查，避免更嚴(yán)重疾病的發(fā)生。

3.鞏膜、皮膚異常泛黃

因?yàn)樵谌梭w內(nèi)，有一種名為膽紅素的有毒物質(zhì)，它需要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，并參與到合成膽汁的工作中，膽紅素也是膽汁最主要的色素。

而無(wú)論是肝臟代謝、合成、排出膽汁的哪一環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，都會(huì)對(duì)膽紅素正常代謝造成影響。當(dāng)血液中膽紅素堆積過(guò)多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚黃染癥狀出現(xiàn)。

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養(yǎng)肝“冠軍”公布，并非胡蘿卜，春天養(yǎng)肝要多吃，或讓肝臟更紅潤(rùn)

1.葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C具有很強(qiáng)大的抗氧化能力，經(jīng)常性使用葡萄柚可以有助于清除肝臟中的致癌物質(zhì)和毒素。葡萄柚的抗氧化能力也是非常強(qiáng)大的，可以有助于自由基的減少，能夠減少對(duì)肝臟所造成的不良影響。

2.萵筍

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)。

3.蘑菇

蘑菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種菌類，它的作用除了本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外還可以幫助人身體快速消化加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，蘑菇中含有人體內(nèi)很難消化的粗纖維但是它卻可以保證腸胃內(nèi)水分，促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。

4.花椰菜

花椰菜對(duì)于人們來(lái)說(shuō)也是非常普通的一種蔬菜，不僅價(jià)格便宜，同時(shí)口感也比較好。而花椰菜中所含有的大量維生素以及其他具有抗氧化功效的成分，可以幫助肝臟有效清除體內(nèi)的自由基，同時(shí)還可以通過(guò)預(yù)防肝細(xì)胞老化的方式來(lái)增強(qiáng)肝功能。

5.雞蛋

在日常生活中多吃雞蛋對(duì)人體健康非常有益。特別是在寒冷的冬天應(yīng)該多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋中營(yíng)養(yǎng)豐富，除了蛋白質(zhì)豐富外，還有兩種卵磷脂，這兩種物質(zhì)在修復(fù)肝細(xì)胞的同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞的再生，更好地修復(fù)肝組織。

上述介紹的這5種食物，對(duì)肝臟都有保護(hù)作用，可以適量進(jìn)食，有助于輔助醫(yī)治，促進(jìn)疾病恢復(fù)。但是要注意，這些食物雖好，也要控制食用量，不能一次過(guò)量食用，否則的話就會(huì)增加肝臟、腸胃負(fù)擔(dān)，影響健康。

除此，患者還要注意禁做有損肝臟健康的事情，如抽煙酗酒、熬夜等，這些都要避免，不可觸碰。