“讓我們一起跑起來吧！”相信大家對這個廣告詞一定不陌生。大家好，我是精神科劉醫(yī)生，眾所周知運動有利于身體健康。那么運動有利于精神健康嗎？

大名鼎鼎的伊麗莎白女王也得過抑郁癥，在她最憂郁的時刻，自殘和自殺的念頭常常侵襲她的精神。接受治療時，醫(yī)生讓她除了必要的藥物治療和心理咨詢以外，再配合定期的體育鍛煉。然后伊麗莎白女王就養(yǎng)成了定期運動的習(xí)慣，每周鍛煉三到五次。伊麗莎白坦言：運動完之后，感覺自己獲得了重生。

運動確實有助于抑郁癥患者的康復(fù)，可能你感覺不明顯，但他對你的作用非比尋常。而且堅持鍛煉的抑郁癥患者，復(fù)發(fā)率比僅靠藥物治療的患者要低50%以上。運動適用于所有的抑郁癥患者。如果你能在正規(guī)治療的同時，堅持運動，就會達(dá)到事半功倍的效果。

我每天早晨在醫(yī)院，也會陪那些住院的患者慢跑半個小時。所以別再躺著了，跟我一起動起來吧！關(guān)注我，有問題隨時問我。