聽說有些穴位，天天按摩就能長壽？這竟然是真的！經絡穴位按摩除了能夠救急緩解，還有些穴位能用于平時調理體質、養(yǎng)生保健，平時經常按摩可以益壽延年，因此被稱為「長壽穴」。

徐孟醫(yī)生表示，他比較推薦：百會、膻中、中脘、關元、氣海、涌泉、命門7大長壽穴！百會穴溫陽，膻中穴保養(yǎng)胸腔，中脘穴保養(yǎng)腹腔，命門穴補腎益氣，氣海穴、關元穴、涌泉穴滋陰，只要經常隨手按摩7大「長壽穴」，就能從頭到腳都健康。

百會穴

位置：頭頂

【取穴方法】將兩耳尖高點向上連成一線，與鼻頭向上延伸的，就是「百會」穴。

膻中穴

位置：胸前

【取穴方法】胸前的兩個乳頭連成一線，中間點就是「膻中」穴。

中脘穴

位置：腹部

【取穴方法】肋骨劍突處與肚臍的中點就是「中脘」穴位

命門穴

位置：背部

【取穴方法】肚臍所在位置的正后方、背部腰椎正中央就是「命門」穴。

氣海穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚臍正下方約2 根指頭寬處，就是「氣?！?/span>

關元穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚臍正下方約4根指頭寬處，就是「關元」穴。

涌泉穴

位置：腳底

【取穴方法】「涌泉」穴位于第2、3 根腳趾頭與足根的連線之凹陷處，約莫在腳底前1/3 處。