心臟是源源不斷地產(chǎn)生熱量，順著一根大動脈，和血液一起傳送到小腸。當(dāng)小腸火不夠時，肚子就會堆積脂肪呀。因為脂肪的燃燒，是要靠火力靠熱力的。

那我們想盡辦法加強去加強小腸的熱力就好了。灸又怪麻煩的，還得搓艾柱，還要切生姜。那好吧，教大家一招坐著躺著就能加強小腸熱力的。

在沒有液化氣和天然氣之前，是用大鍋燒飯的，用秸稈稻草柴等做燃料。大鍋旁邊有個風(fēng)箱嘛，拉一拉風(fēng)箱，讓火更旺一些嘛。

那小腸也是火呀，我們也可以鼓動起來。

練習(xí)的時候最好是屏住呼吸，用力地收腹再用力地凸出來，鼓動的速度越大，幅度越大，效果就越好。

初期練習(xí)時，屏住呼吸做的次數(shù)不多，慢慢練習(xí)，等到熟練掌握后，甚至可以一口氣做五十下。

這種練習(xí)，不用勉強，如果感覺到呼吸困難，必須馬上停止。等到呼吸順暢時，再去練習(xí)。

練完后，會感覺腹部發(fā)熱，精神特別好，這個時候千萬不要去同房，一定把欲望放在工作學(xué)習(xí)上面，轉(zhuǎn)移注意力，這樣子才能將火力百分百保留下來，讓小腸越來越熱。

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