01

“他這樣背叛婚姻，還可以信任嗎，以后他會不會再次背叛？”

與這個疑問相類似的問題，有很多個版本，當然也有很多為此而痛苦和困惑的被背叛者。

原本好好的婚姻，誰能夠接受背叛的突然發(fā)生？原本以為一輩子穩(wěn)定的生活，誰能夠承擔背叛帶來的打擊？

原本以為就算是夫妻之間有一點小矛盾，兩個人之間的感情還是有的，兩個人還是彼此身邊最重要的那個人。

可是忽然有一天一切都變了，身邊的這個人好像不屬于自己了，婚姻和家庭也會因此受到影響，被背叛者來說生活好像一下就跌入了一個混亂的漩渦，而且這份混亂充滿未知。

原本是“抓在”手里的生活，突然被打破并帶來很多讓人無法預(yù)料和控制的未知，被背叛者內(nèi)在安全的圍墻倒塌了。

沒有了安全感，被背叛者的內(nèi)在就更加無法穩(wěn)定和安在當下，就會去擔憂未來，就會困在焦慮里。

所以，與其說背叛的發(fā)生讓人很痛苦，其實背叛帶來的“變故及未知”，可能是更加讓人痛苦的根源。

02

被背叛者之所以會在經(jīng)歷背叛后陷入迷茫和糾結(jié)，之所以會把大部分的注意力放在“背叛者那里”；

去猜測他是不是真正的回歸，去擔憂他還會不會再次背叛，去焦慮未來還會不會好起來，皆是因為不想讓自己在未知的未來中受傷。

這是一種基于缺少安全的自我保護，被背叛者很想保護自己，但是遭遇背叛，穩(wěn)定的生活被未知的恐懼覆蓋，于是被背叛者就會讓自己謹慎和糾結(jié)、不要輕易的做出選擇；同時還會很用力的擺脫可能到來的未知。

在接下來的生活里，這些都成了重要的關(guān)注點，被背叛者也就會因此而十分的關(guān)注情境和伴侶，并同時忽略自己。

再回到文章開頭的問題“他這樣背叛婚姻，還可以信任嗎，以后他會不會再次背叛？”，跳出這個問題，結(jié)合前文的分析，就可以更細致的看到被背者所處的狀態(tài)，同時找到解答這個問題的方向。

首先：很在乎這個問題的被背叛者，其實都很想讓自己幸福。

經(jīng)常會有來訪者問我，是要繼續(xù)婚姻，還是要結(jié)束這樣的婚姻？

繼續(xù)婚姻又害怕再次遭遇背叛，不繼續(xù)婚姻又無法篤定地放手，在這些時刻好像咨詢師的建議會幫助到被背叛者做出一個選擇。

作為咨詢師，我看到是每一個為這個問題而糾結(jié)，為伴侶是否會真心回歸的被背叛者都在為自己的幸福而努力，被背叛者自己也更應(yīng)該看到自己的努力，而不是過度的糾結(jié)如何選擇。

經(jīng)歷背叛后的生活充滿太多的未知，這里有很多未知的確是被背叛者無法承擔和再次面對的，可是被背叛者的猶豫和糾結(jié)，都在證明著一件事：

在未知與未來帶來的恐懼面前，被背叛者并沒有放棄，雖然是糾結(jié)的狀態(tài)，但糾結(jié)就代表還在為自己的幸福做著努力，被背叛者很想讓自己幸福，也在為自己的幸福努力著。

這是一股很強大的力量，需要被看見被發(fā)現(xiàn)被運用。

其次：很在乎這個問題的被背叛者，想要讓自己遇到幸福會有一點難。

被背叛者的確在為自己的幸福做爭取，這一點的確需要被看見并且被欣賞，不過被背叛者為自己幸福而努力的方向可能就不是很合適。

在意伴侶的態(tài)度是否真誠，在意婚姻是否會修復(fù)，在意未來是否會幸福，在意背叛還會不會發(fā)生，在這些方向里，被背叛者把自己生活的幸福權(quán)交由伴侶的態(tài)度、以及外在的環(huán)境所決定，等同于已經(jīng)把自己交給最大的未知。

越是期待外在給出一個安全的、不會變的、沒有任何威脅性的承諾，被背叛者就越是會困在不安、恐懼、對未知充滿擔憂的狀態(tài)里。

因為根本就不存在絕對安全、不會改變且沒有任何威脅性的承諾。

最后：經(jīng)歷背叛，處在糾結(jié)與痛苦中的被背叛者，有一種表現(xiàn)時，原配才在真正的靠近幸福。

在我的專欄文章中，提到過被背叛者需要去關(guān)注自己，找到自己真正的需要，為自己的需要去做出選擇。

這會激發(fā)被背叛者自身內(nèi)在的安全感，才會真正的戰(zhàn)勝背叛帶來的一切影響。

只是從“依靠伴侶”到“依靠自己”，這個過程往往會很難，有些被背叛者根本無法接受依靠自己的決定，還是會陷在：背叛者有一個明確真誠的態(tài)度，自己才會好起來的執(zhí)念里。

背叛者的態(tài)度的確很重要，但是不能被“背叛者的態(tài)度”所控制，所以找到自己想要的部分，并為自己努力，就更加重要。

想要更多依靠自己，擺脫被“背叛者態(tài)度”控制和左右的狀態(tài)，被背叛者就要保持一份覺察在。

這個覺察是讓被背叛者看到：自己處在怎樣的狀態(tài)里；自己依靠伴侶的處理方式并沒有幫到自己；為伴侶的態(tài)度糾結(jié)，只會讓自己更糾結(jié)更迷茫；只有和自己明確自己想要什么，從內(nèi)心篤定為自己想要的選擇去努力，生活才會更加可控。

這個覺察就是幫助被背叛者療愈自己，看到自己，最后去到依靠自己的方法，時刻對自己保有一份覺察，覺察自己的狀態(tài)，覺察自己的收獲，就可以更好的幫助自己。

并因此可以找到更合適的應(yīng)對方向，找到合適方式幫助自己靠近幸福。

北蘇總結(jié)：在經(jīng)歷背叛的痛苦境遇中，對被背叛者來說最重要的不是先做出選擇，不是去明確伴侶的態(tài)度，甚至不是做到依靠自己，而是先能夠建立起覺察。

覺察就像是被背叛者的身邊總是站著另外一個自己，這個自己可以幫助被背叛者掌控方向，調(diào)整狀態(tài)。

背叛對夫妻關(guān)系里的原配來說傷害很重，但是如果原配能夠在應(yīng)對背叛危機時常對自己的所做所想所擇有一份覺察在，就只是先有覺察這份表現(xiàn)出現(xiàn)，就已經(jīng)是很大的轉(zhuǎn)變和開始。

這份表現(xiàn)就代表你已經(jīng)從盲目的痛苦中覺醒，你已經(jīng)從對未知的擔憂中回到你的需要里，你可能已經(jīng)開啟了自我療愈之路，距離療愈自己已經(jīng)很近很近了。

向背叛者要一個肯定的回應(yīng)，你可能永遠都會帶著“質(zhì)疑”的目光去看他的回應(yīng)、以及你們接下來的婚姻，你可能會與“不安”相伴很久。

保持一份覺察，看見自己的方式不適合自己的需要，你才會愿意放下一些對背叛的執(zhí)念，然后從你的內(nèi)心出發(fā)，為自己做選擇，為自己的幸福努力，相信自己可以照顧好自己。