在性知識沒有被廣泛普及的時候，許多人認(rèn)為老年人根本就不需要性生活。后來才被證明，這個觀點是錯誤的。中老年人也需要性生活，而且其作用還不小。這是因為，大多數(shù)人都認(rèn)為年齡大的人，生理機能開始下降，性功能也幾乎退化。

事實證明，這種說法有誤，性在老年階段仍然存在。每個人都希望自己在80歲還有性生活，希望自己人老性不衰，性行為可以降低身體的壓力，也是仍然年輕的證明，也顯示著充分的活力，這時候身體和腦子的活力增加。怎么才能達(dá)到這種狀態(tài)呢，其實還在于平時的保養(yǎng)，人體和機器是一樣的，如何保養(yǎng)，我們這里有一些小秘密，分享給大家，希望大家可以作為參考，別太害羞，看一看吧。

始終保持健康，開朗的心態(tài)

人到老年，對許多事情應(yīng)該有一個達(dá)觀的態(tài)度，平和和安寧，始終對事物都有著積極的態(tài)度，而且這種平和還會影響到周圍的人。心態(tài)積極年輕的人，他們的身體也會更好，人在快樂的時候，身體分泌的多巴胺會更加多，這些物質(zhì)是幫助我們身體提高身體素質(zhì)的，能使我們盡量的保持年輕。人老心不老是人老性不老的一個前提。

不吸煙，少喝酒

生活中的不良習(xí)慣往往就是造成身體損傷的一大途徑，這些不良習(xí)慣必須得得到改正，特別是吸煙和喝酒，過度的吸煙喝酒是正常人身體受損的常見癖好，香煙中含有的大量尼古丁和焦油等物質(zhì)，是造成肺部疾病的主要成分，經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致酒精肝和胃癌，這些都會加快身體衰老的速度，人身體保持年輕，加上心態(tài)年輕，就是保持身體元氣的一個重要標(biāo)志，一定戒煙少喝酒。

適度的運動

老年看年輕，從一個人年輕時候就基本能看出來這個人老年后身體狀態(tài)的好壞，年輕時候就應(yīng)該多多運動，養(yǎng)成每天運動的好習(xí)慣，運動是生命之源，長期運動，血液循環(huán)加快，男人的血脈得到擴寬，對男人的前列腺也是大有幫助，心臟的供血能力增強后，對性能力也是一種間接的幫助。

自律

自律真是一個人最好的品質(zhì)，在世上自律非常的重要，自律是一種嚴(yán)肅的生活方式，一種認(rèn)真的生活態(tài)度，這種態(tài)度能讓我們高度高標(biāo)注的要求自己，自律的人往往也是有大成就的人，自律是一種大的智慧，也需要大的毅力。所以在我們的日常生活，或是在旅行、工作中都保持自律，這才是心永遠(yuǎn)年輕的秘籍。