 經(jīng)絡(luò)代謝減肥是啥? 通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)自身吸收代謝，達(dá)到人體自身減重，減脂效果。 發(fā)胖，其實就是人體吸收代謝紊亂，導(dǎo)致人體臟腑功能吸收多，代謝少，多余食物貯存在身體里，形成痰濕，最終內(nèi)臟及皮下不斷形成脂肪層，越堆越多。 經(jīng)絡(luò)代謝，就是通過疏通經(jīng)絡(luò)，刺激穴位，幫助體內(nèi)濕寒的排出，調(diào)節(jié)人體自身吸收代謝的平衡，從而達(dá)到減脂減重不反彈的效果。 減肥控制飲食? 減肥期間，一定是要什么食物都要吃，如果節(jié)食，或者什么都不讓吃，那么封穴后，一旦正常吃飯，一定會發(fā)生反彈的情況。 那么前期為什么我們的食物會很單一? 我們胖的原因，是因為我們飲食不合理，高油，高鹽，高糖，高碳水食物攝入過多，導(dǎo)致身體負(fù)荷過重，我們前期的單一，是要調(diào)整，做到六腑能空，讓脾臟，腸道能正常工作起來，清理身體多余垃圾，減少油鹽糖的攝入，讓所有食物，干凈的，單一的讓身體適應(yīng)一遍，從而重新恢復(fù)五感功能，嘗到食物中原有味道。 一個療程多少時間? 一般我們一個療程15次。 頭三天每天來，后面隔天來就行。 第一次開穴時間，由于個體差異，差不多40-60-分鐘，后面每次15分鐘即可。 保不反彈保多久? 一般，妊娠期，更年期，激素藥物，長期熬夜人群是不包含在內(nèi)的，這樣的人群一般內(nèi)分泌或多或少都會出現(xiàn)紊亂，并且藥物會導(dǎo)致身體機(jī)能改變，這樣是不包含在內(nèi)。 當(dāng)你減完后，只要一日三餐正常吃飯，不暴飲暴食，正常的作息睡眠時間，是不會反彈的。 標(biāo)體計算  為什么三個月才能形成易瘦體質(zhì)? 人體細(xì)胞7天更新一次，皮膚細(xì)胞28天左右更新次，肝臟細(xì)胞180天更換一次，紅血細(xì)胞120天更新次，在四年左右的時間身體90%的細(xì)胞都會被重新更換一次，而骨細(xì)胞更新需要7年，所以不管你要美容減肥改善亞健康的問題，都需要耐心要堅持給身體一點時間改變自己，用科學(xué)的方法，內(nèi)調(diào)加外治，讓自己越來越健康、越來越美麗。 能喝酒么?減肥期間有飯局怎么辦 首先，酒是釀造成的，其淀粉含量較高，進(jìn)入人體后會經(jīng)過人體的某些酶催化，從而引起人體熱量上升，造成人體發(fā)胖。 其次，酒的熱量較高，酒精在人體代謝過程中會釋放大量熱量，酒精可是卡路里的高額“供應(yīng)商”，一小杯酒就足以提供一天三分之一的熱量。每克酒精含有7千卡熱量。容易使吃進(jìn)去的其他食物熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)多余的脂肪，對于減肥瘦身有不利影響。 此外，酒是屬于刺激性食物，長期在減肥期間過度喝酒會使人體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，人體內(nèi)分泌紊亂會引起人體某些激素分泌過多，容易引起人體出現(xiàn)激素過剩引起的肥胖。 因為減肥調(diào)理身體是一個過程，但如果有必要的飯局，推不了的應(yīng)酬，一定要提前告知，來店做加強(qiáng)，出差也一樣。 不掉秤的10大終極原因 ??1、心情不好，大喜大悲，焦慮，著急上火 情緒是人體最大的敵人，不良情緒一定會導(dǎo)致身體臟腑功能紊亂。 早餐（7-9點） 中餐（12：30-14點） 人體飲食情況是根據(jù)子午流注十二時辰，讓營養(yǎng)素更好的在人體吸收。
長期吃太咸的東西可導(dǎo)致鈉離子長時間貯存于腎中，增加體內(nèi)水潴留，且不利于腎臟排出，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)，可能會表現(xiàn)為水腫等；同時長期吃太咸的東西可導(dǎo)致鈉元素攝入增加，而體內(nèi)的鉀元素流失會增加，長此以往出現(xiàn)低鉀血癥，可表現(xiàn)為胸悶、乏力等癥狀； 過甜，滋膩困脾，會導(dǎo)致脾臟功能下降，從而出現(xiàn)不代謝的情況。
人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘會使體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外，造成進(jìn)多出少，所以會不掉秤。 防止便秘⑤個調(diào)件 足夠量的水 充足的食物 正常的腸蠕動 足夠的纖維素 一定量的油脂 人體平臺期
酒同上 飲料中的糖分極高，是增加脂肪的重要原因之一。 經(jīng)期存在激素不穩(wěn)定情況，個體差異，會導(dǎo)致不掉稱情況。 食物是供給人體氣血最重要的一個方式，氣血不足，就會讓人體自身代謝能力變差，就會出現(xiàn)不掉稱情況，如果第二天吃了，細(xì)胞會充分吸收缺失營養(yǎng)，反而會導(dǎo)致體重增加。 感冒是比較常見的一種疾病，有一些患者感冒的時候會消耗大量的免疫細(xì)胞，所以此時比平時更需要大量的能量，吃的食物就會比較多，而且有一些患者平時喜歡吃過咸的食物，此時喝的水也比較多，就會導(dǎo)致患者減肥期間感冒不掉稱的情況。 ??10·經(jīng)絡(luò)堵不掉稱 經(jīng)絡(luò)對應(yīng)著臟腑，同時反應(yīng)著臟腑的情況，經(jīng)絡(luò)淤堵也會導(dǎo)致臟腑代謝功能差，疏通經(jīng)絡(luò)可以更好的輔助調(diào)節(jié)臟腑。 掉秤慢的基本原因 ??1·主要是偷吃了 80%主要原因。 ??2·經(jīng)絡(luò)不通 ??3·代謝不好？如：汗腺不通，不排尿??4·喝水情況？喝多或喝少都會有影響??5·排便，便秘，腸胃不好 ??6·自由基形成的亞健康狀態(tài) ??7.平臺期 （自由基是人體代謝產(chǎn)生的一種毒素垃圾，對人體有傷害，多了會產(chǎn)生疾病，加速人體衰老） 減肥的四個時期 1.快速代謝期 2.恢復(fù)代謝期?平臺期) 3.正常代謝期 4.調(diào)理封穴期 平臺期怎么辦 ??1·疏通經(jīng)絡(luò)？脂肪細(xì)胞的疲憊期，不易掉秤，細(xì)胞缺乏能量了，通經(jīng)絡(luò)會讓你的細(xì)胞加氧，因為我們的督脈主氣，督脈通了，氣血就通了，細(xì)胞才能更好的工作，這樣可以很快的度過平臺期 ??2·汗蒸，打開全身毛孔，幫助代謝 ??3·吃排毒餐，幾丁質(zhì)，新興人類，蛋白質(zhì)粉，茶 ??4·自己度過，回家吃，每個人體質(zhì)不同，平臺期時間不同，因人而異 穴位的作用 ??1·中腕：  縮胃。胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，尸厥，驚 風(fēng)，產(chǎn)后血暈。 ??2·下脘：  脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴，泄瀉，痞塊，虛腫。養(yǎng)胃。 ??3·天樞：  繞臍腹痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，癥瘕，痢疾，泄瀉，便秘，腸癰，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，熱甚狂言，疝氣，水腫。 ??大橫：  虛寒瀉痢，大便秘結(jié)，小腹痛 ??4·氣海：  繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊， 形體羸瘦，四肢乏力。 ??關(guān)元：  中風(fēng)脫癥，虛勞冷憊，羸瘦無力，少腹疼痛，霍亂吐瀉，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便不利，尿頻，尿閉，遺精，白濁，陽萎，早泄，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，經(jīng)痛，赤白帶下，陰挺，崩漏，陰門搔癢，惡露不止，胞衣不下，消渴，眩暈。 ??5·髀關(guān)：  髀股痿痹，足麻不仁，腰腿疼痛，筋急不得屈伸。 ??6.梁丘：  胃痛，膝腫，下肢不遂，乳癰。 ??7·血海：  月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，股內(nèi)側(cè)痛；皮膚濕疹，癮疹，濕瘡，瘙癢，丹毒；小便淋澀，氣逆腹脹。 ??8·足三里： 胃痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾，疳疾；喘咳痰多；乳癰；頭暈，耳鳴，心悸，氣短；癲狂，妄笑，中風(fēng)；腳氣，水腫，膝脛疾痛，鼻疾，產(chǎn)婦血暈。 ??9·三陰交： 脾胃虛弱，腸鳴腹脹，飧泄，消化不良；月經(jīng)不調(diào)，崩漏，赤白帶下，陰挺，經(jīng)閉，癥瘕，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，夢遺， 遺精，陽萎，陰莖痛，疝氣；水腫，小便不利，睪丸縮腹，遺尿；足痿痹痛，腳氣；失眠，神經(jīng)性皮炎，濕疹，蕁麻疹，高血壓等。 餐食 前三天快速代謝期 早：煮雞蛋全蛋2個，蛋白吃飽（茶葉蛋可以，鹵蛋不可以），早7：00—9：00 中：雞腿、鴨腿、兔子腿（水煮，烤的、熏得去皮）單一吃，（不放油可放味達(dá)美、蔥、姜）牛肉（水煮的）所有帶葉的涼拌青菜（不放芝麻醬、花生醬、麻油，可放蒜泥、醋、味達(dá)美。 ??水里生的、土里長的先不吃，如：藕、土豆、金針菇、西蘭花、海帶、茄子）12：00—14:00吃完午餐 晚：西紅柿、黃瓜二選一（胃寒、胃不好的人選黃瓜）怕涼或經(jīng)期的人可以做湯，不放油，如：西紅柿蛋花湯，黃瓜木耳雞蛋湯，豆腐海帶湯（19:00—21:00吃完）白天多喝水，晚上九點以后就不要喝了，能不喝就不喝，因為會增加腎臟負(fù)擔(dān)，實在渴了潤潤唇，少喝一點點 快速代謝期的時間一般3—7天，像雞蛋是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，肉類是補(bǔ)充能量的，青菜類是補(bǔ)充維生素的，不限量。要吃飽這個時期的吸收和代謝都是平常的3—5倍你一定要配合好，配合的好快速代謝就容易過，體質(zhì)就好調(diào)理，掉稱快！前三天配合好3—7斤是沒有問題的，后期我們很快加餐了！ 5斤餐： 可以加脫脂牛奶/蘋果 8斤餐： 早:豆?jié){、全麥無糖面包2—3片、茶葉蛋（鹵蛋不可以、豆腐腦少放鹵） 中：豆制品：水豆腐（豆腐皮不可以）橄欖油炒綠葉子菜、玉米、木耳、蘑菇（土豆、山藥不可以）海鮮帶殼煮,一周3—5次橄欖油炒綠葉子菜 晚：獼猴桃/柚子/核桃。 10斤餐： 早：煎餅果子皮（不放果子、不刷醬、豆腐腦少放鹵）玉米糊糊、玉米窩頭 中：玉米餅子、菜團(tuán)子（七分飽）花生油炒菜 晚：草莓/櫻桃/巴達(dá)木 12斤餐： 早：適當(dāng)吃橄欖油炒菜。 中：素包子、素餃子、橄欖油煎牛排、米飯、炒青菜（多菜少飯） 晚:可以吃豆制品、海鮮、雞肉、不吃淀粉、調(diào)料 15斤餐： 早：粗糧粥+炒菜 或 粗糧粥+拌或（雜糧饅頭、素包子）+炒菜 午：雜糧飯+炒菜或粗糧饅頭+炒菜 晚：不吃主食，吃菜換餐時第一次吃七分飽單一吃（食物和食物是相克的，誰也不知道兩種食物在一起會有什么反應(yīng)，容易刺激脂肪細(xì)胞，體重容易上漲）單一吃達(dá)到適應(yīng)再換另一樣 碳水包含哪些? 玉米，芋頭，山藥，藕，土豆，黑米，小米，紅米，糙米，蕎麥，雜豆（紅豆，鷹嘴豆，蕓豆，綠豆，青豆等）包子，餃子，米，面等 切勿過量吃碳水。 |
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