衡量一個人是否年輕的標準除了緊致的皮膚狀態(tài)，另一個應(yīng)該就是頭發(fā)的顏色。白發(fā)的出現(xiàn)，似乎每一根都在耳邊狂呼：你，老！了!

最近熱播電視劇《狂飆》里面的安欣，因為高強度高壓的工作年紀輕輕便有一頭白發(fā)。現(xiàn)實生活中也有不少人長出了白頭發(fā)，從寫論文的大學生、面對車貸、房貸、奶粉錢勤勤懇懇打工的社畜人，就連小編上初中的時候就開始長白發(fā)了......白發(fā)早已不是老年人的專屬標簽。

年紀輕輕明明還沒有到長白頭發(fā)的時候，為什么就未老先衰了呢？

隨著年齡的增長，頭發(fā)變白是正常的生理現(xiàn)象，因為頭發(fā)毛囊中的黑色素細胞逐漸衰弱并死亡。而在青少年時期或者20來歲頭發(fā)就花白除了與家族遺傳有關(guān)還可能與以下四個因素有關(guān)：

一、缺乏運動

運動量的減少會導致血液循環(huán)狀態(tài)不佳，頭皮各處得不到有效的血液供應(yīng)，黑色素細胞不能正常運轉(zhuǎn)而導致白發(fā)。

二、不良生活習慣

當代年輕人都是月亮不睡他不睡，妥妥的熬夜小能手。而熬夜、睡眠不足會導致生長激素分泌減少，全身血液循環(huán)減慢，從而產(chǎn)生白發(fā)。

三、不合理的飲食習慣

比如挑食導致營養(yǎng)攝取不均衡，黑色素細胞在工作時提供的養(yǎng)分不足，無法制造黑色素供給給頭發(fā)，至此產(chǎn)生白發(fā)。

四、精神壓力過大

當代年輕人的學業(yè)就業(yè)壓力都很大，精神上超負荷，心理上的焦慮不安也容易導致長白頭發(fā)

白了少年頭，空悲切，該如何拯救這一頭白發(fā)呢？

一、日常習慣要養(yǎng)好

平時保持心情愉快，做到勞逸結(jié)合，不挑食，多吃膳食纖維和新鮮蔬果以及含鐵的食物，促進黑色素合成。

二、加強體育鍛煉

要適當鍛煉，促進全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性。

三、堅持按摩

用梳子或者手指按摩頭發(fā)，促進局部血液循環(huán)，增強毛囊營養(yǎng)，改善色素細胞功能，使細胞活性增強，促使分裂加快，黑色素分泌增加。

四、選擇合適的洗護用品

積極保養(yǎng)頭發(fā)，選擇適合自己的洗護用品，盡量不燙發(fā)、染發(fā)保持頭發(fā)自然狀態(tài)最健康～

五、頭療養(yǎng)生

其實梳頭就是簡單版的頭療，而頭療是頭部按摩手法加上中藥湯雙重作用。頭青松是頭道湯旗下的一個頭療養(yǎng)生品牌，其自主研發(fā)的三道湯，每一道湯都是由二十多種不同的苗草經(jīng)過三小時熬制，四小時浸泡而成。頭療師專業(yè)的按摩手法不僅能促進頭部血液循環(huán)，更能使其湯藥深入頭皮，補充毛囊營養(yǎng)，改善色素細胞功能，使其黑色素分泌增加，輔助黑發(fā)。

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”。愿大家都能保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活作息，多鍛煉，多按摩，多頭療，擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)！